こんなにすごいとは！話題のココナッツオイル9つの効果 | GIGAMEN ギガメン
油脂と言えば含まれる成分やカロリーなどからダイエットや健康の大敵であると思われている。だがココヤシの実の中の種からとれるココナッツオイルがその常識をくつがえすことで最近話題になっている。 オイルというからには「油」であるし、約920kcal/100gとカロリーもある。ではなぜそのココナッツオイルを摂取するのがいいのか、その理由がこれである。 ココナッツオイルは積極的に摂りたい健康によい「油」 1. 飲むことで減量を促進する。 少量のココナッツオイルを飲むことで、食欲が減退することが明らかになっている。さらに新陳代謝が上がりやすくなると言われているため、脂肪が落ちやすくなるらしい。 2. アンチエイジング（老化防止）に効果的。 紫外線のダメージから肌を守る効果があるとされている。また活性酸素が除去されることにより体の”サビ”を防ぐらしい。 3. 健康な爪を取り戻せる。 飲んでもよいだけではな
成功者はこれを「やらなかった」今すぐに止めたほうが良い20の習慣 | GIGAMEN ギガメン
資本主義の社会で生きていれば、残念なことに成功する人とそうでない人が生まれます。そしてそうでない人の多くが、「いつか成功したい」と願うもの。そこで今回は『成功した人々が“やらなかった”こと』のいくつかをご紹介します。 1. 成功者たちは金銭で成功を定義しない 不思議なことに、最も成功した人々は心の平和と幸福度に「成功」を定義しているのだそう。あるいは他人を助けること、他人に快適にいてもらうことを重要だと位置付け、お金はその単なる手段として活用していたに過ぎず、お金では幸福が買えないということです。 2. 成功者たちは、無計画に1日をスタートさせない 成功した人々は、仕事とプライベートの時間にけじめをつけるため、規律と時間の管理をよりスマートに行わなければならないことを知っています。 いかに効率よく行動するべきかは1日の始まり、例えば始業時などにその日のTo Doリストを練り、優先順位と順序
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