眠るときに「悪夢」を見てつらい思いをしている人は決して少なくないはずですが、まだその謎はヴェールに包まれた部分が多く、研究者にもわかっていないことが多々あります。そんな中でも、悪夢に悩まされている人に効果がある可能性のある方法が専門家により示されています。 Can you 'turn off' a nightmare? | Live Science https://www.livescience.com/turn-off-nightmares.html 睡眠には「レム睡眠」「ノンレム睡眠」の2つの段階があり、夢を見ているのは「レム睡眠」の最中。このとき、人の脳は起きているときと同じように働いています。夢の中では「空を飛ぶ」といった、普通ならありえないことも起きるので、日常生活に悪影響が出るほどの悪夢を見てしまう人もいます。 悪夢の原因はトラウマやストレス、特定の薬物に起因するとみられる睡眠