2014年はクライミングジムで初段をはじめて完登しました。感動です。はい…。(だからなにw) 初段前後になってくると只登っていても強くなれないようなので、いわゆる筋トレをはじめました!その中でも「保持力」「ムーブ」に加えて「筋力」つまりはパワーについて現在トレーニングしている取り組みを書かせていただきます。 筋力について 基本的な筋力トレーニングについては専門の情報サイトを参考にしてくださいね。 こちらが参考にさせて頂いたサイトさまです。 http://kintore-fitness.com/index.html さて週2〜3回クライミングジム、その間2回自宅トレーニングをしてきて結果2級が何とか登れる状態、正直なところ毎日ジムに通えればと思った事もあります。 ですが、まだ望みは捨てません! わたしのような毎日ジムに行けない人はたくさんいると思うし、そんな簡単に諦めるなんてなんかね(負けづ
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