スーパーで豆苗を買ってきました。 豆苗は、緑黄色野菜だけどクセが少なくて、レシピによっては５歳の次男もたっぷりと食べてくれるので、わが家では重宝しています。 手軽に食べられる緑黄色野菜、ありがたいです♪ 豆苗を食べて、また育てているのですが、まるで観葉植物のような存在感！キッチンを彩ってくれていますよ～。 豆苗を買ってきて、まずは冷蔵庫の野菜室へ 容器は無印良品のホーロー容器がぴったり 水はこまめに替える 置き場所はキッチンカウンター。食べたい時に食べたい分キッチンバサミで切り取る 脇目を残してカットした方が成長しやすいらしい ３回目からはあまり成長しなくなる さいごに 豆苗を買ってきて、まずは冷蔵庫の野菜室へ 豆苗を買ってきてからすぐは、野菜室に入れていました。 さあ、食べようかなという時に取り出して、必要な分をキッチンバサミで切り取り、食べやすい大きさに包丁で切りました。 残った豆苗は

先日、２日連続でぎっくり腰になってしまいました～。 １回目と２回目のぎっくり腰で傷んだ部分は同じ場所でした。 １回目の時はまだ何とか動けたのですが、２回目に同じ場所をやってしまった時には、身動きが取れなくなってしまいました。 治る気がしないというくらい、腰の痛みがひどかったです・・・。 それでも、１週間くらいしたら、かなり回復してきました。 治療のために整骨院や整体院に行き、前よりもぎっくり腰や腰痛について知ることができました。 ぎっくり腰を再発したくないです。 再発しない体作り、自分の健康について真剣に考えるいい機会となりました。 ぎっくり腰について知ることができたことを、まとめました～。 １日目、１回目のぎっくり腰。まだ軽い 初日は、ぎっくり腰になっても動けた ２日目。２回目のぎっくり腰。ぎっくり腰のラスボス来た まったく動けなくなる。１時間以上体制を変えられないまま立ちっぱなし ２回

洗濯物を干すためのグッズを入れていたプラスチックの入れ物が、ボロボロになりました。 新しい洗濯グッズの収納には、天然素材の物を使いたくて、無印良品で【ウォーターヒヤシンス　持ち手付　ラウンドバスケット　大】を買ってきましたよ♪ 見た目も香りも良くて♪持ち運びしやすくてお気に入りとなりました。 とことん使った洗濯グッズ入れ、プラスチックの入れ物は卒業 次の洗濯グッズ入れは天然素材で♪【ウォーターヒヤシンス　持ち手付　ラウンドバスケット　大】 天然素材でほっとする見た目 柔らかだけど、しっかりとしている 自然のいい香り 持ち運びしやすい さいごに とことん使った洗濯グッズ入れ、プラスチックの入れ物は卒業 結婚前から夫の家にあったプラスチックの入れ物に、ハンガーや洗濯ばさみなど、洗濯グッズをまとめて入れていました。 結婚前からなので１１年以上使っていたことになります。 洗濯物を干す時は、玄関前の

業務スーパーの冷凍コーナーで【クラッシックアップルパイ】を見かけてから、ずっと気になっていたのですが、この間とうとう買ってみました♪ 内容量が１．８ｋｇ。 箱が大きく、中身も多いので、冷凍庫に入るか、食べきれるかが気になって、なかなか手を出せなかったのですが・・・。 しっかりと冷凍庫のスペースを空けてから買ってきましたよ。 食べきれるかどうかは、冷凍だから大丈夫かな～。 業務スーパーの【クラッシックアップルパイ】。わが家の食べ方や、保存方法について書きました♪ クラッシックアップルパイを買ってみた 【クラッシックアップルパイ】の食べ方 電子レンジで温める おすすめの食べ方！解凍してからオーブントースターで温める 温めたアップルパイは崩れやすい ホイップクリームを添えて食べてみた 【クラッシックアップルパイ】を食べた感想 食べたい時にすぐ食べたい！解凍時間を十分に取れない時は 【クラッシック

