bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 「やせる道場?」エステ体験行ってみた! ストレッチ動画 ①首のリリース ②お腹のリリース ③横隔膜のリリース ストレッチについて一言 最後に 前書き なぜか最近息苦しい。特に病気ではないのに… こういう方は横隔膜が固くなっている可能性があります。 今回はそういう方のためにストレッチを紹介します。 自覚症状がない方も是非やってみて下さい。 驚くほど息がしやすくなります。(私見ですが…) では早速書いていきます。 れっつ.....................ぶれす!! ストレッチ動画 早速ですが動画をどうぞ!! ①首のリリース 息苦しさ軽減! 首のストレッチです。 胸の真ん中を抑えて皮膚を下に引っ張ります! 口を閉じて深呼吸^ ^#ダイエット #腰痛 #ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ボディメイク #ボディケア