REM睡眠が測定できるSleep CycleというiPhoneアプリレポート：坂本史郎の【朝メール】より：オルタナティブ・ブログ

★良質な睡眠をとるのは大切なことですね。そのための納得ツールとして活躍しています。 REM睡眠のときに目を覚ましてくれるとあっさりと起きられる、そのようなことを聞いたことがありますよね。人はだいたい１時間半をサイクルにREM睡眠 (Rapid Eye Movement：目が激しく動く睡眠状態)と、ノンREM睡眠をを繰り返し、REM睡眠のときには、寝ながらも体はほぼ覚醒状態にあるといいます。そこで起床するのが一番楽だともいいます。目覚まし時計が無くてもすっきり起きられるあの現象です。３年ほど前、REM睡眠測定腕時計型目覚まし、SLEEPTRACKERという製品がでてきて、たいそう気になっていたことがあります。 昨年12月のことです。オーシャンブリッジの高山社長からこのSleep CycleというiPhoneアプリを教わりました。これは、枕元に電源をつないだ状態でiPhoneの画面を伏せて置い

[moerrari]

Sleep Cycle Alarm"実際に使ってみると、面白いもので、目覚ましアプリとしてはあまり活躍していません。いくらREM睡眠時に目覚めたとしても、あと15分眠れるとなれば、ほぼ100％二度寝をします。"

[roadman2005]

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