1．指差し体操 1．背筋を伸ばして椅子に座る 2．人差し指だけを立て、右斜め上前に腕を伸ばす 3．できる限り腕を伸ばす 4．深呼吸をゆっくり１回 5．左手でも同じことを繰り返す 6．左右3回ずつ行う ・この体操で固まった広背筋をストレッチし柔らかくする 2．壁ピタ体操 1．立った状態で壁に背中をつけ、手はおヘソの辺りに置く 2．大きく息を吸い込み胸を広げる 3．壁に背中全体がピタリとつくように押し付ける 4．ゆっくりと息を吐きながら上半身の力を抜く 5．これを3回繰り返す ・この体操で、僧帽筋（肩から背中上部の辺りの筋肉）、大胸筋が伸びる。姿勢が改善され肩甲骨が動くようになる 3．つま先立ち体操 1．壁に向かって立つ 2．足は両方のかかとをつけVの字にする 3．壁を支えに軽くつま先立ちをして１０秒数える 4．つま先の位置をそのままに、足をハの字に広げ再びつま先立ちを１０秒 5．かかとの位置

■体を触ろうとしない医者はトラブルを起こしやすい！？ ・患者の話を自分の医学知識に当てはめるのに精一杯で患者を診ない事も。 ・医者に関心を持ってもらう事が患者の安心に繋がる様になる。 亀井先生「良いお医者さんの見抜き方を全部お教えしようと思うんですけど、患者さんが症状を訴えてすぐ患部を触ろうとするお医者さんは絶対に良いお医者さんなんですよ。例えば、16年間いろんな大学病院を回って原因不明の足の痛みの患者さんがきて、じゃあ横になって診察しましょうって言って足に触ったんです。その瞬間、患者さんはほろっとされて 『16年間で足に触ってくださったの先生が初めてです。』 お医者さんは症状を聞いて自分の知ってる医学的知識とそれを組み合わせていって、この病気じゃないか、あの病気じゃないかって頭の中でパズルをするのに忙しくて、どうなってんだろうって診るって当たり前のことをしなかったんですよ。そうするとどん

■「嘘はダメ」としつけられた子は年収が50万以上高くなる！？ ■親切にする＆ルールを守る＆勉強する＆嘘をつかない、で年収８６万UP！？ 小学校低学年までにこの４つのしつけを受ける→将来の会話力や常識力に影響 嘘をつくのは人間の能力であるが、嘘はダメとしつけられた子どもは嘘の善悪が判断でき賢くなる傾向が ならぬことはならぬものです！ 什の掟にも勉強する以外は含まれてますね。 ■タブレットでしつけた方が親より効果がある場合も！？ 子どもにタブレットで行動を促す試み 母親は子どもに話す際に怒りの感情が入るケースも タブレットは怒りという感情がない→キャラクタに親しみがわき聞きたくなる 今後は最新機器も上手く利用し、しつけをした方が良い場合も どうしても怒りが出てしまう場合は使った方がいいかもしれないですね。 ■家族とゲームする女の子は落ち着いた子になる！？ 女の子が家族と一緒にゲーム→会話が増え

◆ １.相手の心を読む ◆ 口元を見れば相手の心が分かる ・口が開いている→興味がある→話を続けてOK ・口が閉じている→興味がない→相手が話したいと思っている 嘘をつくとどうなるか ・嘘をつくとき、プレッシャーがかかって体が固まり、プレッシャーから開放されると動く 嘘の見破り方 ・疑った後に、すぐ謝ってみる。 →相手が不機嫌になったら本当。上機嫌なら嘘。 ・体の動きと言葉の内容が一致してれば本当、違っていれば嘘。 例）首を縦に振りながら否定すれば嘘。横に振りながらなら本当。 魔法の褒め言葉 ・相手の見た目と逆のことを言ってほめるとまず心を掴める。心を掴めることが大事。 ◆ ２.相手を思い通りに操る ◆ ドアインザフェイス ・始めにハードルの高いことをお願いして、断られた後ハードルの低いことをお願いすると願いがかないやすい。 10回繰り返すと説得できる82％確率アップ ・違う言い方で時間を

