大人気漫画、鬼滅の刃！神保町の集英社ギャラリーにて、「大ヒット御礼！『鬼滅の刃』展」開催中 「鬼滅の刃」公式ポータル 2016年より週刊少年ジャンプ連載中の漫画です。 ～ 大正時代を舞台に、「鬼」に家族を殺された主人公が、鬼を討つため、鬼と化した妹を人間に戻すために戦う姿を描く血風剣戟冒険譚 ～ ここ１年ほどで、アニメの人気も後押しし、まさに、飛ぶ鳥を落とす勢いの人気となっています いいトシこいた、かつてのジャンプ黄金期世代のおっさんMOSSA11号も、こっそりとハマってます 【ジャンプ黄金期】 1980～90年前後、毎年のように数百万部の発行部数を誇っていた、週刊少年ジャンプ人気絶頂期 MOSSA11号がハマっていた頃は、思いつくだけでも こち亀、キン肉マン、北斗の拳、キャプテン翼、ドラゴンボール、魁!!男塾、シティーハンター、聖闘士星矢、ジョジョの奇妙な冒険、ろくでなしBLUES、SL

なぜ蕎麦にラー油を入れるのか。と問われても、今日は黒カレー肉蕎麦！大盛りは５００ｇ超の蕎麦の山 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 自称 蕎麦好きMOSSA11号、本日金曜、蕎麦とカレーのコラボをいただきます！ なぜ蕎麦にラー油を入れるのか。 リピートです 「なぜ蕎麦にラー油を入れるのか。」にて、黒カレー肉蕎麦の大盛をいただきます！ 黒カレー肉そば　１０３０円 値段は普通盛も大盛りも同じなので、大盛をオーダーし、着席 その時、壁の張り紙に気づきます 大盛は蕎麦 ５２０g！ 、、、？！ まさかの５００ｇ超え 覚悟を決

体幹トレーニング「プランク」チャレンジ 地味にキツいが効果大?! 強靭な体幹を目指せ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 大きな負荷をかけずに、三角筋から腹筋・背筋、臀部、インナーマッスルまで、広範囲の体幹全体を鍛えることができる、「プランク」 安全で手軽にでき、さらに効果も高いトレーニング方法です 【プランク】 厚板の意味 トレーニングとしてのプランクは、うつ伏せになった状態で前腕と肘、そしてつま先を地面につき身体を支え、身体全体を一定時間浮かせるエクササイズ 筋力が十分でない方でも行いやすく、腰部への負担が少ないため、安全で効果的に腹筋を鍛えることができます ポイントは、身体の軸を一本の棒のように、身体を厚い板のように保つこと 【ロー・プランク】 プランクといえばこのフォーム つま先と前腕部で身体を支えます まずは３０秒静止することを目標にするとよいとのこ

【0円筋トレ記録】大人のDARSプレミアム　ビター＆ミルクは、お仕事中に食べてはいけない、とろける美味さ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 今回は「プレミアム」という言葉に踊らされ購入 DARS プレミアム　ビター＆ミルク パッケージはカカオ豆がアピールした深い青色 「とろける　ひろがる　２つのマリアージュ」とあります 外側のビターなチョコレートと、内側のガナッシュ仕立てのミルクチョコレートが見事に融合 そのとろけ具合たるや、口の中にいれれば、意識を飛ばして夢見心地になってしまう、まろやかで深い味わい､､､!! いや、洋酒入っとるやん（ちゃんと読め） どうやら隠し味にブランデーが使われています DARSプレミアム　ビター＆ミルク、大人のダースということで、お仕事中に食べようと思ったのに、色んな意味でお仕事中に食べてはいけないDARSでした この絶妙なまろやか

【0円筋トレ記録】セブンイレブン限定、ブラックサンダープリティスタイル腹黒/腹白  純白女雷神は腹白い?! ミルキーで美味し ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 「限定」という言葉に踊らされ購入した、 セブンイレブン限定　ブラックサンダー　プリティスタイル　腹黒 / 腹白 前回、腹黒を食べてみました 【0円筋トレ記録】セブン限定、ブラックサンダー腹黒 腹黒いけど良からぬ企みはありませぬ - MOSSA LOG あなたは腹白？ いや、MOSSA11号はどちらかというとグレーかな､､､ 腹白は、純白女雷神の提供ですね 見た目は、白というよりはブラウンですが、割ってみると、中身はかなり白い これが腹白か､､､!! バタークッキーを使っているという生地はサックサク ほのかなソルティーさが、ミルキーな甘めテイストを引き立てます いつものブラックサンダーとは一味ちがう腹白

