「娘が高校卒業のときに、『パパ豚やな』と言われたのをきっかけにダイエットを決意して10カ月で13kgの減量に成功しました。でも、痩せた身体はみすぼらしくかっこ悪かったので、『しっかり鍛えて大きくカッコ良い身体になって、娘が彼氏を連れてきても舐められないようになろう』とボディメイクを始めました」 【写真】田村銀次郎さんのバキバキスタイリッシュボディ 健康的な肉体美を競うベストボディ・ジャパン主催のモデルジャパン2023において年齢別日本一に輝き、Instagramのフォロワーは1万人を超える田村銀次郎（たむら・ぎんじろう/42）さんのビフォー生活と外見の評価は、散々なものであった。 「当時の生活週間は週5、6日で外食、毎週日曜日は朝マック、普段から揚げ物やジャンクフードメインの食事でほぼ毎日お酒を飲んでいました。典型的なビール腹の中年太りでしたから、『豚みたい』とか『顔パンパンやな』など、ひ

コンテスト womens 小児科医がボディラインの美しさで魅了し優勝！筋トレのきっかけは「人を健康にするための仕事なのに自分が不健康なのは？」という疑問から 9月10日（日）に開催された「サマー・スタイル・アワード（以下、サマスタ）東海帝王」のビキニモデルマスターズ（37歳以上）部門で優勝した小児科医の海賀千波（かいが・ちなみ/38）さん。ステージでは、肩からくびれ、腰にかけてのアウトライン、背筋の美しさと「芯のある強さ」をイメージしたポージングで一際目を引いた。 【写真】海賀千波さんのお尻にかけての美しいボディライン 「他部門での優勝も狙っていたので、正直、不完全燃焼ではあります。自分の中でベストの状態にもってこれなかった悔しさはありますが、1部門でも優勝できたことは、前向きに嬉しいこととして捉えています」 海賀さんは、大会を振り返って、そうコメントしたが、ベティ部門での結果には悔しさを

神奈川一のボディビルダーを決める大会が7月1日（土）に開催された。筋トレYouTuber・芳賀セブンこと芳賀涼平（はが・りょうへい/29）が3位入賞を果たし、その圧倒的なデカさで会場を大いに盛り上げた。登録者70万人を誇る大人気筋トレYouTuberである芳賀さんがYouTubeを通じて伝えたいこととは？ 【写真】92kgでこの身体!?スクワット270kgの『デカすぎる』脚 3位となり、見事表彰台に登った芳賀さん。今回の大会にかけていた意気込みを聞いた。 「実は今、祖母が危篤状態で正直この大会に出れるかどうか分かりませんでした。ですが何とか持ちこたえてくれたので、大会に出場することができました。祖母にはここで頑張っている姿を動画で記録し、最後に見せてやりたいです」 さらに、ボディビルを通じて両親にも伝えたい気持ちがあった。 「今年で30歳という節目の年なので、これまでたくさん迷惑や心配をか

身体能力向上効果のある薬物を摂取し、競技において優位に立とうとする行為であるドーピングは、フェアで健全なスポーツの発展という意味では決して許すことができません。また、スポーツの価値という観点以外では、健康面での被害も無視できません。 今回は、一般的に用いられることの多い禁止薬物を紹介し、その効能と副作用について解説します。安易な気持ちでドーピングに手を出すことを絶対に避けるためにも、ぜひこの記事を参考にしていただければと思います。 ＜この記事の内容＞ 蛋白同化男性化ステロイド薬 ・・・そもそも蛋白同化ステロイド薬とは？ ・・・蛋白同化男性化ステロイド薬の副作用 その他の蛋白同化薬 ・・・クレンブテロール ・・・オシロドロスタット ・・・ラクトパミン ペプチドホルモン ・・・エリスロポエチン(EPO)および赤血球造血に影響を与える因子 ・・・成長ホルモン まとめ 蛋白同化男性化ステロイ

6月24日、赤羽の地で東京のボディビルダーの階級別王者を決める激戦が繰り広げられた。お笑い芸人であり、今や日本のフィットネスのアイコンとして認知されているなかやまきんに君(本名:中山翔ニ)がボディビルマスターズ40才以上級に出場し、大いに会場を盛り上げ6位入賞を果たした。昨年からかなり多忙な日々を過ごし、半年間まともにトレーニングできなかった中でも出場したワケとは？ 【写真】週1回のトレーニングでもベストを尽くして仕上げてきた、なかやまきんに君の大会写真 人気芸人のなかやまきんに君。特に昨年からは多忙を極めたという。 「大変ありがたいことに去年の9月頃からかなり仕事を頂いておりまして、一気に多忙になりました。トレーニングも週1、2回できればいいなというほどで、脚トレなんかは月に1回ほどしかできていませんでした。また、昨年からはジムならぬ"事務"作業がかなり多く、慣れない仕事も一気に増えて大

バズーカ岡田が開発した「吸収速度」「筋合成一連の過程を網羅的にサポート」「安心」が詰め込まれたサプリメント『BAZOOKA WPH』。 『BAZOOKA WPH』は、ホエイペプチド原料として世界初の「低分子ホエイペプチド」100％でアミノ酸を素早く吸収するのが特長だ。 筋合成のスイッチを入れるアミノ酸「ロイシン」を3.0g配合し、タンパク質代謝をサポートする13種類のマルチビタミンを配合する。グラスフェッド乳原料で、甘味料は天然素材「羅漢果（らかんか）」を使用し安全性にもこだわった。 開発者・岡田隆氏の声 最強の栄養摂取がしたいが、細部までこだわると継続が大変になる。現役ビルダーでもある私自身も悩んできました。私の長年の経験と理論の結晶である「BAZOOKA WPH」は身体づくりを効率的かつ安心・安全にサポートできる内容成分にこだわりました。作り上げるのはとても大変でしたが、無駄なく一直線

