7月9日　後期高齢者の健診結果を受け取りに病院へ行きました。 9：30　病院の受付へ　診察券と健診結果予約表を提出した。 9：45　診察室へ　30代の若い医師より「検査報告書」を説明されて ＊γ-GTPが高いので飲酒を控える様に・・・赤線 ＊HDLコレステロール値が少し高いかな・・・赤線 ＊GFR少し低い・・・黄線　“3年前、大学病院の医師に数年のデーターを提出して年相応の数値で問題なし”　でした。 次に医師から聴診器で胸の呼吸音と心音、腹を診査した後　“不整脈あり”　を言われて心電図検査を受けた。 ＊不整脈・・・黄線「心室性期害収縮」・・・黄線「経過観察」 ＊AST・ACT・γ-GTPが高値・・・赤線「接酒指導」 10：05　健診を終えて会計へ　　10：10　病院を出て家に帰る。 今後の事、接酒は私が飲酒をコントロールすれば良い。 不整脈の心室性期外収縮の原因と自覚症状を学習する。 此の

今日は、危険な暑さと言われて外に出ると熱風が顔に当たり　暑い！ 午前中、自転車で買物に行き汗をかき　昼間から缶ビール　プシュ！ 猛暑になると水槽の水温上昇でメダカにストレスがかかり熱で死んでしまう恐れがある。　水槽の水温が上がらないポリスチレンの水槽へ既存水槽のメダカを網ですくう繊細な作業である。 6月末、ポリスチレン水槽を3個（親メダカ：2個　子メダカ：1個）準備した。　7月に入り引越し作業開始、水槽に水を半分入れて軽くしてメダカを入れる。移送した後に水を追加した。　5日に引越し作業を終えて　猛暑に一安心です。 が私、炎天下の作業で気持ち良い大汗をかいた様です。 木陰に引越ししたポリスチレンの水槽　左：子メダカ　　右：親メダカ 上：子メダカ　水が浅く　下：親メダカ　深い水槽　快適に泳いでいる。 此方は、睡蓮鉢から移動した親メダカ　元気に泳いでいます。 引越し後のメダカの水槽　左：子メダカ

6月、各社の株主総会を終えて株式の配当計算書を受け取った。 配当金を計算して予想通り増額した金額であった。 旧ニーサ＆新ニーサ　万々歳！ 少し無駄使いしたいなぁ～　カミさんに「カメラ」を御願いしたら　いとも簡単にｏｋ！　の返事　急ぎ発注して手に持つのが今月末の返事。 気分が良くなり　市の「後期高齢者健康診査」を近くの診療所に電話して　診察券の登録番号を伝え　暫く待たされた。　7・8月一杯なので9月になります。　非常に混雑している様だ。　他の病院を探す事にして電話を切った。 5月30日に郵送された「後期高齢者健康診査」の受診券 近くの病院ヘ電話、「後期高齢者健康診査」は何時でも出来て予約なしです。　時間は、8時半からですが9時過ぎが良いとの返事です。 本日9時、家を出て自転車に乗り10分後に病院着、お年寄りが多い。受付に並び書類を提出、10分ぐらい待ち呼び出されて　＊検尿　＊身長：172.5

6月23日の体重65.5kg　が　24日64.8kg　マイナス700gであった。 体重減は、身体の水分が無くなった。と思う。　24日の猛暑（市原市の気温36℃）　10時から2時間の生垣剪定を終えて大汗をかき木陰に腰掛けて風が涼しく気持ち良い。　「オロナミンＣ」飲みながら汗が出て頭が　軽いクラクラ　熱中症もどき？　風呂場へ　シャワーで汗を流して　自家製梅ジュースで水分補給して少し元気になった。 カミさんランチにアナゴ弁当を買っていた。 今年、4月66.8kg　が　6月64.8kgになり僅か2ヶ月で　マイナス2.0kg　風呂上がり鏡の前に立ち　腹回りの脂肪が消えている。　この頃、ジーンズの腹回りが緩く　ズリ落ちをバンドで留めている。 体重減少は、体組成計の数値に表れた。 年　月　　　　　　　‘24年4月　6月23日　6月24日 ※体　重：kg　　　　　66.8　　　　65.5　　　　64.8