■婚活を過度に意気込む人ほど結婚できない！？ 頑張りすぎるとストレスに ■お見合いパーティーに参加し過ぎるとうまく行かない！？ パーティーに行く回数と結婚できる確率は反比例 ５回以上参加→結婚できる確率は絶望的に減少 参加することが目的となってしまう 資金もなくなり、借金までしてしまう男性も ■婚活中の75％の人が婚活疲労に陥っている！？ 婚活が上手くいかない→自分が全否定された気持ちに ■婚活疲れしにくい部屋コンが人気！？ 婚シェルジュがサポート ■婚活専用のマンションがある！？ 結婚しやすい間取り→風通しが良い・友達を呼びやすい等 ■第一印象を重視し過ぎると婚活疲労になりやすい！？ 人は接触回数が多いと好きになる→第一印象を重視しない事が大切 ■結婚に一目惚れは適さない！？ 一目ぼれの場合、共通点が多い人に惹かれる。最初に喜びから始まると後から違う点が目につき冷め易い 徐々に好きになる

負けない生き方を選べ！ 大して努力しなくても勝てる場所で努力しろ！ （林修） 徒然草も同じようなこと書いてありますね。 勝とうと思って打ってはいけない。負けないようにして打つべきである。どのような手が直ぐに負けてしまうのかを考えて、その方法は使わずに、一目でも（少しでも）遅く負けるような方法を打つべきである （徒然草） どこでなら一番努力しないで勝てるかな〜？

■18歳までに数回引越しすると子どもの体調が悪くなる！？ 18歳までの引越し回数。０回→20％、1,2回→60％、3回以上→20％ ■18歳までに3回以上引越しで薬物への着手率が２倍！？ ■18歳までに3回以上引越しで自殺率が３倍！？ 体は悪くならない 引越しで人間関係を作り直す必要性→子どもの大きなストレスに 引越しによる子どもの心理的負担→親が注意してあげる事が重要 人間関係が変わらなければ負担は軽い ■リビングと子ども部屋が離れるほど子どもに悪影響！？ リビングと離れる→１．親の目が届きづらい　２．生活音が聞こえない事がストレスに 静か過ぎる部屋→寂しさ・孤独感などがストレスに ■生活音のない静かな部屋はかえってストレスになる！？ 2,3時間であれば静かな方がストレスはないが、静かな部屋で長期的に生活するとストレスを感じやすい ■子どもの声が聞こえる環境がうつ病疾患率を減らす！？ ■

■Q1.子供がお小遣いアップを言ってきたとき、直接子供と話す？（植木先生） ・「はい」の人は、子供に大事なことを相談されにくくなる。 母→具体的な話を分かり易く教える 父→離れて想像させる事で尊敬させる 尊敬は想像の中でしか生まれない→目で見せられると反発心が 仕事をしている姿を見せても尊敬はされない 色々話し相談できる母親に子供は心を開く傾向がある 家族会議などで細かいことを言う父親は尊敬されにくい 普段から子どもと細かく話す父親は大事な決断で意見を聞かれない傾向が 父親の違う意見を聞きたい動機→いつも話してない人に聞きたい いつも話してない人って、父親じゃなくても・・・ｗ まー父親は要らないって話もありますしねｗ ■Q2.家庭で職場のことを何でも夫婦で話し合う？（武田先生） ・「はい」の人は、子どもが病気になり易くなる。 職場のことを家庭で話す→家庭内に自然とストレスが入る 大人はその

もう時間も経っちゃったし軽くメモ的に。 最後に話題になったのは 5人に飴を4個ずつ配ると飴はいくつ必要か 赤ペン先生回答 | マイナビニュース この記事でしょうか。 「5人に飴を4個ずつ配るとき、飴はいくつ必要になりますか」という問いに「5×4＝20」と答えると、小学校の先生から「×」をもらう、というのである。正答は「4×5＝20」である。 かけ算の立式については（１つ分の数）×（いくつ分）＝（全部の数） そんなこととその理由を聞きたいわけじゃないんじゃないか？ それで納得できた人もいるかもしれないけど。 てか俺的には最初に話題になったときから答えは出てる。 ■問題が悪いと思う。 「５人に飴を４個ずつ配る」という行為はどっちでも正解になる。 「４×５」の方は「４個×５人」で分かりやすい。 ■じゃー「５×４」は？ ５人を１つの単位と想像するのがちょっと難しいかもしれないけど トランプを配ると

