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  • 眠りが浅い人は必見!家庭でカンタンに作れる「タオル枕」の快眠効果がすごいかも | 薬剤師ネット 公式ブログ

    薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 いきなりですが、あなたは就寝中に「寝返り」を打つタイプですか? 「私は寝返りを打ちすぎて、一緒に寝ているパートナーから怒られることが多いんです・・・」 という方は、安心してください! (一緒に寝ているパートナーの人には悪いですが・・・) というのも、寝返りを打つということは、快眠につながっている可能性があるからです。 寝返りには、就寝中のからだ全体の血行をよくし、筋肉の疲労をなくす効果があるんですね。 ただ、その寝返りにも「よい寝返り」と「悪い寝返り」があって、寝返りがうまく打てないと、脳が覚醒してしまい、眠りが浅くなってしまいます。 そこで、今回ご紹介したいのは、よい寝返りをうつためのノウハウです。 実は、よい寝返りをうつためには「まくら」がすごく重要って知ってましたか? まくら

    眠りが浅い人は必見!家庭でカンタンに作れる「タオル枕」の快眠効果がすごいかも | 薬剤師ネット 公式ブログ
    Nyoho
    Nyoho 2015/09/26
    ちゃんと考えんといけんなー
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