いくらダイエットしても解消できない「ぽっこりお腹」原因はこの食品かも？ | マイナビニュース
夏に向けて、ダイエットを頑張っていますか？ 少しでも結果があらわれると、モチベーションがさらにアップしますよね。 でも「体重は減ったのに、お腹がぽっこり出たまま……」という悩みを抱えている方もいるでしょう。もしかしたら、文字通り“お腹が膨らむ”原因となる食べ物を食べているせいかもしれません！ そこで今回は、アメリカの女性雑誌『Women’s Health』の記事を参考に、お腹が膨張してしまう原因となる食べ物を4つご紹介します。大好きでも、せめて夏が終わるまでは我慢したほうがいいかもしれません！ ■1：アブラナ科の野菜 「野菜を食べて健康的にダイエット！」と、来る日も来る日もブロッコリーやカリフラワー、今はやりのケールや芽キャベツなどを食べ続けていませんか？ 確かに栄養価は高く、うまく取り入れればダイエットに効果はありそう。でも、これらの野菜は繊維質が多いため、お腹を膨張させる大きな原因とも
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「ブレスト」のアイデア出しは、実は効率が悪い！：日経ビジネスオンライン
本連載では、昨年まで米国のビジネススクールで助教授を務めていた筆者が、世界の経営学の知見を紹介していきます。 さて、みなさんの中には、新しいアイデアを出すために「ブレイン・ストーミング」をする方も多いかと思います。複数の人が共にアイデアを出し合うブレイン・ストーミング、いわゆる「ブレスト」は、ビジネスでは新製品企画、キャンペーン企画などの「新しいアイデア出しの場」としてよく使われています。 ブレストの目的が「アイデアを出す」ことなのは、みなさんの共通認識でしょう。ところが世界の経営学研究では、「ブレストでアイデアを出すのは、実は効率が悪い」という結果が得られています。まるで本末転倒な印象ですが、しかしこれは、ブレスト研究者の間ではよく知られたことなのです。 なぜブレストはアイデアを出すのに、むしろ効率が悪いのでしょうか。今回は、「組織に求められるブレイン・ストーミングのあり方」について、世
ココが違う！ActionScript3とObjective-Cのクラス定義
オブジェクト指向言語であるActionScript3を使いこなせる人ならば、Objective-Cの学習は早いと思います。しかし、ActionScript3の知識が邪魔してObjective-Cで迷ってしまうという部分も少なからずあります。ActionScript3を使える人がObjective-Cを習得するための近道として、ActionScript3とObjective-Cとを比較してみましょう。 まずはクラス定義のコードを比較してみます。 ActionScript3のクラス定義 ActionScript3でMyClassを定義するならば、クラス名と同名のMyClass.asを作り、次のような構造のコードを記述します。 package{ public class MyClass{ //コンストラクタ public function MyClass(){ } //インスタンスメソッド pu
英語リスニング力をアップ、おすすめ学習アプリ9選 | アプリオ
今年こそ英語力を磨きたい、英会話をできるようになりたい……などといった年初の決心が、すでに薄らいでいる人はいないでしょうか？英単語はそれなりに知っているし、リーディングもライティングも何とかできる。しかし、実際に話すとなると中学英語レベルの会話ですら雲行きが怪しくなってしまう。 大学まで英語を学んできたのに、実際に英語ネイティブと会話するとなった途端、尻込みしてしまう人も多いようです。英語を流暢に喋ることができないというよりかは、英会話そのものが恐怖の対象にすらなることも。その一つの要因には、リスニング能力・ヒアリング能力の不足が挙げられるでしょう。英語教師の発音は聴き取れてもネイティブの発音が聴き取れない、なんて経験はないでしょうか。 英会話講師がおすすめする英語学習アプリ7選、その正しい活用術【iPhone/Android】 しかし、今は英語のリスニングを鍛えるためのアプリが豊富に存在
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マイクロソフトの閲覧ソフト、ハッカー被害のおそれ：朝日新聞デジタル