けっこー使いやすいと思うよ。 ↓こちらの記事を読んでそんなことを思いました。 どうしてはてなブックマークが使いづらくなったのかを真剣に考えた - ホームページを作る人のネタ帳 ↓公式ウェブアプリはこちら https://chrome.google.com/webstore/detail/%E3%81%AF%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%AF/kgdndolinendndjobelejjaphbihagof?hl=ja

■乾燥に対するのどケアを○×判定 ○マスクをする →マスクは自分の呼吸でマスク自体が濡れるため加湿に良い効果がある 冬の一般家庭の部屋の湿度が約30％に対し、飛行機内は10〜20％と特に低い。ホテルの室内も気密性が高いため約25％とやや低め。 ○鼻で息を(鼻呼吸)する →鼻の加湿作用で空気が加湿され喉が潤う ×口呼吸をする →乾いた空気が直接のどに当たるため乾燥が進む ・口呼吸から鼻呼吸に変えるオススメの方法は寝るときに絆創膏を口に貼る ※呼吸が苦しいと感じる方、乳幼児は避けて下さい 春一番も吹きましたが、鼻には鼻毛でゴミの進入を防ぐ機能もあるらしいので花粉の酷いこれからの時期も鼻呼吸の方が良さそうですね。 ×ごま油でうがい ○ガムを噛む →ガムをかみながら喋ると唾液が出て喉を潤す効果がある。糖分があると唾液がネバネバするのでシュガーフリーがオススメ ○先生一押しの喉ケア・喉スチーム →お

■足が短い人は心臓発作のリスクが高い！？ 足の長さと頚動脈の壁の厚さに相関関係がある 頚動脈の壁の厚さは薄い方が良い 厚いのはプラークがくっつくのが原因 厚い人は脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高い 足が約10cm長いと頚動脈は0.045mm薄くなる 頚動脈の太さは平均0.73mmなので0.045の差はとても大きい ■足が平均より4.3cm長いと心疾患の確率が16％減少！？ 日本人の３大死因(1958〜2010年)→脳血管疾患・心疾患・がん ■足の長さは幼少期に決まる！？ 幼少期に与えられる栄養や周囲からの愛情豊かな環境、楽しく元気に育ったかなどが手足の長さに関係 外でよく遊ぶ子は体の発達がよく手足が長くなる可能性が高い ■手足が長いほど認知症になりにくい！？ 認知症との相関関係・女性→手足の長さ、男性→足よりも手の長さ(肩から指先の長さ) タバコ・ストレス・塩分・脂肪分の多い食事は心疾患になり

免疫力を上げることは若返ること！ 更に免疫力をアップして病気知らずの体に！ お肌も綺麗に！ ■免疫とは？ 免疫の正体は、血液の中にあるリンパ球 例えるならリンパ球＝軍隊 リンパ球の２割くらいはナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞） 例えるならＮＫ細胞＝お巡りさん ウィルス感染とがんに関してはお巡りさんが最前線で守っている 免疫細胞の６〜７割は腸に集中している 腸は人体最大の免疫器官であり、最後の砦 ＮＫ細胞は２０代をピークに５０代で半分、７０代で１０分の１になる ■免疫力アップ法　過去のおさらい １．森林浴を１度すれば１ヶ月ほど免疫力が上がったまま持続！水のある公園、神社、寺の散歩でもＯＫ！体をリラックスさせることが重要！！ ２．ヨーグルトを１つ決め１００ｇ２週間毎日食べ続ける。体調改善を感じたら、その乳酸菌が自分の体に合ってるということ。体に害の少ない菌を入れることで抗体をたくさん作るのが目的

