小池一夫御大の奥様「外見でオタクとわかるオタクは甘えたオタク」に説得力がありすぎる小池一夫 @koikekazuo 家人の今日の名言２「はあ？フ女子がキモ集団？私の外見のどこが年季の入ったフ女子に見えるっていうのよ？外見でオタクって分かるオタクは、甘えたオタクなのよッ」 pic.twitter.com/YKO8LkCYUZ
これだけやれば間違いなし！痩せるための厳選トレーニング4種 | ダイエットSlimoブログ
体の部位によっては、様々な筋肉の大きさがあります。 より大きい筋肉を鍛えた方が、筋肉量のアップ、基礎代謝の向上、見た目の変化にまで、効果が早くあらわれます。 お腹・胸・背中などは、体幹と呼ばれ、主要な筋肉となります。 そして、肩や腕・ふくらはぎなどは体肢筋と呼ばれ、体幹部のトレーニングを行う際に、自然と鍛えることが出来る筋肉です。 太ももは、筋肉が大きいパーツなので、鍛えることでたくさん脂肪が燃えたり、代謝が上がったりします。 今回は、しっかりと優先的に鍛えたいパーツを4種、厳選してご紹介します！ 大きい筋肉メインのトレーニングなので、代謝アップや脂肪の燃焼にも、とっても効果的ですよ。 ぜひ、1日1回チャレンジし、美ボディを手に入れてください！ まずは代謝アップのバランス系体幹トレーニング トレーニングのはじめに、代謝をうんと上げて、この後のトレーニングもより効果的にするために、体幹トレー
全て糖質5g以下｜平均216円｜糖質制限節約レシピ33選
糖質制限ダイエット時、どんな食材なら食べられるかは分かるけど、具体的にどんな料理なら作れるのか分からない、、、そんな悩みありませんか？ そこでネットで糖質制限レシピを探しているのだと思いますが、注意が必要です。なぜなら、他で紹介されているレシピは糖質量が記載されていなかったり、また糖質量が高すぎるレシピが紹介されていたりするからです。むやみにそれらを参考にしてしまうと、必要以上に糖質を摂り過ぎて、せっかくの努力が無駄になってしまうかもしれません。 糖質制限ダイエットを成功させるのに大切なのは、なによりもまず、1日に摂取しても良い糖質の目安の量をしっかりと把握すること。そしてその量をオーバーしないよう、糖質量をしっかりと計算して食事をすることです。 そこでこの記事では、糖質制限ダイエット中に作れるレシピを、糖質量も記載して紹介しています。実際、これらは管理栄養士がチェックして作られたレシピで
銅剣にサメの絵、弥生人が信仰？ 日本海側で広がったか：朝日新聞デジタル
鳥取県立博物館（鳥取市）が所蔵する弥生時代中期中ごろ（紀元前２世紀）の銅剣に、サメの絵が刻まれていたことがわかった。鳥取県と奈良文化財研究所（奈文研）が１０日発表した。サメを描いた弥生時代の土器や木製品は日本海側で見つかっているが、青銅器では初めて。そうした地域に「サメ信仰」が広がっていたとみられる。 銅剣は全長約４２センチで、鳥取県の収集家（故人）の遺族が２６年前に博物館に寄贈した。箱書きには「鳥取県某神社伝来」と書かれているだけで、出土地は不明。奈文研が光をあてるなどして調べたところ、柄を装着する部分のすぐ上にサメの絵（長さ２・３センチ）が見つかった。流線形や二つの背びれなどの特徴から、イルカや魚ではなく、サメと判断したという。 「因幡（いなば、鳥取県東部）の白ウサギ」の神話が示すように、古事記の昔からサメは人々になじみ深かった。絵が刻まれた弥生時代の土器や木製品は、鳥取市の青谷上寺地
｢他人を気にしすぎる子｣は､成績が伸びない
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BIG BANG THEORY / Izonit (Official Video)
Written and Lyrics by らゆう, Row Acoustic guitar by ムッシュ Produced by Ryusuke 'Ra-U' Osawa Director: BIG BANG THEORY Camera operator: Batacorn Artworks アーバン・ミュージック・デュオBIG BANG THEORYが遂に待望のファースト・フル・アルバム『IGNITION』をリリース！アルバム収録の"Izonit"のMusic Videoが公開！ BIG BANG THEORY『Izonit』 (P-VINE / PCD-93860) 2014 12/17 in stores!! http://p-vine.jp/news/20141121-175218 「J-POP界に殴り込み！」 1. No Fame No Mercy 2. Destin
Justin Bieber - Love Yourself (PURPOSE : The Movement)
‘Purpose’ Available Everywhere Now! iTunes: http://smarturl.it/PurposeDlx?IQid=VEVO1113 Stream & Add To Your Spotify Playlist: http://smarturl.it/sPurpose?IQid=VEVO1113 Google Play: http://smarturl.it/gPurpose?IQid=VEVO1113 Amazon: http://smarturl.it/aPurpose?IQid=VEVO1113 Follow Justin: http://facebook.com/justinbieber http://twitter.com/justinbieber http://instagram.com/justinbieber http://sho
Adele - Hello (Official Music Video)
Listen to "Easy On Me" here: http://Adele.lnk.to/EOM Pre-order Adele's new album "30" before its release on November 19: https://www.adele.com Shop the "Adele" collection here: http://shop.adele.com ‘Hello' is taken from the new album, 25, out November 20. http://adele.com Available now from iTunes http://smarturl.it/itunes25 Available now from Amazon http://smarturl.it/25amazon Available now
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