REM睡眠が測定できるSleep CycleというiPhoneアプリレポート：坂本史郎の【朝メール】より：オルタナティブ・ブログ
★良質な睡眠をとるのは大切なことですね。そのための納得ツールとして活躍しています。 REM睡眠のときに目を覚ましてくれるとあっさりと起きられる、そのようなことを聞いたことがありますよね。人はだいたい１時間半をサイクルにREM睡眠 (Rapid Eye Movement：目が激しく動く睡眠状態)と、ノンREM睡眠をを繰り返し、REM睡眠のときには、寝ながらも体はほぼ覚醒状態にあるといいます。そこで起床するのが一番楽だともいいます。目覚まし時計が無くてもすっきり起きられるあの現象です。３年ほど前、REM睡眠測定腕時計型目覚まし、SLEEPTRACKERという製品がでてきて、たいそう気になっていたことがあります。 昨年12月のことです。オーシャンブリッジの高山社長からこのSleep CycleというiPhoneアプリを教わりました。これは、枕元に電源をつないだ状態でiPhoneの画面を伏せて置い
KindleとiPadの電子書籍対立：iPadが負けると思う簡単な理由：坂本史郎の【朝メール】より：オルタナティブ・ブログ
★iPadは寝るときには離しておこう。睡眠前読書には不向きです。倒れてきて顔にあたるととても痛いからです。 昨日にも書きましたが、ひょんなことからこの週末はiPhoneを会社に忘れてきてしまいました。iPhoneの無い週末って、2008年7月11日以来初めてです。ところが、メールだろうがスケジュールだろうが天気予報だろうが、たいていのことは携帯とパソコンでも何とかなります。 それでもiPhoneが無くて困ったことは具体的には２つありました。一つ目は、ジムに行ったときに、音楽やYouTubeを観ることができないこと。これは不便でしたが、普通にジムのヘッドフォンを借りてテレビを観ることで問題なくやり過ごせました。 二つ目は睡眠サイクルの測定です。これは、ほぼ毎日使いiPhoneの他には機器がありません。自分は毎朝、その前の晩の睡眠状態をチェックして納得しています。そして睡眠状態が測定できるiP
iPhoneのマイクでイビキを感知し刺激を与える『AntiSnore』-今日のアプリ第383回
『AntiSnore 』は、「いびき」を軽減することを目的として開発されたiPhone用のアプリです。 就寝中の音をマイクで監視し、イビキを感知するとバイブで刺激を与えて寝返りを促進。イビキの発生を抑えるという仕組みです。 また、イビキをかいた回数・時間・音の大きさを記録。寝ているため気づかない自分のイビキの実態の把握にも役立ちます。 【注】このアプリはいびきを治癒するものではありません。なんらかなの病気がいびきの原因となっている場合もあるため、いびきが酷い場合は医師にご相談ください。 画面の上部には、監視の開始・終了時間・経過時間とイビキを感知した回数が表示されます。中央のメーターには、マイクからの入力で感知したイビキの大きさで変化します。 ヘルプにある画面説明を煩雑なようですが、実際にはシンプルで分かりやすくデザインされています。 イビキが正確に感知されるように、就寝前にマイクのアイコ
自分では聞くことができない「寝言」を録音する『LetItSleep』-今日のアプリ第436回
“きのう寝言を言ってたよ”、といわれても自分は全く覚えていない、ということは誰しも経験があると思います。 自分では聞くことができないだけに、寝言でいったい何をしゃべっているかは、とても気になるものです。 そんな悩みを解決してくれるかもしれないのが、今日のアプリ『LetItSleep 』です。 アプリを起動して枕元に置いておくと、マイクで寝ている間の音声をモニターし、寝言を言ったところだけを録音してくれます。 設定画面で最大録音時間を設定することができます。この時間は睡眠時間ではなく、録音される寝言の合計時間だと思われます。 周囲の騒音でセンサーが誤反応しないように、また逆に寝言を確実に拾ってくれるように、「Sense」で感度を調節します。 準備が整ったら、「Sleep」のボタンをタップして就寝。 周囲の音を感知してメーターが動き、しきい値を超えると録音されます。 目が覚めたら「Wakeup
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