毎日無意識のうちに行っている呼吸、1日に何回行っているかご存知ですか? 実は約3万回も繰り返しているのです。この無意識のうちに行っている呼吸を少し意識して変えることで、自然治癒力がアップし、不調のない健康な体へと変わることができるのです。 「緊張」と「力み」で浅く止まりやすい呼吸に! 今、あなたは健康ですか? 肩こりや頭痛、腰痛、肌荒れ、倦怠感はありませんか? 育児中のお母さんたちであれば、1つ以上当てはまる方がほとんどなのではないでしょうか。実はこれらの不調の原因は呼吸にあるのです。シャンプーをする時、歯を磨く時、食器を洗っている時、無意識のうちに体がこわばり力んだり、呼吸を「ウッ」と止めていることはありませんか? 必要以上に手や足、体がこわばっていませんか? 実は、そんな時、呼吸は浅く止まりやすくなっているのです。 呼吸循環により自然治癒力がアップする 浅く止まりやすい呼吸は、体は緊張
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