人気駅弁「牛肉どまん中」を再現。※妄想 牛肉どまん中風の肉101円、しらたきご飯30円、糖質オフ版インゲンの胡麻和え16円、大根塩もみ5円、紅しょうが3円の合計155円。ワンコインランチと比較して345円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 2種類の牛肉を使うことで違う食感と味を楽しめる。 しらたき入りのご飯で満足度そのままにカロリー&糖質オフを実現! 冷凍保存&作り置きOK!忙しい朝も詰めるだけで完成!時短にも節約にもなるコツとは? それでは、簡単な材料と作り方をどうぞ。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長についてはプロフィールも読んでね。 牛肉どまん中風ダイエット弁当の作り方 牛肉どまん中風の肉の簡単レシピ 材料(4食分) 作り方 牛肉としらたき一緒に煮たら固くなるはウソ? 大根の塩もみの簡単レシピ 材料(4食分) 作り方 糖質