12月末時点の資産報告をします。 総資産 今年の貯蓄額 資産推移状況 資産の内訳 国内・海外資産の比率 資産評価の方法 （１）債券の評価 （２）株式の評価 （３）貯蓄型保険，年金積立 総資産 2017年12月末時点の総資産です。 年初時点 当月末時点 債券評価見直額 差分 6,799.8万円 8,280.1万円 871.9万円 608.4万円 ※2017年10月9日，債券評価を取得金額から，評価金額に変更しました。その結果，871.9万円資産が増えましたので，その分を引いた額で，今年度の貯蓄額を算出しています。詳細は，以下の記事を参照してください。 ☞総資産評価方法の見直しについて（2017年10月9日） 今年の貯蓄額 １年間で，「608.4万円」増えました。 2017年の目標「500万円」を無事達成できました。 2018年も収入・支出に大きな変化はないことから，目標「500万円」とします

2017年7月の雑誌BJSM（British Journal of Sports Medicine）に「トレーニング後のタンパク質の摂取量」についての最新のレビューとメタ解析の結果が報告されたのでキャッチアップしておきましょう。 今回のレビューで示されたメッセージは「トレーニング後24時間あたりの最適なタンパク質の摂取量を知っておこう」です。 Table of contents ◆ 1食あたりの最適なタンパク質の摂取量 ◆ トレーニング後24時間あたりの最適なタンパク質の摂取量 ◆ 読んでおきたい記事 ◆ 参考文献 ◆ 1食あたりの最適なタンパク質の摂取量 1回の食事やプロテインの摂取による最適なタンパク質の摂取量はどのくらいなのでしょうか？ この問いに答えたのがトロント大学のMooreらです。2015年、Mooreらは若年者（平均年齢22歳）と高齢者（平均年齢71歳）を対象に、筋肉のもと

シコ助です。ここ最近『自律神経を整える』ことが自体が自分の癒しになっています。キッカケは職場の人間と自分の疲れ方が全く違うことに気づいたことです。職場の人間がバリバリ残業している中、自分だけ集中力が途切れてヘトヘトになり、終いには声がかすれ言葉も出ないレベルになります。上司に『ゆっくり休め』と心配されるほど夕方からの疲労感が著しいのです。この夕方からの疲れは『自律神経の乱れ』が原因みたいです。 自律神経の乱れは割と簡単な方法で改善できます。疲労感だけでなく、自覚のなかったその他多くの症状が解消される為、思ってもない効果が期待できます。湿布や漢方など使用しますが出来るだけ安くて手軽に自律神経の乱れ改善できる方法を紹介します。 自律神経失調症の症状がヤバい 恐怖の症状一覧 自律神経失調症を改善する方法 小指湿布療法 水を小まめに飲む 帰宅中にアロマで癒される 首をゆたぽんで温める セロトニンを

こんにちは、灯台もと暮らし編集部のタクロコマです。 冷える1月に、取材で東京から島根県へ。 出雲大社の観光で、女性たちに人気の寝台特急「サンライズ出雲」に乗りました。 東京からサンライズ出雲に乗ると「どの座席を、いくらで、どうやって予約するのか？」、ちゃんと調べないとわからないと思います。 この記事ではサンライズ出雲の座席料金や予約方法、そして格安の「ノビノビ座席」に焦点を当てて、経験談をお話します。 寝台特急サンライズ出雲とはまずはサンライズ出雲（サンライズいずも）についてお話しますね。 この寝台特急列車は、東京駅に島根県の出雲市駅の間を運行しています。 前身である寝台特急「出雲」は1998年7月10日から運行を開始しました。 現在は寝台特急サンライズ出雲として、東京駅から島根県の出雲市駅までをつないでいます。 運行を始めた当初は、首都圏と中国・四国地方を行き来するビジネス客をターゲット

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Research indicates that carbon dioxide removal plans will not be enough to meet Paris treaty goals

スマホの画面をテレビに映すには有線・無線それぞれ方法がありますが、有線でつなぐとケーブルの取り回しが面倒なので、無線で接続できる「ミラキャスト」は便利です。 そんな訳で今回はミラキャスト製品を独断と偏見でまとめてみました。買おうかな？と思っている方の後押しになれば幸いです。…べ、別にメーカーの回し者じゃないんだからね！

※追記 【2018年】版の記事も書きました！ www.itutado.com 今年も厳選したおすすめマンガを、ランキング形式で紹介する時期がやってきました。 このマンガがすごい！web版に参加している私ですが、本誌からは一向にお呼ばれがないのでブログでおすすめ漫画を公開しちゃいます。 月の漫画につぎ込むお金がついに5万円に到達したこともあって、今年もかなりの量の漫画を読むことができました。 自分だったらこんなランキングになる！みたいなのを考えるのが、結構楽しいんですよね。 そんなわけで、今年も私個人が独断と偏見で選ぶ「このマンガがすごい！2017」を書いていきたいと思います。 あなたに合った旬の漫画が、きっと見つかるはず！ 2016年版 【2016年版】このマンガがすごい！おすすめの漫画ベスト20を紹介する【オトコ編】 - いつかたどり着く 2015年版 「このマンガがすごい！2015」の

