最初はそう思った私。 友人からは「お主ひょっとして【RIZAP】?」なんて聞かれましたが違いますw 実は夫婦で1年コツコツやっていたことを振り返るとそこにたくさんの痩せるヒントが隠されていたんです!!! 今回はその重要なヒントを振り返りつつどんなことをしてきたかをご紹介致します!! ※しつこいですが『まだまだ太ってます』。やっとスタートラインに立ったぐらい。涙 この一年どんなことをしたのか?? それはレコーディング(記録すること) 今『なんだよ!レコーディングかよ!』と思ったあなた!!w もう少しお付き合いください!!!!w 食事制限?運動?ダイエットは色々な方法がありますよね。 でもその前に・・・ まずは自分たちの『食生活』や『生活スタイル』を確実に知る必要があります。 これは普段通院している先生におすすめされた方法で、この一年私たち夫婦はコツコツとダイエット目的ではなく食生活改善のため