うつ病になって地味に辛い事。 散髪できない事。 美容院に行く気になれない事。。。 妻がうつ病になって５ヶ月。まったく髪を切っていません。 うつ病になると皆さん同じ状況になりませんか？ photo credit: 168 via photopin (license) そもそもファッション雑誌を読めない 妻はうつ病になってからニュースとかフェイスブックなどのSNSが見れなくなってしまいました。見てると辛くなるからね。。。鬱が酷くなるからね。。。 それと同じようにファッション雑誌も読めません。 キラキラした女子。 リア充感。 ごちゃっとした活字。 それがもう無理なんです。。。 うつ病になるとこんな症状がでるんですよ。ビックリですよね？ ファッション誌。妻にとってはもはや凶器。。。 今までは一緒に雑誌をみながら 「次はこんなヘアスタイルがいいかな♪」「いやいや、こっちでしょ～◎」 みたいな感じだっ

良い朝ですね。鬱してますか？ 今日は鬱で「本気で死にたい！」と思ったときに自分が自殺を回避した方法を書きます。もしも悩んでいる人がいれば助けたいので赤裸々に書きます。 自殺願望の波はどうしようもないんですよ。その波は圧倒的で何がトリガーになっているのかわからないんです。だから死のうと思うのは別に悪いことじゃない。死にたい死にたい言ってる人を否定しませんが、実際に死んでしまったらもうどうしようもないじゃないですか。私も周りもあなた自身も救うことができなくなる。だからせめて生きたいと思わず、死ななければいいのです。 さて、自殺願望をどうやってうまく処理するかの話に戻りましょう。 死にたくなったら自分で髪を切る これはわりと効果があります。特に女性に効果があること間違いなしです。 自殺願望というのは自暴自棄の究極体。後にも先にも「すてきなもの」が見えないのです。 そうなると死んでしまいたくなりま

ADHDの診断を受けた時に、医者と過去の衝動的な体験の有無について話をしている時にこんなことがありました。 私「そういえば、昔、急にバンジーシャンプがどうしてもしたくなって、 我慢できずに、その数時間後にやりにいったことがあります」 医者「∑(ﾟДﾟ)えっ！？マジで！うわぁ…そっかぁ…(ﾟ×ﾟ*)ﾌﾟｯ」←笑いを堪えてる 私「え？どうしたんです？」 医者「いやあの、ごめんなさい…、実はね…先日、同じ精神科をやってる知り合いと、 「衝動的にバンジージャンプとかスカイダイビングとか、アメリカ人って感じだよ なぁww」って話したばかりでね、あぁ、日本人でもいたんだと思って、ちょっ と感動を、しましてねww」 私「…」 え？バンジージャンプしない？するよねぇ…！？？ じゃあ逆に日本人らしい衝動性ってなんだよ！？清水の舞台から飛び降りるとかか！？ ※先生は日頃からフレンドリーなので、お互いにこれで気

2015-10-16 火星に家を！NASAのデザインコンテストで日本人が最優秀賞。 3Dプリンター：アート 3Dプリンター：宇宙 ライター：濱中 日本人建築家、曽野正之さんが、NASAの建築コンテストの最優秀賞を取りました！ 本コンペは、2030年代に火星で建設する建築モデルの設計デザインを応募するものになります。 コンペの際に3Dプリントを使用することでも話題を集めました。 NASA、3Dプリントで作る火星基地のデザイン・建設技術コンペ。材料は現地調達、賞金総額225万ドル - Engadget Japanese 実は、本ブログでも過去に取り上げてたり。 www.blog.3day-printer.com 賞金総額も2億円超えと大々的なコンテストでしたが、日本人の曽野正之さんが最優秀賞を受賞。いやー、凄いです！ 早速ですが、こちらがその作品。 コンペで受賞した作品「MARS ICE HO

