運動不足になりがちな忙しいビジネスマンこそ、自転車通勤を検討したい。通勤時間を有効に使って運動や気分転換ができ、生活習慣病の予防も期待できる。夏は会社に着くまでに汗だくになってしまうと敬遠していた人も、暑さが収まる秋は自転車通勤を始めるのに最適だ。通勤距離別の自転車通勤用のコーディネートを前後編に分けて紹介する。 厚労省によると、脂肪燃焼に効果がある有酸素性運動は、20分以上で効果を発揮するという。買い物用自転車(いわゆるママチャリ)ではハンドルよりサドルが低い位置にあるため長時間運動しにくい。健康を目指して自転車通勤するならば、軽快に走ることのできるスポーツ用自転車がおすすめだ。 都心の移動にロードバイクやスポーツ小径車を使用する筆者の経験では、信号での停車が多い街中でのスポーツ用自転車の平均時速は、18~20km前後になるはずだ。平均時速から計算すると、自宅から会社までの距離が約10~
FT4222HQ – USB 2.0 to Quad SPI / I2C Bridge IC The FT4222HQ is a High/Full Speed USB2.0-to-Quad SPI/I2C device controller in a compact 32-pin QFN package. The device requires an external crystal at 12MHz in order for the internal PLL to operate. It supports multi-voltage IO: 1.8/2.5 and 3.3V and provides 128 bytes one-time-programmable (OTP) memory space for storing vendor-specific information. Th
――パソコンやゲーム機など、多くの電気製品に付属する周辺機器ですが、オーディオ機材のパッケージに付いてくるものであってもわりといい加減な交直変換をしているものが多いですよね。質の悪いUSB充電器なんて電池を傷めることさえありますし、実は秋葉原の電子パーツ店で“一山いくら”で売られているものと同じなんてケースがザラだったりします 麻倉氏:紹介するGPC-D12の開発元であるボルトアンペアですが「伝説の電源レギュレーターメーカー、信濃電気の流れを汲むメーカー」と言えば、カンの良いオーディオファイラーはピンとくるでしょうか。何を隠そう、私のシアターでも信濃の名機「HSR-1000」を必需電源として25年以上使用しています。同社のAC電源レギュレーター「GPC-TQ」も評価が高いですね。 音楽制作における高性能の小型USB-DACやオーディオインタフェースが近年増えていることを鑑み、それらの音質向
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