先日、”今日昼は何を食べようか”　と何時もの台詞 広島の兄から送られて来た野菜　・じゃがいも　・タマネギ　から　ジャガバターにしたら。　と私 今年の寒い時期、ランチに焼き芋を買いジャガバターを追加して食べた。　調理と言えるかどうか簡単料理、後片付けも簡単、好評です。 蒸し器にジャガイモ：40～45分（大と中で時間が違います）　サツマイモ：30分　タイマーをセットして出来上がり。 キッチンに立たないで蒸し芋が出来て楽チンです。 芋二種類のランチ　左から　＊バター　＊ソーセージ　＊サツマイモとジャガイモ北アカリ　＊コーヒー牛乳　　食べ終えて腹八分 ランチを終えて　ピンポーン♪　“ヤマトです”　印鑑持って何か？ 浜松の息子から。蒲焼き　年一度の父の日プレゼント 箱を開けて　嬉しいネ！　今夜は、ウナ丼に決まり。カミさん大喜び 年一度、家の「うな丼」に永谷園・松茸の味お吸いものが合います。 大変美味

先日、所用で東京・新宿に行き　駅から甲州街道へ出ました。 時間は、10時過ぎ夏日で路面から熱気が　都庁方面に歩きビルに入り用件を済ませて新宿駅に戻ると時間は　11時を過ぎていた。 カミさんに　“昼飯どうしょう”　“未だ早いので　も少し先にしたら” “なら銀座の「キムラヤのパン」でサンドウィッチが良いかな”　決めて 地下鉄・丸の内線に乗り赤坂見附で銀座線に乗り換えて銀座で下り様　新宿駅構内は一部工事中、私は久しぶりに歩き迷路の様、案内板を見ながら丸ノ内線の改札を通った。 銀座駅に着き四丁目交差点に出た「キムラヤのパン」の２階へ　３組７名の客が待っていた。　20分後、テーブルへ案内されて　カミさん・ミックスサンドとコーヒー、私・エビサンドとジュース　を注文した。 テーブルに並んだ2皿のサンドウィッチ　両方旨そう！ エビサンドは、小さくて重くエビがプレスされている。よく噛んで食べる。美味しい！　

我が家は、エアコン4台を設置しています。 暑い夏が来る前にエアコンを掃除したいと思いながら　グズグズ先延ばししていた。　晴れると気温が急上昇する日があり　エアコン掃除のやる気モードのスイッチが入った。 冬に使った部屋のエアコン3台、フィルターの汚れが気になり掃除する事にした。　①TVがある居間：10畳　　②私が寝る部屋：12畳　　③カミさんが寝る部屋：6畳　の3台である。 夫々機種の取説・お手入れを読み　清掃作業方法を読み作業開始 掃除の順番は、居間のエアコンから作業開始 1、居間10畳：‘18年8月設置、快適機能付きの機種、掃除部品が多く清掃作業に手間取る。 ・フィルター　・フィルターカバー　・ダストボックスを取り外し水洗いして乾かすので時間がかかった。　キレイにした部品をセットして 本体は、水に濡らしたタオルをよく絞り汚れを拭き取った。 作業を終えてリモコンの「運転」を押して運転、問題

白メダカを青色のポリ水槽と睡蓮鉢で飼っています。 左：青色の水槽に約60匹　　右：睡蓮鉢に約30匹 5月中旬、水槽に入れた水草にメダカのタマゴ付きを発泡スチールに移して　約1ヶ月、6月中旬にメダカの赤ちゃんを見て網で回収する事に・・・。 小さなメダカの赤ちゃんが元気、逃げ回るが網ですくいます。 発泡スチロールで産まれたメダカの赤ちゃんを網で約30匹回収して　半透明ポリ箱に入れた。 ポリ箱に水草を入れて環境整備、元気に泳いでいます。 黄色丸にメダカの赤ちゃん メダカの赤ちゃんにフレーク状の餌をすり鉢で細かくし食べや易くして与える。 小さなメダカですが数が増えるので飼うのが大変です。 半日の水仕事、疲れますがメダカが好きなので頑張ります。 次回は、メダカの暑さ対策と避暑です。