4月28日にイスラエルにて開催された『WNBF(世界ナチュラルボディビルディング連盟)ミスターイスラエルボディビル選手権』でバズーカ岡田こと、日本体育大学教授の岡田隆氏が総合優勝を果たした。 【写真】"歩く大胸筋"岡田隆氏の鍛え上げた肉体 今年4月から、研究のためにイスラエルに滞在している岡田氏は昨年末に自身のインスタグラムで「現地の草ボディビル的な大会があれば出場しようとも思っています」と綴っていたが、今回「草ボディビル」とは程遠い、イスラエル最大規模の大会に出場。初出場ながら完成度の高い肉体を披露し、総合優勝を手にした。 昨年、岡田氏は日本マスターズ選手権40歳以上級で優勝。IFBB世界マスターズボディビル選手権40〜44歳70kg級でも3位入賞と活躍。その勢いはイスラエルに渡っても続いていた。 今回の優勝について自身のインスタで「ミスターイスラエルボディビル選手権総合優勝させていただ

トレーニーにとって、トレーニングと食事と同じくらい重要なのがリカバリーだ。そのために欠かせないのが、質の高い『睡眠』。ボディビル元世界チャンピオンの鈴木雅選手も講義を受けるAZCARE ACADEMYで講師を務める阿部さゆり先生に登場いただき、パーソナルトレーナーのシエカさん同席のもと、リカバリーと睡眠の関係性について語ってもらった。 取材・文：松井孝夫　写真提供：阿部さゆり 本文中の（※）の数字は最後に記載した参考文献と対応 ――阿部先生はAZCARE ACADEMYで睡眠をテーマに講義をされているということで、ご登場いただきました。パーソナルトレーナーのシエカさんも先生の講義を受けていて、参加されたいとのことで同席いただきました。 シエカ　はい、私は先生の大ファンで講義も拝聴させていただいております。今日は楽しみにしております。 阿部　そうなんですか。嬉しいですね。よろしくお願いします

トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、9月11日(日)に開催された『マッスルゲート宮崎』ウーマンズレギンスで２冠（新人163㎝超級＆163㎝超級）を達成した平山理恵さん（42）。もともとは、ジムに入会しても続かないタイプだったという平山さん。36歳ときにダイエット目的でトレーニングを始めた際に行った体組成計の計測で筋量のなさに危機感を感じたことがきっかけでトレーニングを継続。 【写真】4cmサイズアップさせた平山理恵さんの自慢の美尻 トレーニングを始めたのは６年前の2016年。友人たちと一緒に「ダイエット」をすることがきっかけだった。 「みんなでそれぞれ目標を設定し、罰ゲームありのダイエットを始め、それがきっかけでジムに通い始めました。ジム内で体組成計の計測をしたところ、36歳で体

今回は昨年の神奈川県女子フィジーク選手権優勝・石井さやかにトレーニングを始めたキッカケ、現在のトレーニングと自身の理論、今の目標などを聞いた。 取材・文：月刊ボディビルディング編集部　撮影：吉田真人（大会写真）、石井さやか 「刺激を入れるには身体が『危ない』と感じる重量を扱わないといけない」 出産をして自分の姿を客観視したときに、身体が緩んでいると感じたことが理由きっかでトレーニングを開始、それが2016年のことでした。職場でトレーニングをしている方にジムに一緒に連れていってもらい、いきなりBIG3から取り組みました。初めての種目はデッドリフトで、バーベルを挙げた翌日にものすごい筋肉通が来たのが印象的でした。 それから重いものを挙げることに快感を覚え、フィットネスクラブに入会してトレーニングを始めるようになっていきました。でも、最初に入会したフィットネスクラブにはパワーラックがなく、スミス

ボディビルの年齢別のナンバーワンを決める「日本マスターズ選手権大会」が８月21日、北海道・函館市で開催された。40歳以上の選手たちが各階級に分かれて日本一を争うこの大会。世界選手権大会では55歳以上級が最年長クラスとなるが、わが国には「長寿大国ニッポン」を象徴するかのごとく70歳以上級、75歳以上級、そして80歳以上級といった階級も存在する。 【写真】御年81歳の笠原孝昭選手の見事な肉体美 その80歳以上級で圧倒的な強さを発揮していたのが、同階級５連覇を達成している金澤利翼選手。今大会翌日に86歳の誕生日を迎えた現役最高齢ボディビルダーだ。そんな絶対王者が存在するクラスで、今年は大波乱が発生した。 「去年は予選で1位だったんです。決勝で逆転されたんですが、目上の金澤さんに少なくとも予選で勝てたという。これは頑張ればなんとかなるんじゃないかと、モチベーションが上がったんです。そしてこの１年、

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8月28日に開催された『第34回日本マスターズボディビル選手権』で、バズーカ岡田で知られる岡田隆選手が40歳以上級で優勝した。 【写真】大胸筋が歩いている！岡田隆の見事な筋肉美 岡田選手は2016年に日本社会人ボディビル選手権での優勝など数々の実績を残していたが、2018年から大会出場から離れていた。 そして、今年8月21日の『日本クラス別選手権』で4年ぶりの復帰。今シーズン2戦目となる今大会では、7名の審査員のうち6名が1位票を投じる快勝をみせた。 岡田選手のインスタグラムでは、「日本マスターズ選手権大会、40歳以上で優勝させていただきました。多くのサポート、応援をいただいたおかげです。そして試合開催に関わられた方々も、本当にありがとうございました。次は10/9日本選手権！まだまだ戦うよ！心身キッツいけど。ところで、後ろで笑顔で称えてくれている、なかやまきんに君さん、素晴らしいですよね。