1日数杯のコーヒーを飲んでいる人は、自殺率がおよそ半分に減るらしい | Pouch［ポーチ］
コーヒー、そのほろ苦さは人生の味……。カフェ・ブームも手伝って、最近ではコンビニでもドリップ・コーヒーが買えるほど浸透している一大嗜好品。皆さんは1日どれくらい飲むでしょうか。 「前立腺癌のリスクを低下させる」など、近年コーヒー＝カフェインの医学的研究が盛んです。本日のお届けするのもそのひとつ。「1日数杯のコーヒーを飲んでいる人は、自殺率がおよそ半分に減る」という医学報告の話題です。 発表したのはハーヴァード公衆衛生大学院（Harvard School of Public Health）のチーム。研究には、過去にアメリカで行われた3つのカフェイン摂取に関する大規模なリサーチ・データが参考にされました。 その対象と期間は、43599人の成人男性（1988〜2008年）、73820人の女性（1992〜2008年）、そして91005人の女性（1993〜2007年）。 調べでは、お茶やフトドリンク
『非定型うつ病とドパミン』
今日のエントリは昨日の「重篤感がないこと」の続き。 最近、よく言われている非定型うつ病（新型うつ病）は、本人が好きなことをして遊んでいる時は、やはり重篤感はゼロである。調子が悪い状況から、同じ日に突然変われることはある意味凄いことだ。 非定型うつ病では、これが疾患性でもあるのだが、そのような点で周囲の人の共感が得られないのは大きい。だから、甘えだとか、本人の努力が足りないなどと叱責されるのである。 また、叱責された時に不満を持ち、反論したり屁理屈をこねたりするため、一層立場が悪くなる。 非定型うつ病は、特にドパミン系に問題があるように思われるため、薬物的に治療に値する精神疾患である。 もともと、非定型うつ病は、MAO阻害薬で治療するとかろうじて浮上できる疾患である。MAO阻害薬はセロトニン、ノルアドレナリン、ドパミンをトリプルでアップさせる。 ところが、今の日本では積極的にドパミンをアップ
１９９０年代から２０１０年代までの物語類型の変遷〜「本当の自分」が承認されない自意識の脆弱さを抱えて、どこまでも「逃げていく」というのはどういうことなのか？ - 物語三昧～できればより深く物語を楽しむために
■越境する知〜ジャンルを超えていろいろなモノを摂取することの喜びを知る ひさしぶりにこのブログの本義に戻って「一つの視点から様々なジャンルに共通するモノを」取りだして楽しむ方法を紹介する、ということをしてみたいと思います。海燕さんのオフ会で何か喋ろうと考えていたのですが、せっかくなので、ブログを書く上でのもともとのコンセプトに帰ってみたいと思います。 僕は数年前に、このブログを好きな映画を紹介しようと立ち上げました。仕事が忙しくなったり子どもが生まれたりで、映画を見る余裕がなくなったので、通勤時間に読む漫画と小説の感想にシフトしてしまいましたが、もともとは、媒体やジャンル、世代、年代を超えて、自分にとっておもしろいと感じるものの「共通性」という視点を出すことで、「より物語を楽しむため」のヒントになれば、と思って、そのコンセプトのもとに文章を書いています。 いろいろな「そんな小難しいこと考え
電車内プログラミングの生産性が高いのは何故かに関する考察 - 西尾泰和のはてなダイアリー
Twitterから転載 電車の中でやるコーディングは自由意志でやりたいと思ってやるコーディングなので生産性が高い 電車の中ではインタラプトが入らないから生産性が高い 近づいてくるデッドラインが明確なので締め切り効果が発生して生産性が高い 電車の中では調べ物ができないので、調べ物が必要なタスクが後回しにされて、結果として下調べが済んでいるもしくは脳内の知識でできるタスクを実行するから生産性が高く見える タイミングが予想出来る乗り換えインタラプトが存在するので、乗り換えの間に考えていたことを忘れないようにファイルに出力すること、そして歩くことが問題の整理に役立っている 電車の適度な騒音や移動していることによる海馬への刺激がなんか集中力を高めたりするのかもしれない 「目的地につくまで15分だからその間にアレを実装出来るかな？」というのがまさに「自発的に設定した制限時間へのチャレンジ」なのでドーパ
「レッツ・ポジティブやで！ ダメ人間を治す本−ネガティブ思考を変える」 ニュースな本棚｜Excite エキサイト ： デイリートピックス
■ 『自分でもユーウツになる「その性格」を変える』（高田明和／講談社プラスアルファ新書） 不安、優柔不断、すぐキレる、過食、依存症、さまざまな性格の原因と改善のための手法が体系的にまとめられた良書。心を改善する正しい習慣を身につけることにより抗うつ剤等の薬物に頼らず脳内ホルモンの分泌を正常化させることができる。 「あー、毎日朝から晩まで会社に拘束されて、忙しいけどイヤイヤ仕事してるから能率が悪くて大した仕事ができない。なんだか最近もう何もかもイヤになってきちゃった。今の仕事は向いてないし嫌いだから辞めちゃいたいけど貯金も無いし不景気だからなかなか辞められない。このままでいいのか自分の将来が不安でしょうがない。昔の友達は出世したり、自分の生き方を見つけて自由にやったりしてるのに、自分は家に帰って夜更かししてテレビ見てお菓子を食べるだけが楽しみの生活。ああ辛い、ああ空しい」 「言っちゃ悪いです
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「努力できる人」は脳が違う