【0円筋トレ記録】金曜は カレー + 蕎麦 = カレーつけ蕎麦！神保町の柳屋 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 自称 蕎麦好きMOSSA11号、本日金曜、蕎麦とカレーのコラボをいただきます！ 神保町の蕎麦屋さん、柳屋 メニューでも、カレーつけめんが推しなのか、単独一面扱いです これは期待 カレーつけ蕎麦 ９２０円 まずはカレーから 豚肉とたっぷりの玉ねぎが入った、辛さ控えめ、マイルドでオーソドックスなとろみのあるカレーです 続けて、蕎麦をカレーにダイブ 紙エプロンは付きませんので、シャツにカレー砲をくらわさないよ

【0円筋トレ記録】星形の「願いのピノ」が出た！出現する確率はどれぐらいなのか ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! なんだか美味そうだったので買ってしまった ピノ 焦がしみたらしキャラメル 日本一予約が取りづらいといわれる日本料理割烹の「くろぎ」とコラボしたものだそうな キャラメル感を前面に押し出しながら、和風のパッケージ 箱を開けた途端､､､!! （ｷｭﾋﾟｰﾝ）､､､なんだ、このプレッシャーは！？（※アイスです） 星形ピノ出現､､､!! プレッシャーの正体はコイツか みたらしのしょうゆ系の風味とキャラメルが至高の融合 それをさらにチョコが包み込む 豆乳仕立てのアイスなのか、軽めでスッ星形ピノキリの後味 コイツ､､､かなり美味いぞ､､､!! ちなみに、確たる情報は見つかりませんでしたが 星形のピノは「願いのピノ」、２２箱に１箱、約５％の確率 ハート形のピノは「

～ウィスキー探してます～ スコットランドで人気No.１のザ・フェイマス・グラウスがダークサイドに？！ザ・フェイマス・グラウス スモーキーブラック 不惑のおっさん、MOSSA11号 明日へ心を切り替えるスイッチとするために、毎日ウィスキーを飲っています これまでMOSSA11号のレギュラーとしていた、キリンウィスキー富士山麓　樽熟原酒50°の生産が停止しているため、次のレギュラーを張れるヤツを探し求めています 前回、スコットランドで人気No.1のスコッチウィスキー、ザ・フェイマス・グラウスについて紹介しました 今回、この雷鳥が、フォースの暗黒面に堕ちてしまったかのような？コチラについて書かせていただきます ブレンディッドスコッチウィスキー ザ・フェイマス・グラウス スモーキーブラック 並べてみると、ノーマルグラウスは、かなりリアルに描かれています 一方で、ブラックグラウスは、フォースの暗黒面

【0円筋トレ記録】金曜はカレーの日?! カレー + 蕎麦 = カレーつけ蕎麦に挑む！桃山@神田 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 自称 蕎麦好きMOSSA11号、本日金曜、蕎麦とカレーのコラボに挑む！ 神田運転免許センター前、桃山　大手町店 今回はこちらでカレーつけ蕎麦を食す！ カレーつけ蕎麦 750円 ＋ 蕎麦大盛り 150円 うれしい紙エプロン付き！ シャツにカレー砲をくらわすわけにはいきませんので、これは助かります！ まずはカレーからいただきます 出汁のきいたとろみのあるカレーは、挽肉の入った結構スパイシー

【0円筋トレ記録】長野県安曇野直送のわさび菜そば！ソバ&バーのりよし@神保町 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 本日の昼は蕎麦探索、こちらにお邪魔しました ソバ&バー のりよし 店名のとおり夜はバーになるようですが、昼はセルフの蕎麦屋となっています 蕎麦のメニューはこちら、肉そばがイチオシのガッツリ系です MOSSA11号、メニューの中で「長野県安曇野直送　わさび菜そば」に心奪われました 店内に入ると、券売機で食券を購入するスタイル 迷うことなく、わさび菜そばをオーダー 注文を受けてから茹でているようで、待つこと数分 細めの蕎麦に、海苔とゴマ、そしてわさび菜がドッサリと乗っています！ 少し甘めの蕎麦つゆと相まって、わさび菜の刺激が素晴らしいアクセントとなります 今まで食べた事のない、わさびとは一味違う和風のピリ辛蕎麦、美味いです！ 【MOSSA11号の０円筋

