チョンマゲfitです！ さてタイトルを見ていただき、皆さんお察しの通り 停滞再び🙌笑 停滞していたので糖質を見直して、バコーンと体重が減りましたが、再度の停滞😂 ※糖質を見直した記事はコチラ！ chommagefitness.hatenablog.com ※見直した結果バコーン！はコチラ！ chommagefitness.hatenablog.com ダイエット末期なので、停滞が頻発するのはしょうがない😅 さぁ、今回も検証の上、細かい調整をしていきます😁👍 ●今朝の体重は？ さて、今朝の体重は・・・ ホイ👀！ 糖質を見直した直後から4日間、みごとに同じレンジでさまよってますね😨笑 数日間は短日のヤツかなと静観していましたが、さすがに理由がある停滞とみてよさそうです。 一週間前と比べれば1段階落ちたところで停滞しているのでまだ心理的には余裕があります😄 とは言ってもケトジェニ

最近は本当に何か予定作らないと休日だらだらするだけになっちゃってるんですよね この前無理やり有休を消化したんですが、その時も昼までうだうだしていて なんかせんとなぁと思って、子供が生まれてから1度も行っていなかったので4年弱ぶりですね 一人カラオケに行ってきました 。 子供を迎えに行くまでの間の90分一本勝負、突っ走ってきました。 最初は大好きな映画、「The Greatest Showman」から3曲 一番自信があったのがCome Alive だったんだけど、 一番点数が高かったのは「From now on」でした しかもこの日の最高得点。 前半声小さすぎてよく把握できてなかったんだけどな・・・ 「The other side」も意外と悪くない点で満足 映画『グレイテスト・ショーマン』“Come Alive” Liveパフォーマンス “The other side” lyrics - H

連日お伝えしております 「いわて盛岡シティマラソン2020」。 iwate-morioka-city-marathon.jp 毎回ブログを更新していたらますます楽しくなってきたので、 大会終了まで毎日更新することにしました！ それでは大会7日目の途中経過をお伝えします。 （10月7日23:00現在） 女性トップが228km。(+37km) 男性トップが218km。(+24km) 100位が101km。(+10km) 本日の私の走行距離。 14.79km　キロ10分9秒ペース 2.78km    キロ10分18秒ペース 私の現在までの累積走行距離と順位 「149km」(+18km) 「29位」　( ↓2 ) 【今日の注目POINT】 ・今日で大会開始から1週間が経過。 ・今大会初めて、女性トップが男性トップを抜いて総合1位へ！ ・1位は1日平均約31kmペース。1か月で1000kmに迫る驚異

どーも！華月です！！ 実は初めてブログでの収益がでました！！ こちらです！ めっちゃ嬉しいです！ 初収益は歓喜しました(泣) 4円ですが、僕にとってはモチベUPなのです！ アクセス数が少ないので クリック数はまだまだですね…(泣) 現在は「A8.net」を利用しています。 Googleアドセンスはまだ僕には 早いのでしばらく記事の質を向上していきたいですね。 これで少しずつですが ブログの道として1歩ずつ進んできていると 思ってます！！ まだまだ先は長く、厳しい世界ですが めげずに頑張っていきたいと思います！！ また経過をみて、ブログでの成果を 報告していこうと思います。 ではまたねー！ おすすめの記事！良かったらみてね！！ kazuki21124.hatenablog.com kazuki21124.hatenablog.com kazuki21124.hatenablog.com ka

10月1日に開幕しました「いわて盛岡シティマラソン2020」。 iwate-morioka-city-marathon.jp それでは大会6日目の途中経過をお伝えします。 （10月6日23:00現在） 男性トップが194km。(+23km) 女性トップが191km。(+30km) 100位が91km。(+12km) 本日の私の走行距離。 7.94km　キロ10分9秒ペース 2.81km    キロ10分8秒ペース 私の現在までの累積走行距離と順位 「131km」(+10km) 「27位」　( ↓5 ) 【明日の見所】 ・男性トップと女性トップの総合1位争い。 ・平日にもかかわらず12kmも上がったTOP100のボーダーの行方。 明日は一体どうなるのか？ ではまた次回。

10月1日に開幕しました「いわて盛岡シティマラソン2020」。 こちらのオンラインマラソン。 実はまさかの「1か月間耐久レース」だったという話を前回お伝えしました。 ichiashi.hatenablog.com で、その記事を読み返していると、 改めてこのオンラインマラソンっておもしろいなって感じました。 そして、せっかくなのでこの大会を自分なりにもっともっと楽しみたい！ と思いました。 というわけで、本日より大会終了まで、 この大会の途中経過をちょくちょく（ひょっとすると毎日？） このブログに記録することにしました！ では大会5日目の途中経過をお伝えします。 （10月5日23:00現在） 男性トップが171km。 女性トップが161km。 100位が79km。 本日の私の走行距離。 16.15km　キロ8分35秒ペース 2.79km    キロ8分56秒ペース 私の現在までの累積走行距