5月29日　6時過ぎ夕食を食べに京都駅前、地下ポルタへ Porta　Dimingを歩いていると若い女性が楽しそうに食べている「だし茶漬け・えん」に入った。 食券を買って待って約10分　カウンターに四角のお盆が運ばれてきた ＊だしちゃ漬け・ハーフ＆ハーフ　・・・カミさん 真鯛と明太子の味が違い二度美味しい。　此にして良かった。 ＊鯛だし茶漬け・・・私 左：真鯛＋ナッツが入った胡麻ダレ　　右：真鯛に胡麻ダレをよく混ぜてご飯に乗せて出汁をかけて食べる。　絶品でした。 食べ終えてISETAN地下２階食品売り場へ　閉店前、旨そうなお弁当が20～30％割引　食べたいが　無理！　“明日、帰りの新幹線で食べ様”　と決めた。 30日12時過ぎ、ホテルで荷物を受け取り。　ISETANで目的の弁当を買い。　京つけもの・西利で土産を手にして新幹線改札へ　12：40過ぎ　新幹線・電光掲示板を見ると　12：54東京行

京都の最終日は、京都の観光スポット第1位　「清水寺」です。 因みに第2位「伏見稲荷大社」　第3位「金閣寺」　第4位「平等院」　第5位「南禅寺」　第6位「八坂神社」です。 午前中、清水寺を参拝して午後の新幹線で千葉へ帰ります。 8：50　ホテルを出て清水寺行きバス乗り場Ｄ２へ　十数人並んでいた。座れるかな？　ギリギリ最後部の座席に座れた。　運の良い高齢者です。 20分後、五条坂バス停着、大勢の参拝客が道路を渡り五条坂の端を歩くがバスやタクシーも一緒で大混雑、途中から清水新道・茶碗坂に入りお店が少なく静か歩く人も少ない。　暑いので坂道を休み休み登り清水寺に着いて　一休み。 正門・仁王門前の広場は異常な人だかり　　11：00　帰りに仁王門から 「出世大黒天」にお参り　手を合わせて　現役時代のお礼 本堂の前「清水の舞台」　修学旅行生が多かった。 音羽山・清水寺の本尊・千手観音菩薩さま　に手を合わせ

三千院の参拝を終えて　11：45大原のバス停に戻った。 待合室に高齢者夫婦2組、若い男女ペア1組、若い女性数名が　フアッションから外国人の様だった。その後、バス発車前に数人乗ってきた。 11：53、17系統バス　国産会館回りのバス発車、下鴨神社横の停留所まで30～40分かかるだろう。途中渋滞も無く順調に走り　12：30御陰橋（みかげばし）停留所で下りた。 ※：賀茂御祖神社（かもみおやじんじゃ）は、鴨川の下流にある事から「下鴨神社」とも称される。 下鴨神社は、バス停から御蔭通りを歩いて10分ぐらい。　「糺すの森」へ　日差しは強かったが境内へ入り参道の木陰は爽やか　ゆっくり歩いて気持ち良い。 赤い「二の鳥居」に着いて一礼、続いて風格ある「楼門」で一礼 「楼門」をくぐり「舞殿」　その先に「中門」から「本殿」へ 「本殿」へ　七つのお社にえと・十二支を守る神社が祀られている。 本殿に手を合わせてお参

朝、8：30ホテルを出て薄曇り。　寒いので長袖を羽織った。 8：40大原行きバス乗り場C3へ　8：53発、既に十数人並んでいた。 二人席に座り終点大原に50分かかるだろうと・・・出町柳辺りから満員になりその後、停留所に停まるが一～二人下りると乗れる。数人の団体客は乗れなかった。 終点・大原に10：15着、1時間20分ぐらいかかり30分遅れた。 バスを降りて道路を渡り　三千院参道へ　600ｍの緩やかな登り。 参道の左に茶店、右の清流から涼しそうな水の音、新緑の木陰が気持ち良い 三千院門跡に到着　石段を登り新緑のトンネルに門前の食堂・土産物店 三千院の玄関口「御殿門」高い石垣に囲まれた風格ある門跡寺院 「御殿門」をくぐり境内へ　右の勅使玄関から客殿の庭園へ　若い女性が約20名？　庭園「聚碧園」（しゅうへきえん）を眺めていたが　何思う・・・恋に疲れた女が十数名♪♬ 「往生極楽院」へ　阿弥陀三尊像

