【公式サイト】ホテルコンチネンタル府中 ～ 東京府中駅まで徒歩1分～宴会大小合わせて14の会場があり、着席最大200名収容可能な府中最大の会場がございます。 ＜宴会プラン＞ 【日本初365日定額プラン】 ・松¥10,000 竹¥8,000 梅¥7,000 ・季節に応じた和洋中各専属料理人のお料理 ・宴会時間3時間 ・アルコール飲み放題付き ・完全個室 ・5名様からご利用可能
筋力アップ可能なトレーニングメニュー｜効果的な食べ物も紹介！
筋力アップに有効なトレーニングメニューをご紹介！引き締まった体は魅力的ですよね。しかしむやみに運動をしても筋力はアップしません。ここでは効果的な食べ物や、効率よく筋肥大できる方法などを解説します。 筋力トレーニングなどの運動をしてもなかなか理想の体型に近づけない、ダイエット効果が出ないと感じている人は意外と多いものです。 理想の体型やダイエット効果を得るには、確かに筋力アップが最も有効なのですが、トレーニング方法を間違えると効果を実感することは難しいといえるでしょう。 筋力アップをしたいという一心でがむしゃらにトレーニングをしても逆効果なので、正しい方法を知って実践することが大切です。 筋力アップをするためのトレーニングメニューですが、鍛えたい部位ごとに20回を3セット行うことです。初めのうちは3セットをこなすことができなくてもかまいませんが、限界まで頑張ることが筋力アップにつながります。
Javaのsubversionライブラリ SVNKitを試す その2 - 玲瓏庵
その1はこちら 主なパッケージ org.tmatesoft.svn.core.io 低レベルなAPIはこちら org.tmatesoft.svn.core.wc コマンドラインのsvn相当のことをしたければこれ org.tmatesoft.svn.core.javahl javaHL(nativeのSVNライブラリ)のpure java実装 今回はアプリケーションのデータストアとしてsubversionを使いたいので低レベルAPIに挑戦する。 新しいディレクトリとファイルをコミット 基本的に新規ファイルであっても差分を送信するという思想のようだ。また、ISVNEditorはカレントディレクトリを持っていて、ディレクトリツリーを辿っていくイメージだ。 DAVRepositoryFactory.setup(); SVNRepositoryFactoryImpl.setup(); FSRepos
WEBで重い処理の進捗を表示する
Webアプリケーションで時間の掛かる処理をキックする場合、進捗表示をしたくなることがあります。 Threadを立てて裏で処理するようにすれば可能なのですが、いろいろと面倒があるのでざっくり指針を書いてみたいと思います。 HTMLから定期的にアクセスする 進捗状況を知るために、HTML側から定時で繰返しアクセスさせる必要があります。 METAタグを使ってリロードさせる手法が一般的ですね。 <META HTTP-EQUIV="Refresh" CONTENT="5"> 上記例では5秒ごとのリロードです。 この方式だとページ全体を読み直すわけですが、 格好良くしようと思えばAJAX的手法を使って非同期通信する手法もあります。 とにかく、サーバに低的にアクセスします。これをポーリング(polling)といいます。 サーバ側ではセッションにThreadの管理オブジェクトを保管する サーバ側ではThr
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