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ やっと最近の忙しさから解放されそうです！ これからはブログにももう少し時間を使えるようになるかな？ 今日は、10kmのビルドアップ走に再挑戦したのでその記録。 前回にチャレンジは9kmでリタイアしてしまったので、同じタイム設定で今度は10km走りきるぞ！ runpointcon.net ランニング日誌 メニュー 記録・結果 反省・感想 ランニング日誌 【本日のランニング記録】 10kmのビルドアップ走に再挑戦してきました！ 前回のビルドアップ走↓ 10kmのビルドアップ走に挑戦！【マラソン練習】＃156点目 - ランニング習慣を伝えたい メニュー １０kmビルドアップ走 設定・目標：4:00/km~3:20/km 前回9kmまでしか走れなかったメニューと同じ。 記録・結果 反省・感想 今日はしっかり設定（むしろ速い）ペースでしっかり１０kmのビル

明記されている？されていない？？ 3度目の社労士試験で合格を目指す、フルタイムママ受験生のMelsenです🐇🐇 労災保険法の「業務上の疾病」について、まとめてみました。 過去出題実績があり、なんとなく勉強していると間違ってしまうポイントです。 ぜひプラス1点めざして、チェックしてくださいね！ 学習のポイント まとめ つぶやき 労災法 その他のポイント 学習のポイント なぜだがいつも、「業務上の疾病」に関する問題を間違えてしまうという方、いませんか？私はそうでした(笑) どうして間違ってしまうのか整理をしてみたところ、知識が曖昧であるが故の誤認があったことに気づかされました。 それは、「業務上の疾病」と、「業務上の負傷に起因する疾病」の違いです。 下記のような過去問があります。〇でしょうか？×でしょうか？ 業務上の疾病の範囲は、労働基準法施行規則別表第一の二の各号に掲げられているものに限

健康的な食事 少し前に会社の健康診断で悪玉コレステロールが多めだという結果になり。 このままではだめだという事で、食事の改善をしています。 最近、コンビニでお昼ご飯を食べる時は、今はこんな感じにしています。 お昼ごはん おにぎり（鯖） サラダ 飲み物（野菜生活か豆乳） プロテインバーなど。 一時期、コンビニのレジのとこにある揚げもの（唐揚げ）などは一切食べてません。 もちろんコンビニの菓子パンも一切やめました。 あとは、コーヒー（ミルクや砂糖入り）は断絶しました(*'ω'*) コーヒーはブラックコのみ。 これを続けたことにより体重はある程度減少。 あとは次の健康診断での結果がとうなるかですね。 改善されているのか？！ 送料無料 アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ・ヨーグルト各36本 合計72本 （プロテインバー） 楽天で購入 このプロテインバーもとてもおいしくて、今僕の中で

さて、私は腕相撲（左）で、旦那に勝てたのでしょうか！？ なぜ腕相撲？？って経緯が気になった方は、▽▽▽こちら▽▽▽も合わせて読んでいただけるとうれしいです。（夫婦のくだらない対決ですが。。。） 【体形観察】妻は痩せたい、そして夫を太らせたい - ゆる小町。 結論 今回の対策 策士策に溺れる さらに痩せた夫は、太れるのか！？ 妻は痩せられるのか！？ 結論 負けました！！ 今回も惜敗でした！！ 一時は、私が優勢だったのにーー。 今回の対策 今回、勝つために策を練ってみました。 まず、腕相撲の勝ち方をググりました。 簡単にまとめると、 「横に倒すのではなく、自分の方へ引き付けるように力をいれる」って書かれていました。相手の肘をのばしちゃえば、相手は腕に力が入らなくなるようです。 そして、旦那が一番弱っているときを狙って、勝負を挑みました。 具体的には、私が在宅勤務で、元気が有り余っている日で、か

今年、コロナの影響で派遣切りにあったり、 会社が倒産したり、 その影響から、失業者が増え、 先の見えない不安が増え、 今年は、例年より自殺者が増えているとニュースで観ていましたが、 ８月に上司に呼ばれ、 『コロナの影響で売り上げが落ちているのと、 予想以上に売り上げが戻らない。 〇〇等、提携がなくなった会社もあり、 その影響で、さらに売り上げが落ちてるんです。 なので、今回、契約を更新することが出来ないので、 bollaさんは、９月末で終了とします』と言われました。 正直言うと、今の会社、なかなか業務を覚えることが出来なかったのと、 【事務（データ入力）】と言うわりに、 力仕事が多かったんです。 資料を段ボールに箱詰めして運んだりしないといけないし、 入力する資料も段ボールで送られてくるんだけど、 私は持つことが出来ず、いつも人任せ。 色々なことで（皆に迷惑をかけて申し訳ない）と思っていて

