一人暮らしの味方! 冷凍うどんを使った絶品レシピ10選 一人暮らしがストックしてる食材といえば、冷凍うどん。冷凍で保存がきくだけでなく、1食あたりの食費をぐんとおさえられるのも良いところですよね。ただ、レシピにバリエーションがないと食べるのが辛くなっちゃいます! そこでいろいろ試せるおすすめ冷凍うどんレシピを10選集めてみました!
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見るだけで癒される、世界の秘境リゾートベスト8 いつかは泊まってみたい、でもなかなかいけない世界の秘境リゾートを厳選してお届け。絶景画像を見るだけでも、なんだか癒されてきますよ。編集部の独断と偏見ですが、ランキング形式でご紹介します!
バンザイの状態で仰向けに寝て、腰を床におさえつけます。 両膝を伸ばしたまま、足を床から約30cm浮かせます。 腰と肩は床にしっかりとつけましょう。脚を浮かせた姿勢を保ってください。 ■腹筋の力レベル・レベル別トレーニング 両足をあげた時に腰が浮く~9秒以内→腰周りの筋肉の柔軟性不足が考えられるので、柔軟性をチェックして、ストレッチで柔軟性を改善しましょう(参考:腰痛改善には柔軟が◎ 股関節・腿裏のストレッチで柔軟性チェック)。 10秒台→ベーシックトレーニング 21秒以上→アドバンストレーニング 腰痛持ち向け腹筋 ベーシックトレーニング 腰痛の方は腹筋のトレーニング自体で腰を痛めてしまう事が多いので、まず柔軟性の向上が欠かせません。柔軟性が改善されないと腰を反ったままトレーニングする事になり痛めてしまいます。まず、柔軟性をチェック&ストレッチをしてください(参考:腰痛改善には柔軟が◎ 股関
パソコンの正しい姿勢、どんな椅子が良い?週末になると肩こり、頭痛、腰痛に悩まされている方、それはパソコン環境のせいかも。今回は『疲れないPC環境を整える!どんなイスや机がいいの?』編です。 最近ガイドの周辺では『どうも会社にいってパソコンを使うと、週末には肩や腰が重くて・・・・』とか、『仕事をはじめてから、肩こりや頭痛がするようになってきちゃった・・』なんていうお話をよく耳にします。 心当たりのある方、もしかしたらそれはオフィスでのパソコンの使いすぎかもしれません。そこで今回は『オフィスのパソコン環境を快適にする方法』特集です。 今回は『疲れないPC環境を整える!~どんなイスや机がいいの?』編です。
一人暮らしの部屋探し・引越し更新日:2010年 05月 11日 「一人暮らしをするぞ」と決めたら、まず、どんなことをどんな順番で進めればいいのでしょうか。初めての一人暮らしには、やることがたくさん。部屋探しや引越などがスムーズに進められるよう、一人暮らしを始めるまでの流れを知っておきましょう。 一人暮らしの生活必需品更新日:2010年 03月 24日 初めての一人暮らし。新しい生活のためにあれこれ買いそろえるのは考えるだけでも楽しいものですが…。無駄なモノを買ってしまい、後悔することのないよう一人暮らしの生活必需品の揃え方を考えます。 一人暮らしの冷蔵庫選び更新日:2010年 03月 24日 一人暮らしの生活必需品の中でも一、二を争う大物となる冷蔵庫。買ってから失敗したと言わないために、一人暮らしだからこそ気をつけておきたいチェックポイントをご紹介します。 一人暮らしの電子レンジ選び更新日
ゴキブリ対策グッズはどう選ぶ?メーカーに直接聞いたアース製薬でブランドマネージャーを務める渡辺さんにお話を聞きましたある晩、何かの気配を感じてハッと目を向けたその壁に、あの虫が……。あるいは久しぶりに動かした、冷蔵庫の裏にあのフンかも知れない黒いツブツブが……。「ゴキブリ、どうしよう!?」しかし、い...続きを読む
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