インターネットやフィットネス関連の雑誌を見ていると、時折出てくるのが「ジョギングと筋トレの相性が悪い」という説。筋肉をつけたいのならジョギングはしないほうがいいというのです。はたして本当なのでしょうか? Japanマラソンクラブにお邪魔し、統括マネジャーを務める宮川誓さんに上記の俗説の真相とランナーにおすすめの筋トレ、ジョギングを長く続けるコツを聞いてきました。ジョギング・マラソンやウォーキングの指導歴25年のエキスパートです。
![筋トレとジョギングは相性が悪い!?走るときの注意点なども紹介 | SPOT+[スポットプラス]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/6d8c88215acac94e4845234e83d3d3ed66b10419/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fwww.spot.town%2Fwordpress%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fkintore_jogging_aisyou_ogp.png)
インターネットやフィットネス関連の雑誌を見ていると、時折出てくるのが「ジョギングと筋トレの相性が悪い」という説。筋肉をつけたいのならジョギングはしないほうがいいというのです。はたして本当なのでしょうか? Japanマラソンクラブにお邪魔し、統括マネジャーを務める宮川誓さんに上記の俗説の真相とランナーにおすすめの筋トレ、ジョギングを長く続けるコツを聞いてきました。ジョギング・マラソンやウォーキングの指導歴25年のエキスパートです。
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