こんなにすごいとは！話題のココナッツオイル9つの効果 | GIGAMEN ギガメン

油脂と言えば含まれる成分やカロリーなどからダイエットや健康の大敵であると思われている。だがココヤシの実の中の種からとれるココナッツオイルがその常識をくつがえすことで最近話題になっている。 オイルというからには「油」であるし、約920kcal/100gとカロリーもある。ではなぜそのココナッツオイルを摂取するのがいいのか、その理由がこれである。 ココナッツオイルは積極的に摂りたい健康によい「油」 1. 飲むことで減量を促進する。 少量のココナッツオイルを飲むことで、食欲が減退することが明らかになっている。さらに新陳代謝が上がりやすくなると言われているため、脂肪が落ちやすくなるらしい。 2. アンチエイジング（老化防止）に効果的。 紫外線のダメージから肌を守る効果があるとされている。また活性酸素が除去されることにより体の”サビ”を防ぐらしい。 3. 健康な爪を取り戻せる。 飲んでもよいだけではな

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