【0円筋トレ記録】気付けば、もう師走 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 気付けば、もう１２月、師（僧侶）が年末のお経を上げに走り回る師走 気付くのが１週間遅いわ、というツッコみは甘んじて受け入れるで候 今年も残り１５営業日、そしてMOSSA11号の仕事の今年最大の山場がこれから２週間 仕事をやり切ることは当然として、寝不足の回避、筋トレ時間の確保、右肩のリハビリ等等、気合入れていきマッスル!! 【MOSSA11号の０円筋力トレーニング記録】 ３週間ほど前からの右上腕の痛み、右腕の突発的なしびれ、痛みは随分マシになった気がしますが、しびれは相も変わらず続いています 少々軽めのメニューで、筋力維持に努めます 年内に、片手懸垂の世界に入れることを目標にしていましたが、年度内に目標を変更し、精進するべし！ 月曜 ●プッシュアップ STEP9.5 ワンアーム・インクラ

～ウィスキー探してます～ ウィスキー発祥の地、本場スコットランドで人気No.１！ザ・フェイマス・グラウス 不惑のおっさん、MOSSA11号 明日へ心を切り替えるスイッチとするために、毎日ウィスキーを飲っています これまでMOSSA11号のレギュラーとしていた、キリンウィスキー富士山麓　樽熟原酒50°の生産が停止しているため、次のレギュラーを張れるヤツを探し求めています 今回書かせていただくのはコチラ ブレンディッドスコッチウィスキー ザ・フェイマス・グラウス 【ザ・フェイマス・グラウス】 スコットランドの国鳥である雷鳥 ＝ Grouse 雷鳥をラベルに掲げ、本場スコットランドで30年以上もの間ナンバーワンの座を誇るウイスキーが、『ザ・フェイマス・グラウス』！ ウィスキー本場スコットランドで人気No.１ということは、その実力は保証されたようなもの キーモルトにマッカランやハイランドパークを含

【ダイエット】ワンコインでモチモチ蕎麦をいただける笠置そば、イカ天揚げたてでサックサクです！ うまい蕎麦を探索中、MOSSA11号です 昨日に続き蕎麦ログ 以前紹介した、ワンコインでもちもち蕎麦をいただける立ち食いそば、笠置そば 揚げたて天ぷらも売りでしたので、リピートです さらに、ただいま蕎麦の増量キャンペーン中の張り紙が！ これはラッキーです 今回のオーダーはこちら もりそば 　400円 そば大盛り 100円 イカ天1本　80円 「天ぷら今揚げてるから、ちょっと待ってね～」 厨房のおやっさんの声が響きます 看板通りの揚げたて天ぷらに期待が高まります 真っ先に天ぷらをいただきます サックサク！ サックサクや！ 隣でそばをすする音よりも天ぷらをかじる音の方が大きいレベル 大盛りをやめて天ぷら2本にすれば良かった、と思いながら、モチモチ食感のもりそばを完食、蕎麦湯で〆 これは、ちくわ天やかき

MOSSA11号です 3週間ほど続いている四十肩？の症状、消炎剤ではあまり改善が見られなかったので、別の病院に行ってきました 症状としては、 １週目　右上腕部の内部？深いところのジンジンとした痛み ２週目　痛みと合わせて、たまに右腕全体、どちらかというと腕の内側（親指側）に突発的な痺れ ３週目　消炎剤で痛みは少しマシになったが無くならなず、痺れの頻度が増えた感 となっています 病院は、以前、寝違えでトリガーポイント注射をうってもらったところ 症状を説明すると、 頸椎の5番目、6番目あたりに問題がある 飲み薬とリハビリで治療を進める 1ヶ月ぐらいで改善すると思うが、そこで治療をやめてしまうと、より治りにくくなって再発する可能性が高い 2～3ヶ月程度かけてしっかり治しましょう 首に負担がなければ、できる範囲で筋トレはOK ということになりました 診療のあと、すぐにリハビリ開始 今回は頸椎の牽引

【0円筋トレ記録】ガリガリ君が始めてレーズン味に挑戦！ガリガリ君リッチ レーズンバターサンド味はまさしくリッチな味わい ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 【0円筋トレ記録】 MOSSA11号のトレーニング記録となります ２週間ほど右上腕の痛み、右腕の突発的なしびれが続いているため、少々軽めのメニュー トレーニングでは痛みはないのですが、回数を重ねると右腕の力が入らなくなる感覚 年内に、片手懸垂の世界に入れるよう、精進するべし！ 月曜 ●プッシュアップ STEP9.5 ワンアーム・（インクライン）・プッシュアップ  12 REPS × 2 SETS STEP6 クローズ・プルアップ 15 REPS ワイド・プルアップ 15 REPS ●プルアップ STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プル にステップダウン 左右 25 REPS STEP7 アンイーブン・