ワニの口を閉じるには輪ゴム２本で十分！？ ワニは噛む力は強いが口を開ける力は非常に弱い 人間も、多分他の動物も、口を開ける力は弱いらしい。 男性を興奮させる香り "イランイラン"！？ 女性を興奮させる香り "サンダルウッド"！？

正確にはhttp://matome.naver.jp/odai/2133344095012118901を元に 僕がまた行きたい、行ってみたいと思ったラーメン屋のみに絞りこみ、 自分の記憶の中から何件かプラスしました。 より大きな地図で 横浜周辺で食べれる美味しいラーメンまとめマップ を表示

◆セロリを食べるとモテる！？ 男性も女性もセロリに含まれるフェロモンを汗から出している セロリを食べると性的魅力が増す可能性があるが逆に不快に感じる場合もある。 匂いは発する相手にもよる ◆男は汗をかかないとモテない！？ 夏になると男性ホルモンが増加 男性ホルモン値が高い人の汗ほどフェロモン成分が多いと言われている 免疫力が低いと汗により雑菌が繁殖→臭くて嫌われる ◆アネゴ系女子でモテたいなら♪ド！？ 発声の練習をすることによって声をコントロールする事が出来る ◆お持ち帰りされたい女性は♪ラにしろ！？ ◆男性のモテ声は慢性鼻炎で低音ボイス！？ ◆年中少しだけ日焼け男性はモテる！？ 日焼け無し：38％、ちょっと日焼け：56.5％、こんがり日焼け：45.6％ ◆バカっぽい男の方がナンパに成功しやすい！？ 20代女性は警戒心が強く公共圏と親密圏がある 最初は公共圏（バカっぽい話）から親密圏へ移行

体内から排泄されるものは健康状態を反映していることが多い ◆第５位・排尿後に下腹部が痛む→膀胱炎の恐れ 排尿時に尿道が痛む→尿道炎 排尿後に下腹部が痛む→膀胱炎 尿路結石は背中の腰辺りが痛むことが多い 膀胱炎は２０〜３０代の女性に多い 男性は尿道が長いため膀胱まで菌が届きにくい 長い間オシッコを我慢し膀胱が広がった状態で急激にオシッコを押し出すと膀胱が絞られ痛みが走ることもあるが、それは病気ではなく我慢のしすぎ 膀胱壁が弱い人は我慢すると破裂する可能性もある ◆第４位・夜間、寝ている間に３回以上排尿に行く→前立腺肥大・前立腺がんの恐れ 前立腺が肥大すると尿道が狭くなりオシッコの出が悪くなる 男性は加齢に伴い前立腺が大きくなる 前立腺肥大は夜間に頻尿の症状が出やすい 水を多く飲むと排尿量は増えるが回数には影響しない 女性の場合→加齢に伴う膀胱の硬直が原因 １日の尿の量が多い→糖尿病の可能性も

◆アメリカの若者の間で耳を尖らせる整形手術が流行中！？ ◆ハリウッドでバンパイア経済効果５６００億円！？ 現実逃避・変身願望から耳を尖らせる若者が急増 手術法は耳の軟骨の上部をカットし、山型に折り縫い付ける 手術を始めたのはボディアーティスト→医師免許を持っていない ◆手術で耳を尖らせたら２度と戻せない！？ この手術は感染症の危険性も伴う 手術費→両耳で約５万円 ◆全裸結婚式がブーム！？ オーストラリアのラジオ番組が全裸結婚式コンテストを開催 歴史上最初の全裸結婚式は１９４２年カリフォルニアで開催 ありのままの姿＝裸体での生活が良いという考えが広まりつつある ◆全裸結婚式で男の男の部分が反応すると強制退席！？ ◆全裸結婚式は参列者も素っ裸！？ ◆日本でヌーディストが増えないのは銭湯の影響！？ 外国人は裸に近い状態で海を楽しむ 日本人は銭湯で他人と裸でいる事に抵抗なし 外国人は他人と裸の付き