＊＊ 先週、病院に行ってきました。 断続的に減薬期間に入ってきました。 ようやくか〜・・・・・。 長かったな。 というか、会社を辞めたら、減薬しようと言われたので結構なストレスが仕事でかかっていたのかも。 まあそれは旦那ちゃんにも言われました。 あとは穿った見方をすると、特に今後継続的にお金を取れそうにもないから減薬して早く卒業してほしい的なこともあるかもしれないのと、病院が結構患者さんでパンクしているので、「だいぶ軽くなってきたから、まあいっかー」的な総合的判断があったのかもしれません。 総合的判断......。 このワードが出てきたときには、「いいから空気読んでくれ」「というかもう客としてはおいしくない」って話...... まあいずれにしても卒業？できるのはいいことです。 とは言え。 相変わらず微熱続きです。 たぶん減薬のせい。 私自身は結構気付かないことが多いのだけど、なぜか旦那ちゃ

色それぞれ特徴があり、人の心身に多大な影響を与えています。 今回は９色の色のもつ心理的意味と効果についてお話し、それとみなさんのアイコンをご紹介していきます。アイコンは皆さんにとってネットの世界では顔のようなものです。自分自身を表すと言っても過言ではないでしょう。アイコンとIDだけ、紹介できればと思ったのですがうまくできませんでした。 そのため、みなさんのブログにリンクさせていただきました。アイコンが見えない方は訪問すればどんな色かわかります。 私が読者になっている方で色による分析ができる対象となる方はできるだけぬけないように努力しましたが、リンクできていないのが随分あると思いますので言ってください。リンクいたします。 ただいまこちらのブログがカラーコーディネーターの資格を生かして色分析をしています！ cyancy.hatenablog.com 赤 赤の心理 赤色は「活力・情熱・興奮」とい

ブログをやっている人は、ブログのアクセスを増やしたいと思うだろう。 備忘録としてブログを利用している人は別だが、ブログを通じて何らかの情報を発信している人にとっては、人に「読まれてなんぼ」という面がある。だが、ブログのアクセスを増やしたいと思っても、そう簡単なものではない。ただブログの記事を増やせばいい、というものではない。 今回は、（続けるために必要な）ブログの差別化について書いてみたい。 目次 目次 ブログの差別化が… 差別化がポイントになる 人でも同じこと 差別化できないブログは… やる気の喪失から放置へ… 差別化する方法とは 読者の知識と差別化する 読者目線で価値を生み出す 読者の知識と差別化する 読者の知らないことを書く 読者の知らない切り口で… 例）カリスマ性は必要ない ブログを差別化したい - サマリー まとめ 差別化する方法は２つある ブログの差別化が… 差別化がポイントに

働き始めて半年経たなければ有給休暇が発生しないのはわかっているが、予約できる時に予約しなければ入浴することの難しい温泉があることもまた事実。もう有給休暇なんぞ待っていられない、今行くしかないんだ。何の変哲もない土日でも行ける、入ってやる。 ということを3ヶ月前から考えていたので、ついに念願の人気温泉地、秋田の秘湯。乳頭温泉郷　鶴の湯温泉まで1人旅してきたので、宿泊編、湯めぐり編、散歩編に分けてガッツリ紹介したいと思います。 秋田の秘湯　乳頭温泉郷　鶴の湯温泉とは 乳頭温泉郷は秋田県仙北市にある温泉郷で、合計で8つの宿があり、しかも異なる源泉を持つ温泉宿で構成されています。その乳頭温泉郷の中でも最も古い歴史を持ち、秋田藩主の湯治場だった由緒ある温泉が鶴の湯温泉です。またスマホの電波が1本たりとも立たない圏外で、今でもいっさい電気が来ていないので、タービンを回して自家発電をしているとお聞きしま

3連休直後の平日に休めるなんて最高だ。 絶対にはずせない用事があったからお休みを貰ったわけだけど、せっかく平日に休暇を取るのだから、普段は絶対出来ないことがしたいと思い立ち。今年8月にオープンしたばかりという新宿・歌舞伎町に出来た「テルマー湯」に開店時間である11:00と同時に乗り込むことにした。 都心のど真ん中で入ることができる温泉としては、水道橋の東京ドームシティ内の「Spa LaQua」、池袋にある豊島園の「庭の湯」、横浜みなとみらいにある「万葉の湯」とか。まぁいろいろあるけど、新宿に温泉というのが素晴らしい。普段通りかからない場所にある温泉は正直行くことがほとんどないし。 ということで、今回はグランドオープニングキャンペーンを実施していて、普段よりさらにお得な価格になっている今を狙って平日の「テルマー湯」に行ってきたので、簡単に感想を交えながら紹介をしてみたいと思います。 それでは