MOSSA11号です これまで使っていたママチャリ 不注意で転倒させてしまい、後輪のブレーキが戻りにくくなってしまいました つまり、後輪に、ずっとブレーキがかかっている状態 進もうとしても、ペダルが重く、異音がします １０年近く使ってきて愛着もありますが、買い替えることにしました どうせならと、自転車通勤も視野に入れ、クロスバイクを検討しました 【クロスバイクとは？】 シティサイクルとちがい、軽く頑丈なフレーム、多段変則ギア、シティサイクルよりも細めのタイヤなど、長距離を速く走ることができるスポーツバイクのひとつです 本格的かつエントリークラスだと5万円程度となるようです MOSSA11号の希望の条件は、 ・できるだけ安くて性能が良い ・泥除けが付いている、もしくは後付けできる というもの 泥除けは、大抵のクロスバイクは後付けできるらしいので、ほぼ一つ目の条件のみとなります そして、選んだ

こたつにミカン 日本の冬の風物詩ですね 手で簡単に皮をむくことができ、不足しがちなビタミン類を手軽にとることができます このように、パパっと あまり、このむき方をされる方を見かけないんですよね ミカンを両手でもち、ヘタのついていない方の真ん中に両手の親指を軽く差し込み、左右に割る うまく二等分できれば、それぞれのふさをさらに半分に割って４つのふさに分ける 片側が大きければ、大きい方のふさを半分に割って３つのふさに分ける これだけ ３つだろうと４つだろうとどうでもよくて、ヘタのついていない方から割るというところが肝 このむき方、「和歌山むき」あるいは「有田むき」と呼ばれているようですね 知らんかった､､､ www.ja-arida.or.jp みなさまはどのようにミカンの皮をむいておられますか？

【0円筋トレ記録】セブンイレブン限定シャトレーゼアイス！おいしさそのまま牛乳バーコーヒーはまさにコーヒー牛乳 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 【0円筋トレ記録】 MOSSA11号のトレーニング記録となります 先週から右肩、上腕の痛みが続いているため、少々軽めのメニュー トレーニングでは痛みはないのですが、回数を重ねると右腕の力が入らなくなる感覚 年内に、片手懸垂の世界に入れるよう、精進するべし！ 月曜 ●プッシュアップ STEP9.5 ワンアーム・（インクライン）・プッシュアップ  12 REPS × 2 SETS STEP6 クローズ・プルアップ 15 REPS ワイド・プルアップ 15 REPS ●プルアップ STEP7.6 ワンアーム・ジャックナイフ・プルはお休み STEP7 アンイーブン・プルアップ 左右 10 REPS STEP6 クローズ・プル

自然災害にソナエル ～ 火山についての防災情報 ～ MOSSA11号は、防災についてのセミナーや研修などで、内閣府や気象庁、自治体防災担当の方のお話を聴くことがあります。 その中には、非常に有効な情報がたくさんありますので、いくつかご紹介できればと思います。 前回から、火山についての備えについてご紹介しています。 自然災害にソナエル ～ 火山について ～ - MOSSA LOG 自然災害にソナエル ～ 火山によって引き起こされる災害 ～ - MOSSA LOG 今回は、火山についての防災情報についてです。 ●噴火警報 気象庁は、噴火災害軽減のため、全国111の活火山を対象として、噴火警報・予報を発表しています。 噴火警報は、噴火に伴って、大きな噴石、火砕流、融雪型火山泥流など危険な火山現象の発生が予測される場合などに発表されます。 危険な火山現象が発生すれば、短時間で火口周辺や居住地域に到

【減量記録35週目】体重は減らないわ、新蕎麦は食べれないわ、右肩は痛むわ､､､ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! ナンチャッテ食事管理をしながら、HIIT 、プリズナートレーニングの0円筋トレに励んでいます! 目標は体脂肪率１０％、「見える化」することで達成したいと思います! 【今週の減量記録】 体重　７０．７kg!! 体脂肪率 11月 22日（金）１４．５％　７０．７kg 11月 15日（金）１４．４％　７０．８kg 11月  8日（金）１４．４％　７０．７kg 11月  1日（金）１４．１％　７０．０kg 10月 25日（金）１４．３％　７０．５kg 9月 27日（金）１４．２％　７０．２kg 8月 23日（金）１４．３％　７１．０kg 7月 26日（金）１４．３％　７０．４kg 6月 28日（金）１４．６％　７１．４kg 5月 30日（金）１４．５％