多くの人が日常的に飲んでる『アレ』がタバコ並みに悪影響な件 - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン
みなさん、普段ジュースは飲みますか？ もしかしたら「500mlのジュースにこれだけの角砂糖が入ってますよー！」という画像を見たことがある人は「何となく身体に悪そうだな……」と思いつつも、それがどれくらい身体にヤバイのか知らず、いまだに飲んでる人もいるかもしれませんね。 というわけで今回は「ソフトドリンクって想像以上に身体に悪いんだぜ？」ってテーマでお話しようと思います。 もくじ 1.砂糖入りドリンクがタバコと同レベルで遺伝子を傷つける 2.ソフトドリンクで身体を壊す最低ライン 3.ソフトドリンクを飲んでも気分は改善しない 4.代わりに何を飲むか？ 終わりに 1.砂糖入りドリンクがタバコと同レベルで遺伝子を傷つける カルフォルニア大学が5300人のアメリカ人を調査した観察研究によると、日常的にソフトドリンクを飲んでいる人は「テロメア」の長さが短い傾向にあったそうです。 テロメアは細胞の寿命を
発想の転換で生まれた『やる気ない人向け』の勉強法がコレ！ - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン
勉強法と調べれば、効率のいい勉強の仕方は数多くヒットする。 が、意外と見つからないのが「勉強嫌いな人はどんな勉強の仕方すればいいの？」という点だ。 どんなに効率のいい勉強の仕方を学んだところで、実際に勉強しなければ意味がない。 そんな訳で今回は、勉強嫌いやモチベーションが無い人向けの勉強法をご紹介します。 参考は早稲田大学の首席を取ったブレイクスルー佐々木さんの動画『早稲田主席の勉強法【１０分休憩勉強法】』より。 もくじ １０分休憩勉強法とは？ １０分休憩勉強法のメリット 作業興奮 勉強のハードルが低くなる 効率的に集中できる 勉強できる体質になってくる 実際の体験記 終わりに １０分休憩勉強法とは？ 佐々木さんが考案したこの勉強方法は 勉強時間を固定化せず休憩時間のみ固定するという方法を取ります。 そのため勉強時間は１分だけでもいいし、一時間やってもいい。 代わりに休憩時間はきっちり１０
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