こんにちは 楽しい事と言ったら、 美味しい物とお酒！ な料理ブロガー ふじたかな です。。 お酒は水分では無いっていいますよね、 むくみ解消には 水分補給しながら汗かいて、 新陳代謝の促進を図る！ わかってるけどなかなかできないから。。。 なんですよねー スパイシーで代謝を上げつつ 白インゲン豆のカリウム！ これは条件よくない？？ 白いんげん豆のキーマカレー 簡単にできるキーマカレーに 白いんげん豆の水煮を足して 栄養バランスアップ！ 白いんげん豆のカリウムは むくみ取りに効果的です。。。 【材料】（4人分） 牛合挽き肉　　　250g 玉ねぎ　　　1個 トマト　　　150g(中玉3個 白いんげん豆の水煮　　　1缶 ＊GABANシーズニング(インド風キーマカレー)　1袋(2人分) オイスターソース　　大さじ1 塩　　小さじ1/4 あらびき黒胡椒　　適量 サラダ油　　大さじ1 卵　　　人数分

こんにちは😃 mi-yanです。 先日、サーウィンストンホテルで 開催されている これに、奥さんと２人で行ってきました。 ここには、前にデザートビッフェで 家族で行ったことがあります。 今回は、２人です。 さあ！！！食べるぞ！ ということで 実は、これが バレンタインのお返しにしました。 要は、ホワイトデーですね。 期間が 残念ながら、3/17日までと短くて 当然、ホワイトデー付近は大混雑・・・ たまたま予約がとれたので 行くことにしました。 ここでは、２部制になっています。 そして９０分の時間制限があるので 強制的に入れ替えとなります。 １４時になって入場開始！！ 私たちはすぐに写真を撮らしてもらったので みんなに 取り分けられる前の 美しい？？状態で写真を撮ることが出来ました。 １個１個の ディスプレイも 作りこまれており 非常に見ごたえもあります・・・ しかし、ここからは みんな

大分県中津市耶馬溪町大字山移 山移御祖神社 庚申塔を見つけるために立ち寄った神社。

宮古島のダイビングの写真に続き、星の写真を。 東京でも星が写りますが、当然沖縄は光害が少なく、星がばっちり写ります。 気温が高くてちょっとノイズが多くなりがちですけど・・・。 縦構図で夏の天の川を撮影しました。 数年前にできた宮古島と伊良部島を繋ぐ「伊良部大橋」。 そこを走る車の光跡が写っています。 星は良く写るのですが、あまりの星の数でやっぱりここなら肉眼で眺めるのが最高。 西に傾いてきた天の川を今度は横構図で撮影しました。 港の明かりや伊良部大橋の明かりがありますが、島の明かりはほとんどありません。 ここは宮古島のトゥリバーサンセットビーチですが、橋を渡って伊良部大橋に行ったら更に暗くなるのでもっと星が見えるらしいです。ここでも十分ですけど。 島の北側に位置する「砂山ビーチ」です。 ここも池間島の明かりが多少入ってきますが、基本真っ暗です。 5～6人がビーチに寝転がって星空を堪能してい

いちごチラシ寿司 ついこの間、新年を迎えたばかりと思いきや、2月も今日が最終日。明日はもう3月ですよぉ…あな恐ろしや。 3月と言えば、いきなりイベントがありますねぇ〜、そう、桃の節句ですね。そこで、今日はお雛様にピッタリなレシピをご紹介！ それは、いちごと旬の野菜で作るチラシ寿司。 淡いピンクに染まるチラシ寿司がひな祭りの気分を盛り上げてくれます。 え〜、っと思われる方もいるかと思いますが、いちごの甘酸っぱさが意外と酢飯に合って美味しいんですよ。 可愛いので子供は大喜びすること間違いなしですが、食べたら大人の舌だって満足させてくれると思います。 レシピ自体はとっても簡単だし、ひな祭りにお子さんと一緒に作ってみるのはどうでしょうか？…ちょうど今年は日曜日だしね！ 暖かくなってきたので家族でいちご狩りに出かけ、使ういちごをGETしてくるのもオススメですよ。 スポンサーリンク 材料（4人分） 炊