目がかすむ 目が重い 目が乾く 目の疲れからくる眼精疲労! 最近は すぐ目が疲れて 目の調子がおかしくて 頭がさえないなんて人は 眼精疲労かもしれません! こんにちは~ 坂口です 「眼精疲労」 眼精疲労 - Wikipedia 日常で目を酷使して ものすごく 疲れてしまっている状態ですが 原因として多いのは 近視や乱視で 目の焦点が合いづらく その焦点を合わせるために 目に負担がかかってしまう 長時間 PCモニターやスマホ・タブレットの 画面を見ていると 目の筋肉の 緊張状態が続き筋肉痛になりやすく 目が乾きドライアイになってしまう 生活リズムの乱れ 睡眠不足 ストレスなどで 自律神経が乱れると 目の疲れを増加させます みんな意識してる訳では無いので 気ずきにくいと思いますが 目はすごく酷使していて 毎日の事なので 疲労が溜まりやすいです そして もう一つ 眼精疲労は 抜け毛が増える
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