ついに『退職』になりそうだ。 来週には，いつ退職するかが決まると思う。 おそらく今月末か来月中旬。 １４年のサラリーマン生活に終止符を打つときが来た。 しばらくは妻の扶養に入り，３つのアルバイトを掛け持ちしながら食いしのぎ，独立準備を進めることになりそうだ。 何の事業をするかって？ 詳細は詰めていっているし，協力者のネットワークもできてきた。 何より自分自身の実力もついてきた。 最近は日ごとにスキルアップしているように感じる。 事業については，折を見てお知らせしたいと思う。 １年半の長きにわたり，じっくり考えて分かったことがある。 やっぱり僕は組織に向いていない。 人に支配されている感があると，とたんに窮屈になり，やる気が失せるだけでなく，心身ともにすぐに限界が訪れる。 ここ最近，非常に熱心にボランティアをしてきた。 通常のボランティアの枠を超えて，単なる無償労働とも言えるレベルだ。 土日

インプット、アウトプット。 大切なのは、 入れることでも、出すことでもなく、 入れたり出したりが 滞りなくできている状態を 保っていることなんだろうな。 ちゃんと出してる？ 昨日、インプットとアウトプットについて 自分なりに考察してみました。 今日になっても そのことが頭から離れなくて 特にアウトプットについて まだまだ考えてみたいなあと。 昨日のブログでも引用したんですが もう一度、寄藤文平さんの言葉を。 食ったものは糞になって出る。感じたことは行動になって出る。考えたことは声になって出る。インプットとアウトプット。この「入れたり出したり」は人間の根源的な活動だ。 「ちゃぶ台」p151より 思うに ちゃんと出してるのかなあって。 出してるつもりになってないかなって。 いつでもすっきりと通じていること。 インプットについては もうおびただしいくらいに情報は溢れ返っていて。 黙っていても入っ

先週末から、秋を通りこして冬の寒さのベルリンです。 10月なのに最低気温は０度。最高気温も10度をきる日が続いています。 そして天気も悪い。 昨日も雨。今日も雨。明日も・・・雨？ きたか、ベルリンの冬・・・。 と思いきや、この寒さはちょっと異常みたいですね。 来週はもうちょっと暖かくなるみたい。 霧雨が降る寒空の下、ベルリン光の祭典（Berlin leuchtet）を見に行って来ました。 berlin-leuchtet.com 10月２日から18日までの開催期間中、500箇所もの建物や商業施設、駅、公園などがライトアップされているそうです。 私は無難にミッテのメインどころへ。 まずはベルリンドームから。 大きな歯車でしょうか？ これはイーストサイドギャラリーにあるアートのひとつですね。 ドーム前のこの広場ではバイオリンの演奏をしている人たちがいて、音楽も素敵でした。 お次はウンタ―デンリン

「思い出は美化される」ということはよく知られています。 過去の思い出の悪い部分を忘れて、良い部分だけ覚えていたり、悪い記憶を改変したりするのはなぜでしょうか？ 今回は「思い出が美化される理由」と、思い出が美化されていることを意識しなければ、本当の意味での幸せを得ることができないことを説明します。 思い出の美化そのものが悪いわけではありませんが、その仕組みに関して知っておくことは、上手く思い出と付き合っていくのに役立つでしょう。 なぜ思い出は美化されるのか １．悪い思い出は忘れたい ２．よい思い出じゃないと嫌だ バラバラだった合唱祭でも、いい思い出になる １組になにが起きたのか 悪いことだけじゃないが問題はある 思い出の美化は幸せの錯覚である 不幸と幸福を繰り返す 一時的な幸福では意味がない まとめ なぜ思い出は美化されるのか １．悪い思い出は忘れたい 思い出が美化される理由としてよくあげら