5月28日～30日　新緑の京都観光に行きました。 第一日目、28日天気予報通り東海から近畿にかけて線状降水帯発生、千葉から東京は、曇り時折小雨で京都は大雨です。 8：39東京発、新幹線のぞみに乗り　お弁当、カミさん宮城の「伊達の牡蠣めし」私広島の「とろり煮あなごめし」を朝昼兼用　　美味しい！ 12：51に京都駅着、2時間12分で京都へ新幹線が速くなった。　駅の外は、雨が降り薄暗い。 駅前に修学旅行生の団体が学校毎に集合、生徒が異常に多い。雨で名所旧跡巡りを止めて帰りの電車を待っている様子、可愛そうと思うが大雨に観光は無理だろう。 京都のホテルは、雨を予測して駅から雨に濡れないで行ける宿、センチュリーホテルを予約した。　雨が降るので何処にも行けない。 ホテルに荷物を預けて駅構内へ　外人観光客が多く円安の影響と思う。土産物他店を見て歩き回り活気ある駅構内と駅地下商店街である。　特に駅前地区・ポ

23日深夜3時23分　ガラ系携帯電話の着信音に目が冷めた。 深い眠りから起こされて不愉快だったが着信音は2回鳴り切れたので直ぐ眠りについた。　が朝起きる時、頭が重く日中も少し続いた。 私は、夜23時半　ＮＨＫの「時論公論」見て二階の部屋で眠る。カミさんは隣の部屋で寝ている。眠るのが24時前後になり携帯を枕のそばに置いている。 24時頃に寝て2時前後、一度目が覚めてスッキリ！　その後は朝6時から7時まで“よく寝たなぁ”　と爽快な目覚めに暫しまどろみながら起きている。　此の十数分が心地良い時間帯・・・疲れた時や入眠剤を服用した時は、夜中に起きないで朝までよく寝ている。 朝起きて携帯の着信履歴を確認したら　「非通知設定」　何処から誰からか不明である。 5月8日にも「非通知設定」を受信している。　イタズラ電話では無いと思うが深夜の電話は翌日が辛い。　止めて欲しいが・・・。 ホント！　非通知電話は廃

3月、フイルムカメラを断捨離したがお気に入りの2台を残していたが 断捨離とは、不要な物を捨てる事ですがカメラ2台捨てられず傍に置き　どうしょうか？　迷い煮え切らない毎日でした。 残していたカメラはニコンＦ、入社した翌年に買った大事なカメラ　30年間愛用して一家の成長記録を大量に残しています。　その後、CONTAX・G1からデジカメとミラーレスに移行した。ＰＣへ画像を移して自宅でプリント、便利になりフイルムカメラの出番がなくなりました。　もう一台はキャノネット、カミさんのカメラです。 左：ニコンＦ　右：キャノネット　　両機、50数年前のカメラです。 4月半ばＴＶで福岡県「大刀洗レトロステーション」を見てＰＣでググり「古き良き昭和時代の日常と非日常を体感できる、昭和史を語る貴重な品々の展示云々・・・」　電話して話してカメラ2台を快く受け入れる返事をいただいた。 息子二人が小学生の時、遊んだラジ

ＪＲ東海の【そうだ、京都行こう。】のＴＶＣＭを何度も見て　京都へ行きたくなり京都駅前ホテルを予約 昨日、乗車券と新幹線の切符を買いに最寄りの駅に行き『指定席券売機』へ　中高年らしき人が操作中、終わるかなと離れた所から見ていたが終わりそうにない。3～5分経過して　“千葉に行き昼飯食べてみどりの窓口で切符を買おう”　と電車に乗った。 千葉駅、改札口を出て右に曲がった先に　みどりの窓口があり7～8人並び空いていたので中へ　「ご希望の列車・きっぷ」用紙に諸々を書き列に並んだ。　切符受付窓口に女性2名、テキパキと応対していたが　高齢者に変わると片方30分強、隣の人も20分弱かかり私達の後ろ5～6が20数名の長い列、駅員と高齢者のやりとりを見ていると「時刻表」を出して確認窓際の要望他、時間がかかる様だ。 私達は、乗車券と特急券なので3～4分で終えた。 以前、私達も駅の『指定席券売機』を操作していたが分