MS527 価格比較 ホーム > パソコン > プロジェクタ > BenQ(ベンキュー) > MS527 BenQ 2016年 7月 8日 発売 MS527 お気に入り登録 75 最安お知らせメールが受け取れます 他の画像も見る ショップが販売価格を掲載するまでお待ちください 価格推移グラフ お気に入り製品に登録すると、価格が掲載された時にメールやMyページでお知らせいたします 価格帯：¥―～¥― (―店舗) メーカー希望小売価格：¥― パネルタイプ：DLP アスペクト比：4:3 パネル画素数：800x600 最大輝度：3300ルーメン メーカートップページ プロジェクタの人気売れ筋ランキング ―位 17件(2017年 8月 3日更新) この製品をキープ ピックアップリストを作成 ※認定販売店以外で購入された製品は、保証期間内の故障でも無償修理の対象外となる場合がございます。保証に関しては

渋谷勤務歴5年以上で、大体ランチは外で食べているので、色々な店に行きました。 よく行く店まとめてみたいと思います。 写真は可能な限りカメラロールから探しだしたけど、見当たらないのはごめんなさい。食べログとかで見てもらえればと。 六本木版はこちら。六本木もうまいところ多いので是非！ blog.masudak.net 1000円以内 渋谷でランチをすると、大体800円から1000円ぐらいかかります。 このあたりの値段のお店によく行くので、まとめてみました。 1000円以内の目次 海鮮・寿司 うどん・麺類 アジア料理 カレー 和食 イタリアン 寿司・海鮮系 渋谷は海鮮が美味しいところが色々あります。 六本木とかで働くとわかるのですが、渋谷の海鮮系の豊富さはなかなかあるものではありません。 是非色々行ってみてください。 春夏秋冬 tabelog.com 1.5人前のお寿司が800円で食べられます。

2016 - 03 - 16 自律神経を整える方法20選！ メンタル 女子力UP シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket みなさーん！自律神経整ってますかー？？ 3月は、季節の変わり目で自律神経が乱れやすい時期です。 私は毎年3月と11月の季節の変わり目で体調を崩してしまいます・・ なので簡単にできる、自律神経を整える方法を20個あつめてみましたので、身体の不調を感じている人の参考になれば良いなと思います。 -目次- そもそも自律神経とは？ 自律神経を整える方法20選！ 1.ヨガ 2.ウォーキング 3.ジョギング 4.筋トレ 5.ストレッチ 6.ヨーグルトを食べる 7.食物繊維をしっかりとる 8.水分をしっかりとる 9よく噛んで食べる 10.早く寝る 11.寝る前のスマホ、テレビをやめる 12.日光を浴びる 13.カフェインを控える

トピック「私を構成する9枚」について 松本です。 先にごめんなさいしておきます。僕の人生を9枚でまとめるのは無理でした。 だって結構生きてるんだもん。無理だよ。無理無理。なので、邦楽の9枚にしてください。洋楽をするかはわかりませんが、とりあえず全力で私を構成する（邦楽）9枚いってみます。 私を構成する9枚 やはり、結構悩みました。もっともっと選びたいアルバムがあったんですが、アルバムとしての出来と、自分の思い入れを優先して選びました。結構ジャンルがバラバラになったのは、同じような時代・ジャンルからは代表してこれ、みたいな感じで選んだからかと思います。ちなみに、もしあと一枚選べるなら、INUの「メシ喰うな！」かな。 それでは、順番にいきましょう。 ちなみに、紹介する順番に意味はありません。上の画像を作成するときにどう並べるとかっちょいいかってだけ考えてやりました。 eastern youth

ミラーリングケーブルを繋ぐための下準備 前記事でぶすっと挿せば簡単と言ったな…あれはあってるけどあってない。 ということで、j5のJUC600（JUC610）アンドロイド・ミラーを接続するには、いくつかの下準備が必要です。 1）「開発者向けオプション」を解除して、「USBデバッグ」にチェックを入れる 通常、買ったままのAndroid端末は開発者向けオプションのメニューが表示されていません。 そこで「設定」＞「端末情報」＞「ビルド番号」を7回連打します。「開発者になりました」というメッセージが出たらおｋ。 「開発者向けオプション」を開き「USBデバッグ」にチェックを入れます。 2）JUC600（JUC610）をPCに接続し、ドライバをインストールする USB内部にソフトウェアが入っているのでCDとかは付属してません。 あとUSB3.0に接続すると上手く動いてくれないことがあるので、2.0に挿