うつの治療を始めてから、朝の散歩をするようになりました。 病院の先生に勧められたからなんですが、これが結構気持ちいいんですね。 夏までは5時すぎぐらいでも明るかったので、本当に早朝散歩でしたが、最近は陽が上がるのが日に日に遅くなってきて、6時ちょい前ぐらいの散歩までずれ込んでいます。 散歩の途中で出会う人も、顔なじみになってきました。 いつも小型犬を2匹つれている方。 お友達２人でおしゃべりしながら歩いている方。 6時になると大型犬を連れて散歩に出る方。 ランニングしている方。 そして、時々出会うのがカルガモの散歩をしている方です。 楽しそうに話しかけながら、テコテコと飼い主さんの後を付いて歩いています。 めっちゃ可愛い！ 先日は、雨上がりで砂利の駐車場に大きな水たまりが出来ていた時に、そこで水浴びさせてました。カルガモさんも楽しそう♪ 同じ建物に住んでいる方も、実は朝散歩をしていたことも

体の所作には、心の状態が表れるー 日本人は古くから所作や佇まいをていねいにすることで、心の落ち着きを見出していました。 坐禅や、茶の湯の作法、ヨガといったものをていねいに向き合うことで、 効率重視・スピーディー・生産性優先になってしまいがちな現代社会に生きるわたしたちに、 心のゆとりを思い出させてくれます。 以下、勝林寺ヨガ・坐禅ワークショップでご住職のお話から学んだことです。 姿勢を調えて、心も調える 調身、調息、調心 坐禅は、体を調え、呼吸を調え、心を調える、という大切な考え方があるそうです。 そして坐禅をしている最中は、手の形が決まっています。 「法界定印」という印をつくります。 坐禅の手のかたち「法界定印」 右手を下にして、左手を重ね、手のひらが上向きになるようにして、親指を持ち上げて合わせます。 お釈迦様の法界定印は、左手が下で、わたしたち人間はへりくだって右手を下にするそうです

久しぶりの伊豆プッシュ企画。 今回は静岡県東部旧中伊豆町、現伊豆市にある、「 萬城の滝」に馳せ参じてまいりました。 混雑もない穴場のキャンプ場を探しているならオススメです！ ワサビの名産地 本物のワサビって食べたことありますか。 実は本ワサビは辛くないんです。 伊豆半島は天城山から湧き出たきれいな水が方々へ流れています。 そのためワサビが名産なんです。中でも、中伊豆のワサビは日本一と言われています。 キャンプ場が併設 何を隠そうこちらは珍しく市が運営していて、「萬城の滝」という観光名所でありながらキャンプが出来るんです。 伊豆近郊の渓流釣りファンにとっては地蔵堂川と言えばなじみが深いかもしれません。 こちらがインフォメーション（管理棟）。そして、中にはお土産もあります。中にいるお兄さん、超優しいです。個人的にはわさびソフトがオススメ。超美味い。 キャンプ場案内 そしてこちらが案内図。 施設

まだ○○してるの？で煽るスタイルの第一人者で、プロブロガーとして有名なイケダハヤト氏がミニマリストについて、ブログ中の記事で言及しています。 www.ikedahayato.com 以下、記事からの引用です。 ミニマリストは流行か？ ここで気になるのは、ミニマリストという価値観は、今後定着していくのか、一過性の流行なのか。 何かと言うと、ぼくは高知の山奥に越してから、「モノを持つのはやっぱりいいな」と思うようになったんですよ。もともとはミニマリスト的な価値観だったんですけどね。 都会にいた頃はモノは少なくするのが当たり前だったんですが、なんせ高知は土地が余っているので、モノはある意味持ち放題。 高知に来てから物欲が出てきました。 え？イケハヤ師匠、ミニマリストもう辞めたんすか？？ 都会を出て感じるのは、都会にいると「欲望が去勢される」んです。都会の場合、欲望を持とうと思うと、お金が必要です