低塩分メニューランキング ほっともっと : 減塩＆糖質制限で健康で長生き！減塩＆糖質制限のコツ
一食当たり塩分量ランキング、ほっともっと弁当さん編。 ほっともっと弁当さんが公開している成分表を元に、低塩分メニューのランキングを作ってみた。 この表を見ると、生姜焼きや焼き肉ステーキなどのシンプルな弁当メニューが、意外に低塩分であることが分かる。 塩分制限を１日６グラム以下に設定すれば、２食くらいは食べられる弁当がたくさんあるね。 ただしデラックスなど、中身が増えるに従って塩分量が一気に跳ね上がるので注意が必要だ。 また鶏の唐揚げなんかも塩分量が多いので、減塩のためには避ける必要がある。 減塩するには唐揚げより、酢豚や酢鶏の方が良さそうだね。 ほっともっと弁当 低塩分メニュー・ランキング 商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物塩分量
外食チェーン 低塩分メニュー ランキング
健康のために減塩が必要。減塩して健康な生活を取り戻そう。そう考えたときに問題になるのが外食。日本の場合、一食当たりの塩分量に規制がないらしくとんでもなく大量の食塩を使っているチェーン店もある。たとえば下の表は関東の某中華料理チェーンが公表しているカロリーと塩分量だが、これが本当なのであればビックリする。ラーメン一杯で８．８グラムの塩分って…ラーメンと半チャーハンで10.8グラム…一体どうやったらこ... 続きを読む キッチンオリジンは、おにぎり、弁当、惣菜などを売る和洋中デリカテッセン（惣菜屋さん）だ。量り売り惣菜をたくさん揃えていて、お客さんはトレイに様々なおかずを自由に盛り、重量で代金を支払う。2021年9月時点では、様々な惣菜が100グラム当たり税別170円（税込み 183.60円）で売られている。ということで、このページでは、キッチンオリジンのおにぎりと、量り売り惣菜・量り売りサラ
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