10年前に買った外付けHDDの動作が変、PCと繋がり難く時間がかかりだした。 今、使っている外付けHDDからデータがとれなくなる恐れがあり急ぎ新しい外付けHDDを購入、データのバックアップをとらなくてはと・・・。 近くの電気量販店で購入して早速データを転送した。 BUFFALO・HD-PCGU3-Aの1TB　従来品より小型で軽量だった。 インターフェース：USB3.2　今までのHDDより転送速度が早そう。 10年前に買った　BUFFALO・HD-LC2.0U3の2TB インターフェース：USB3.0　転送速度は先ず先ずの早さだろうと 外付けHDDを並べたら　従来型より小型軽量で保管が楽です。 左：黄色枠が今まで使っていたHDD　右：赤色枠が購入品のHDD PCからデータを転送中、写真は時間がかかり帳票類は短時間です。 転送するデータ・ファイルを紹介：＊写真　＊画像　＊収入・支出　＊株式　＊

今の家は、今年４月末で丸41年住んでいます。 終の棲家ですが・・・「家」の終活をどうしようか？ 息子達に任せるのが一番良いかな。　と考えて・・・。 長男は社宅、次男はマンション暮らし。　長男に家をどうしょうか連絡したら・・・嫁さんと相談して　“其方に帰ります。”　の返事・・・此の儘住むことが出来る。　助かった。　息子は、65歳まで働くらしい。 その時、私達の年齢は、息子65歳プラス息子の産まれた時の親の年齢、私90歳越え、カミさん80歳末・・・高齢者として難しい年代、ボケないで頑張らなくっちゃ！！ 42年前、社宅に家族５人（義母と同居）で毎日が快適生活だった。　が本社転勤の内示があった。　私もそろそろ家を建てなければと思っていた矢先、上司から“社宅は都内に一軒家を準備している”と言われ。　私、“此方で家を建てたいので今住んでいる社宅から本社へ通勤したい。”と言い　会社は承諾した。 社宅から

今年の春、天候不順でメダカの水槽掃除が遅れていたが作業しました。 朝から晴れて良い天気、水道の水温も上がり掃除の絶好日、バケツ・発泡スチロール・メダカをすくう網他　準備して作業開始 昨年12月の水槽　左：メダカ水槽　と　右：水槽を覆った越冬カバー 水槽の越冬カバーを除くと水草が繁茂して環境悪化だ！ でもメダカが元気に泳いでいた。元気な様で嬉しかった！ 水槽の余計な藻を取り出して綺麗な水に入れ替えた。 左：水槽に新しい水草・ホテイソウ・アナカリスを入れて メダカは、キレイな水の中、気持ち良さそうに泳いでいる。 右：発泡スチロールに年越しした古い水草を移して メダカがタマゴを産んでいるかも・・・暫く様子見です。 越冬したメダカの数が多かったので一部を睡蓮鉢に移した。 此方の方が見栄えが良いかな 此れから朝と昼、メダカに餌をやり体力をつけて元気になります。 メダカは、小さな生き物ですがよく面倒見

昨日は良い天気、久しぶりやる気モードのスイッチON　フル活動でした。 朝食を終えて　花壇約四畳半の広さの土をスコップで掘り返し土を日に当てる作業、一心不乱土を掘り起こし作業は肉体労働で疲れました。 休みがてらデジカメで牡丹と鉢植えの石楠花、綺麗な花を　パチリ！ 牡丹の花は、雨風に弱く花弁が雨に濡れると可愛そうな花になります。 晴れていたのでグッドタイミング　綺麗に撮りました。 次は、ファンヒーター収納のお掃除　“6ヶ月お疲れ様”　と言い清掃 電源コードを束ねて　タンクの灯油を抜き　油受け皿内の桐油を抜いて ファンフィルター・油フィルターを掃除、本体の汚れを拭き取る。 綺麗になった本体をポリ袋に包み紐で縛り倉庫に保管して　完了です。 ランチ前、喉が渇き　キリンビール「晴れ風」で乾杯　　喉ごしがスッキリ、ビールの苦み等パンチ不足の優しい味、一番搾りの方が好きかも お昼は、関西風お好み焼き　ソー