わが家の４歳の次男には自閉症スペクトラム障害と軽度の精神遅延があります。 こども園に送っていった時に、なかなか離れてくれなかったり、奇声をあげる場面が増えてきて、もしかしてさみしいのかもしれないと、気がかりでした。 次男が前々から、「歩いて（こども園に）行きたい。」と言っていたので、歩いてこども園に行くことにしたところ、 タイミングだったのか、何が効果的だったのか、 離れる時に泣いたりすがったりすることがなくなり、奇声をあげる回数がどんどん減って、最近では、ほぼなくなりました。 歩いて登園する時間は、親子の大切なコミュニケーションの時間となりました♪ 子供と歩いて登園するのは時間がかかり大変なのですが、私も楽しんでいます♪ 次男と朝の散歩を始めて気がついた、良かった点などについて書きます。 次男が寂しいのかなと思い始めた事情 こども園に「歩いて行きたい。」という次男 仕事に余裕ができたので

夏の和菓子、若鮎。 夏は鮎の旬の時期で、最盛期らしいですよ。 その時期に合わせて、和菓子の若鮎も登場するのですね。 魚の形だから、細長く、食べやすいです。 直接手で取っても、生地があるから手が汚れにくい♪ 見た目だって可愛らしいです～。 ほんのりと甘いカステラ生地に、求肥（ぎゅうひ）がはさまれています。 もち米から作られた求肥の食感は、もっちもち♪ 砂糖や水あめが入っているから、甘いもちもちなのです・・・。 しっとりと、柔らかい。 しあわせ触感♪ 和菓子を食べて、薄茶を飲んで、口の中もさっぱり♪ ちょっと苦味が効いたお茶との相性、最高～。 甘さが控えめで、暑い夏でも食べやすい和菓子です。 暑い季節になると登場。 毎年、見かけると、食べたくなります♪ あわせて読みたい　壱 爽やかな甘み。夏に飲みたい氷たっぷり抹茶ジュース あわせて読みたい　弐 土用餅を食べました あわせて読みたい　参 水切り

今週のお題「ゾッとした話」 暑い日が続きますね。 今週のお題。「ゾッとした話」ということで、真っ先に思い出したことがあります。 夏は水遊びをされる方が多いと思いますが、立ち入り禁止、遊泳禁止などのルールを、きちんと守られているでしょうか。 禁止されていることには、それなりの理由があります。 私には、『ルールはきちんと守らないといけない。』と、感じた実体験があります。 その時の話を書こうと思います。 怖い話が苦手な方は、回れ右でお願いします。 (*´ω｀*) キャンプ場のホームページで見た、川の写真 行ってみると川はキャンプ場の敷地内にはなく・・・ 川は立ち入り禁止の柵の向こうにありそう キラキラと輝く明るくてきれいな川にたどりつく 逃げるように帰り道を急ぐ 川のそばの道路で見つけてしまった、たくさんの【あるもの】 さいごに キャンプ場のホームページで見た、川の写真 数年前に家族でキャンプに

暑い日が続きますね・・・。 この間、薄茶を点（た）てた時に残ったお茶を使って、抹茶ジュースを作りました。 抹茶ジュースが思った以上に美味しかったので！ (*´ω｀*) 今度は残ったお茶ではなくて、始めから作ってみました。 夏の暑さに、ほのかな苦味と爽やかな甘みが嬉しい、抹茶ジュース！私の押しです～。 抹茶ジュースの材料 抹茶ジュースの作り方 茶筅で抹茶ジュースを点ててみた 抹茶ジュースを飲んだ感想 抹茶に多く含まれるカテキンの効果 さいごに 抹茶ジュースの材料 抹茶粉末は、お稽古用の宇治抹茶を使いました。 材料 砂糖　大1 はちみつ　小1 抹茶粉末　小１ 水300ml 氷たっぷりのグラスに３～４杯分くらい？ 爽やかでさっぱりとした味わいの抹茶ジュースができます。 抹茶は苦いので、少し甘めにしても、ちょうどいいくらいでした。 ▽粉末のお茶。お湯と抹茶でお茶を点てたり、ミルクを入れて抹茶ラテに

