こんにちは！ ユースケです。 今日は、寝返りを極めると腰痛が楽になるということで少しお話ししたいと思います。 まず初めに、腰痛は何処からともなくやってくるものではなく、 日常生活の動作や姿勢の繰り返しによって起こるものだと認識しなくてはなりません。 ある日突然来るギックリ腰でさえも日々の腰の疲労が蓄積し筋肉や軟骨に炎症が発生して起きるものです。 腰痛を持っているという方は普段から腰痛になる動きを繰り返しています。 そこで今回は寝返りについて、腰痛になりやすい寝返りと腰痛が楽になる寝返りについて解説していきたいと思います。 寝返りで腰が痛い時の対処法 寝返りで腰痛が起きるメカニズム 腰痛が出ない寝返りのポイント 寝返りで腰が痛い時の対処法 重い腰痛をお持ちの方であれば、 寝ている時や寝返りを打つときにも かなりの痛みを伴うことがあると思います。 腰痛がひどくて寝れないって方もいますね。 腰痛

◆ゆらゆらと揺れながら、「見える収納」を考え続けています。 「モノは片付けてスッキリさせるがいい」 と 「見えないモノは使わなくなる」 との狭間でいつもゆらゆら揺れています。 わたしはこっちなのだ！という確固たる信念があればいいのですが、そうすぱっと、こっちと決められない性分です。 見えないところに片付けて、見えるモノがない（少ない）のはたしかに気持ちがいい。掃除も楽。 でも、片付けてしまうと使わなくなったり、必要なときにひと手間かかる、つまり効率が悪い、というデメリットもある。 メディアで一方の成功事例を見ると、そっちに傾きますよねー 同じようにできるわけがないのに。 あと、「ひとり暮らしではない」という点も大きいと思うんです。 ひとりなら、自分の意志で決めてやってみて、むりだ、やめた、みたいに方向転換をして…みたいなことが比較的容易。片付けたら必ずしまう、とか、収納場所を把握しておく、

二人暮らしの我が家は、車を持っていません。 節約等を考えて、車を手放すことを考えている方も少なくないのではないでしょうか。 「実際、車のない生活ってどんな感じ？」 「車のない生活の、リアルなメリット・デメリットは？」 当記事では、そんな疑問を解決します。 車がなくても生活できる 車なし生活のメリット 車なし生活のデメリット 必要に応じて車を使う選択 レンタカー カーシェア まとめ 車がなくても生活できる 極論、車なしでも生きていけています。 私の場合、30年間、自家用車の無い生活をしてきました（実家も車を持っていませんでした）。それでも、特に困った記憶はないのです。 車がないと、基本的には「自転車」や「公共交通機関」が移動手段となります。 自転車は自分のペースで、好きなルートでスイスイ進めるので便利ですよね。軽い運動にもなるし、気分転換にもなります。 公共交通機関を使えば、大抵の場所にはた

当ブログは、「ミニマリスト」や「片付け・収納」などをメインにしています。 ですが、今日は、まったく関係ない話をさせてください。 私は今まで文章が柔らかくなると思って（笑顔と思って）「＾＾」の顔文字を使っていました。 ですが最近、「＾＾」の顔文字は、若者には「煽り」と思われると知って、かなり驚いたんです。 ちょっと調べてみたところ、 何％の人が、＾＾を煽りと感じるかというデータ おじさん世代が使う別の顔文字も煽りと捉えられるものがある があったので、紹介しますね。 笑顔と思って使っていた＾＾の顔文字。若者には「煽り」と思われていると知って驚いた 笑顔と思って使っていた「＾＾」 が煽りと捉えられると知ったのは、このツイートでした。 今週の衝撃事実。 頻繁に社内チャット、メッセで使用していた「＾＾」の顔文字。 若者からすると、実はこの顔、怖いらしい！！！ 薄目で笑っているのが、逆効果な模様。文面