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このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。
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瞑想をすると脳の構造が変化する!? 集中力＆記憶力がアップして不安＆ストレスが減少するという科学的な検証: マイスピ
皆さんはメディテーション（瞑想）をしていますか？ 瞑想という言葉を聞くと、宗教っぽくてあまり良いイメージがない方もいるかもしれません。でも、そんなイメージがあるために、メディテーションから遠ざかっているとしたら、それはとってももったいないことかもしれませんよ！ 最近の科学的な検証で、メディテーションが実際に、知力を司るグレイマターに影響することがわかってきたようです。 ニューロイマジンの精神医学リサーチによると、米国のリサーチグループが瞑想をまったく行ったことのない16人の被験者を対象に8週間の瞑想プログラムを行いました。 この瞑想は、「マインドフルネス・メディテーション」と言う、ジャッジすることなく自身の感情や感覚に深く意識を置くマインドの状態に集中するスタイルのメディテーションで、被験者は8週間毎日、平均27分間この瞑想を行いました。 8週間のプログラムを終えて、テストを行ったところ
初心者でも簡単にできる「鼻うがい」とアーユルヴェーダ発想の「ゴマ油うがい」で鉄壁の風邪予防！: マイスピ
マイコプラズマが流行しているということで、早速予防対策を始めなきゃ！ と思われている方も多いかと思います。 社内のポスターに「風邪の予防は手洗いとうがい」とあり、手洗いはまぁフツーにできますが、最近のうがいって鼻でやったり、ゴマ油でアーユルヴェーダ的にやったりするのも人気があるそうなんです。 鼻うがいは芸能人にも人気らしいのですが、聞くだけで痛そうだしむずかしそう......と健康オタクの私も導入にはためらいがありましたが、初心者向けの方法を伝授してくれているサイト「うがいナビ」を発見。 これなら私も出来そう......！ な感じの方法なのでご紹介しましょう。 ■初心者向けの鼻うがいの方法 まず顔を洗う時と同じ要領で、片手をお椀型にしてそこにシャワーのお湯を溜めます。 手を顔の位置まで高く上げて、顔は少し上を向くように上げ気味にしてください。そして手に溜めたお湯を鼻の穴につけると、水の圧
異性に褒められると脳が活性化して美肌になる！: マイスピ
なんだか最近、お肌がカサついて潤いが足りないわ......という女性の皆さん。 それは吹き荒びはじめた秋風が運ぶ乾燥した空気のせいだけではなく、「異性に褒められ足りていない」のが原因かもしれません。 というのも、脳科学的にみて、女性は男性に褒められることで肌のコンディションが良くなるんだそうなんです。 「MSN産経ニュース」によると、人間は異性に褒められたとき「報酬系」と呼ばれる脳の部位が活性化するんだそうです。この部位が活性化すると人間は生き生きして元気になるんだとか。同記事では： 「女性の場合は、褒められると主にエストロゲンという女性ホルモンがたくさん出る。肌のコンディションなどに作用するホルモンで、多いほど肌の調子が良くなるといわれている」 という人間性脳科学研究所の澤口俊之所長の話を紹介しています。 「褒められるとキレイになる」というのはなんとなく聞いたことがありましたが、それは
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