みなさんは、家の換気をされているほうですか？ 私は少し前まで、外の仕事が忙しかったり、気持ちに余裕がなくて、あまり換気をしない日が増えてしまっていました。 『とりあえず窓を開けてみよう！』 と、朝、家中の窓を開けるようにしてみたら、 なんだかやる気が出てきて、普段やらなかった場所の掃除までするようになりました。 わが家で最近やっている、一日の換気の流れや、やる気がアップして、やってみたことについて書きます♪ わが家の換気の一日の流れ 朝の換気 出掛ける時の換気 夜の換気 換気が習慣になってから急にやりたくなって、やったこと 洗濯槽の掃除 窓の掃除 排水口の掃除 カーテンの洗濯 エアコンのフィルター掃除 玄関に生花を飾る 灯りに気を遣う 香りに気を遣う これからやってみたいこと 服の整理 冷蔵庫の掃除 キッチンの引き出しの掃除 入浴剤をそろえてみる アロマやお香をそろえてみる さいごに わが

家の買い置きのおやつが底をついてきたので、お菓子のまとめ買いをしてきました♪ どのようなお菓子がいいかな～っと、いつも迷うのですが、 子供の好みと、私の好み、 持ち歩く時に便利なお菓子、 栄養的な面で何かプラスアルファになるお菓子がいいな～、と。 黒糖かりんとう アーモンドクッキー レーズンクッキー フルーツアソートキャンディー スティックゼリー ひとくちチョコレート フルーツグラノーラ かりんとうは私の好みで。 私が食べたかったから買ってきました♪ 飴やゼリーは、持ち歩きに便利で、長男の野球に次男を連れてついていく時に持っていったり、 家で少し甘いものが食べたい時に食べます。 栄養的にもプラスになりそうなお菓子♪ レーズンクッキーは４歳の次男が好きで、 アーモンドクッキーは私が好きです。 フルーツグラノーラは、牛乳をプラスしたら、軽食にもなるし、 牛乳をかけずにポリポリと食べてるのも好き

普段の買い物は、イオンや業務スーパーに行くことが多いです。 お墓に備える花を買いに、道の駅に寄ったので、ついでに野菜コーナーをぐるりと見て回りました。 お値打ちだな～、食べたいな～っと思った野菜を買ってきましたよ。 新鮮な野菜、いいですね～。 画像の野菜の値段は、あわせて５３８円でした♪ 嬉しい葉付きの大根 大根の葉ふりかけ 硬めのぬか床に、水分たっぷりの大根。大根のぬか漬け ミョウガの甘酢漬け 人参はいろいろな料理に使う予定 しし唐は味噌漬けが好き さいごに 嬉しい葉付きの大根 スーパーでは大根の葉が付いたまま売っているのをほとんど見かけないので、 葉が付いたまま売っている大根、嬉しいです～。 小振りの大根、葉付で１０８円♪ 大根の葉ふりかけ 大根の葉は土の汚れが結構残っていたので、水に浸してから、よーく洗いました。 新鮮な葉なので、葉をザクザクと切っている時にチクチクとしましたよ～。

私は枕が合わないと、首や肩が凝ったり、腰までも痛くなったりします。 歯の食いしばりまで悪化。 寝ている間の歯の食いしばりがけっこう強いらしく、歯が削れるくらい・・・。 １本、奥歯の神経を抜いたことがありますが、虫歯ではなく、歯の食いしばりが原因でした。 (/_;) 高い枕が苦手で、子供の出産で入院をする時には、夫に、病院まで私の枕を持ってきてもらったこともありますよー。 今までは低反発枕を使っていたのですが、まだ枕が高いと感じていた私。 試しに枕無しで眠ってみましたが、首が凝りました。 大きめのバスタオルを畳んで枕代わりにしてみたこともありますが、枕感がなくて、枕無しと同じような感じでした。 今回、私が買った、新しい枕を紹介します♪ 今持っている柔らかい低反発枕よりも、もっと低くて、首をしっかりと支えてくれる、硬めの枕ですよ。 首・肩フィットまくら 頭の部分と首の部分に分けて、枕の高さを調

