初心者にオススメのランニングコース ～1年間で1分も運動していないあなたへ | ライフハッカー・ジャパン
北関東 千波湖（茨城県水戸市） 私の周りはなぜか茨城県出身者が多いのですが、コーチの平塚潤氏（世界陸上10000m元代表選手）も水戸出身です。高校生の時は千波湖でよく練習していたといい、まさに原点の地。1周3kmの平坦な周回路です。ゴムチップで舗装されていて、脚にやさしいのもうれしいところ。 東京都内 代々木公園（東京都渋谷区） 平坦で1.2km、1.9km、2.4kmの3つのコースが取れます。未舗装の土のコースを走るのも面白いですが、カラスがいるので注意してください。夜は暗いので、女性の1人ランはあまりオススメしません。 神宮外苑（東京渋谷区） 代々木公園と同じく平坦で、1周1.325kmの周回コース。100mごとに距離表示があります。神宮球場の真横にあるので、試合の夜はものすごく混雑して走りづらいです。とくに広島戦の時は、カープファンの熱気に圧倒されます。 駒沢オリンピック公園（東京都
これから、どう生きるのか 〜 人生に大切な9つのこと
2020年3月現在僕は50歳だが、37歳までと38歳からとで別人のような人生を歩んでいる。 37歳までの僕は、「自分は生きたいようには生きられない」「本当に欲しいものは自分は手にすることができない」と思っていた。 そして、その思いのとおり、生きたいように生きられず、欲しいものは手に入らない人生を歩んでいた。 しかし、38歳のときに僕はそんな人生がほとほとイヤになった。 そして僕は自分に宣言した。 「僕は生きたいように生きる」と。 「やりたいことをやる」と。 すると、人生の大きな歯車が逆に回り出し、少しずつ、少しずつ、僕は自分がやりたいことができるようになった。 2008年には何年も前から「いつかブログを始めたい」と思って先送りし続けていたブログNo Second Lifeを開設し、情報発信をスタートできた。 「いつかダイエットしてスマートになりたい」を行動に移し、25kgのダイエットに成功
幸せと成功を小さくしているのは「制限された自分の考え方」のせい | ライフハッカー・ジャパン
したがって、自分の心や考え方が、人生で積極的につくっていきたいもの、身の回りで起こることに対する反応の鍵になります ほとんどの人は、考え方に何らかの制限をかけています。その制限が、生きていく間に問題として表れたり、恋愛、人間関係、健康、お金、生活、仕事、キャリアにおける成功の度合いを決めています。 なぜ考え方を制限するのか？ 考え方というのは、単にこれまでの人生で培われてきた結果に過ぎません。たとえば、あなたの頭は生まれたときから、身の回りの世界を見てきています。さまざまな情報や会話や経験や結果を吸収して、自分や他人や人生についてこれが真実だと信じているものを、表そうとしたり、解釈しようとします。 今、あなたが持っている考え方や恐怖や期待は、すべて何らかのかたちで両親、家族、先生、仲間、周りの人、上司、同僚、友達、広告、SNS、ニュース、メディアなどなどに影響を受けたものです。世代、国、文
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