【悲報】 週末にまとめて寝ても寝貯めはできないどころか、逆に月曜の朝が辛くなるだけだと判明！ : はちま起稿忙しい平日に不足してしまった睡眠を取り戻すべく、週末にまとめて寝ているという方に残念なお知らせだ。ある睡眠医学の専門家によると、週末にどんなにたくさん寝ても平日分を埋め合わせることはできず、むしろ月曜日の朝が辛くなるだけだという。 「週末の朝遅くまで寝ていると、平日に繰り返された体内リズムが乱れるうえに日曜の夜に眠れなくなってしまいます。結果、疲れと眠気で月曜の朝が辛くなってしまうのです。特に、週末の夜更かしにお酒が伴うとより辛い月曜日を迎えることになります」とのこと。
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