わが家の４歳の次男は体のコントロールが苦手です。 首がすわるのも腰がすわるのも歩き出すのも人一倍遅かったです。 こども園のマラソン大会では２４人中、後ろから２番目でした。 一番最後の子供は、終始先生に抱っこをされていたので、自分の足で走っていた子供の中では一番最後だった次男です。 運動だけではなく、言葉もゆっくりで、次男の中身は同学年の子供より１歳半～２歳くらい幼い感じがします。 (*´ω｀*) 療育の先生の話によると、 次男の苦手分野である運動能力を鍛えることによって、言葉も含めた全体の発達段階が進んでくれるのだそうです。 次男が苦手な運動能力や体幹を鍛えるために、幼児用バランスボール、ロディを購入しました。 ロディの紹介と、遊んだ感想などを書いています♪ バランスボールトイ、ロディを購入 ロディは選べる色が多い ロディに空気を入れる バランスボール用の空気入れを、ロディの空気入れに使用

2023-06-07 わが家の４歳の次男には自閉症スペクトラム障害と、軽度の精神遅延があります。 ～発達障害発覚のきっかけ～ 年少の４月にこども園に入園しました。 ５月に先生に言われたことです。 「次男くんは集団生活についていけていない。」 「言葉の発達が著しく遅れている。」 「発達相談に行ってみてはどうか。」 次男が同年齢の子供達より、発達がとても遅れていることを先生が心配をして、声をかけてくれました。 発達相談に行ってからはとんとん拍子でした。 発達検査を受けて、次男の発達がとても遅れていることがはっきりとしました。 専門の病院に行って、発達障害が発覚しました。 発達障害が分かってから、次男の発達のためにやってみたことについて書きます。 私がマイペースなのんびり屋なので、多くのことはしていないのですが、私なりに効果を感じたことです♪ 専門の病院で発達障害の診断を受ける。次回の通院は１０

キッチンの食器用洗剤入れは、どのようなものを使っていますか？ わが家では、買ってきた食器用洗剤の容器をそのまま取っておいて、 詰め替え用の洗剤を足し、繰り返し使用してきました。 食器用洗剤の入れ物って、丈夫で、長持ち♪ 洗剤を出す時に押す部分が、何度も押していることから凸凹になってしまいましたが、使えるので、そのまま利用し続けていました。 愛用しすぎて凸凹の跡が目立つ容器に・・・。 そのうち、 横の凸凹したところから亀裂が入り、洗剤が漏れてきたりして・・・。 ・・・と、気になり始めました。 わが家のキッチンと相性が良さそうな容器を探していたところ、無印良品で白磁のディスペンサーを見つけたので買ってきました。 わが家の新顔、無印良品の　白磁　ディスペンサー・角型の紹介です♪ 無印良品の、白磁のディスペンサー 小型でシンプルなデザイン 使ってみた感想 さいごに 無印良品の、白磁のディスペンサー

2023-11-10 カレーの玉ねぎを切ったり、野菜スープの具材を切ったり、チャーハンの具材を切ったり・・・、野菜をみじん切りにする時には、地味に時間がかかっていた私です。 職場で、食材をみじん切りにできる、みじん切り器を使う機会があります。 細かいみじん切りが簡単に手早くできるので、家庭でも使ってみたいなと、ずっと気になっていました。 無印良品で【みじん切りチョッパー】というみじん切り器を見つけたので、買ってきましたよ。 【みじん切りチョッパー】を使ってみた感想を書きます♪ 無印良品のみじん切りチョッパー みじん切りチョッパーを使ってみた 食材は気持ち細かめに切っておいた方が、使い心地が軽い 引く回数がそれほど多くなくても、かなり細かいみじん切りに 紐を引っ張る時はまっすぐに引っ張って紐の負担を軽くする 【みじん切りチョッパー】を洗う時は刃の部分に気をつける さいごに 無印良品のみじん切

わが家の長男は、身長１９３ｃｍになりたいと言っています。 なりたいといってなれるものではないのですが・・・。 ( *´艸｀) １９３ｃｍを目指して、楽しみながら生活をするのも楽しそうだと思い、長男と身長１９３ｃｍを目指してみることにしました。 ではどのようにして１９３ｃｍを目指すというのか・・・。 遺伝的な側面以外で、どのような工夫ができるのか、考えてみました♪ 長男が身長１９３ｃｍになりたい理由 身長１９３ｃｍになりたい長男の、両親の身長 長男が生まれた時の身長と、現在の身長 助産師さんから聞いた、食生活と身長の関係 ストレスと睡眠と運動と食事 ストレス 睡眠 運動 食事 おやつをお菓子から軽食に さいごに 長男が身長１９３ｃｍになりたい理由 ２０２３年ワールド・ベースボール・クラッシック（ＷＢＣ）、日本が優勝しましたね。 日本が活躍している様子を見ながら９歳の長男が言いました。 オレも

子供に片付けるように言っても、なかなか片付けをしてくれなかったり、物を端に寄せるだけだったりすることはありませんか？ 棚には適当におもちゃが押し込まれ、 勉強机はいつの間にか物置き場になって、子供が勉強をするのは床の上・・・。 床の上で寝転がって勉強をするから、字が雑。 ・・・いろいろと悪循環です。 (>_<) きちんとできている時もあるのに、何度言ってもできなくなってしまう時があるのはなぜだろう・・・。 整理整頓ができている時はどんな時？ 収納が綺麗だから、綺麗に戻す。 机の上にほとんど何ものっていないから、机を使い勉強をする。 おもちゃが散乱していないから、おもちゃの部屋で遊ぶ。 きちんと分類されているおもちゃを活用して遊ぶ。 子供たちを見ていると、持ち物がきちんと管理されている時ほど、綺麗に生活をしているような気がしました。 持ち物をきちんと管理できている状態を保ちたいのですが・・・

目がかゆいのを通り越して、目が痛い・・・。 みなさんは花粉アレルギーがありますか？ 私はスギ花粉とヒノキ花粉のアレルギーがあり、毎年春が辛いです。 ２０２３年は、３月１１日から、急にアレルギーの症状が悪化しました。 鼻が痛いし目が痛いし、頭がぼおっとします。 集中力がなくなるし、落ち着かいないし、熱も出ました。 もう花粉は嫌・・・。 私がやり始めた花粉対策について書きます！ 辛いアレルギーの症状について 花粉アレルギーを少しでも緩和！私の対策 帽子をかぶる マスクを二重にする 家に入る時、玄関の前で全身を叩く 帰ってすぐに全身を洗う 脱いだ衣類はすぐに洗濯機 寝る時にもマスクをする 洗濯物を洗ったら、家干しか、乾燥機を使う 花粉の季節は換気を控えめに こまめに掃除機をかける ヨーグルトを食べてみる さいごに 辛いアレルギーの症状について 花粉アレルギーの方はわかるかもしれませんが、花粉探知

テレビ番組、【突然ですが占ってもいいですか？】でおなじみの占い師、星ひとみさんの著書、【星ひとみの天星術超図鑑】を読みました。 星ひとみさんの天星術は、生年月日から占います。 天星術は、 ３つの天室＜１２の天星タイプ＜６０ある天星ナンバー に、分かれています。 ３つの天室 太陽グループ 地球グループ 月グループ １２の天星タイプ 太陽グループ 朝日 真昼 夕焼け 深夜 地球グループ 空 山脈 大陸 海 月グループ 満月 上弦の月 下弦の月 新月 さらに、６０ある天星ナンバーを、６０種類の生きものにたとえていて、おもしろかったです。 各天星ナンバーの運気が低迷した時に、やりがちなことを、四コマ漫画で表現してあったりして、 楽しく、わかりやすく読めました♪ １２天星タイプの、 出没スポット、 もしも東京にいたら呼ばれる場所、 エナジーヴァンパイアの星と回復魔法の星、 開運アクション、 などにつ