現時点で一桁の足し算・引き算はクリア！！ ひい（小学1年生）は色々な苦労はあったものの、8月に一桁の足し算・引き算ができるようになって、暫くは適度に反復学習をしていました。 hutsukyuniikuzo.hatenablog.com そして、昨日も「今日は何の勉強をしようか？？」と、いつも通り本人に確認を・・・（基本的に宿題以外は本人のやりたい勉強をさせています。） ひいが指を差したのが、パソコン画面に出てきた「3つの数の計算」。 心の中で「いやぁ、それは無理だろ～！」と思いましたが、すぐに気持ちを切り替えました。 「子供の成長は、人が決めるモノじゃない！！」でしたね。 子供のやりたいことには可能性が詰まっているのだから、とことんやらせればいいんです。 と言う訳で、3つの数の計算に初挑戦！！ 2つの数の計算も、3つの数の計算も基本は一緒☆ ☆送料無料☆　計算能力を高める☆　七田式(しちだ

こんにちは、このブログをご覧頂きありがとうございます このブログは9月27日をもちましておかげさまで2ヶ月を迎えることができました！ それに合わせて2つお知らせがあります 1つ目のお知らせ この度、有料noteの開設をすることにしました このブログは心理学や筋トレなどの情報の概要を毎日投稿するというコンセプトで運営してます そのため、ブログのクオリティや内容が薄い部分があるので代わりとして有料noteを開設する事にしました！ noteでは心理学や筋トレに加え恋愛心理学などの情報をより詳しく説明し、その活用方法などを実体験などを交えながらブログよりも高いクオリティで紹介します もし興味があればよろしくお願いします！ 2つ目のお知らせ また、それに伴ってブログの更新をしばらく休止したいと思っています。 有料記事の執筆とこのブログの運営を同時にやるのは難しいという判断です 1週間から2週間くらい

それでは2020年9月の月間走行距離がこちら↓ 距離：127.38km 平日の帰宅ランに、土曜日が休養日で日曜日に10~20キロ走。 こんな1か月でした。 気になる腰の状態は、相変わらずといったところ。 で、10月です。 今月はオンラインマラソンに２つ出場。 目標は、 「ひたすらゆっくり長く走る。」 としました。 今の状態であれば、おそらく30キロぐらいは ゆっくりペースなら無理なく走れると思います。 問題は、果たしてそれを繰り返しできるのかどうか。 長い距離を土日の連続で走ってみて、 腰の状態が悪くならないか確かめてみたいと思います。 そこで練習をするうえでの注意点を２つ。 ・決して速く走らない。 ・腰に異変を感じたら、とりあえずゆっくり歩いて様子を見る。 良くならないようであれば練習は中止。 以上の2点を守りたいと思います。 特に問題がないようであればできるだけ走って、 来月以降の本格

いっちゃんです。 これはひーちゃんが幼稚園年中さんの時の話。 ↓前回、やっとみきわめ↓ smile-elife.com ↓最初から読む↓ smile-elife.com やっと合格したみきわめ。 そして、ついに来た。 修了検定。 仮免の試験です。 この日は土曜日。 ひーちゃんは幼稚園お休みです。 旦那にひーちゃんをお願いして、私はいざ戦場へ。 修了検定という敵を必ずや倒してみせましょう。 朝から自転車20分漕いで教習所へ。 順番を待ちます。 ２人１組で技能試験をするのですが、ペアの女子大生と「緊張しますね」など会話して過ごします。 真面目可愛い女の子でした。 名前を呼ばれ、車へ乗り込みます。 私が先に運転します。 指示通りに運転していきます。 信号に差し掛かろうとしたその時、信号が黄色に変わりました。 止まるの？止まらないの？ とっさにパニックになった私は、アクセルを踏んで黄色信号を渡り切

うちのおぼっちゃん、座って勉強するときにどうしても前かがみになったり斜めになったりするんです。 それで先日OTに行った時、作業療法士さんに相談したらピントキッズっていう座椅子みたいなクッションを勧められましてね。 リンク これなんですけど、結構なお値段しまっしゃろ。。。 ピントキッズを作ってる会社が偶然我が家から近かったので、買う前におぼっちゃま連れて試しに座ってきたらしいんですけど、おぼっちゃまの感想は「べつに座ってもいいよ」っというかなり上から目線な感想。。。 ワシは、体幹を鍛えるべきという意見。。。 しかし、カミさんがどうしても欲しいっちゅーことで買いました。 （先生には事前に相談して使用許可をいただきました。ひょっとすると使用できない学校もあるかもしれないので、事前に確認してください。） 色は、一番汚れが目立ちにくそうな鉛筆柄。 それで早速学校へ持って行ったんですけど、「使いたくな

2020.09.27(日) 社会人県リーグ２部 最終節は自然に囲まれた 絶好のロケーションでの試合😆 ピッチ内へ入場 いいですね⤴️気分が高まる。 こういう施設があるクラブ‥ 羨ましい限りです😌 今シーズンは色々と仲間達(選手達)も集まらず‥ その中でも毎回参加している者もいる。 何もかもがコロナ規制だったので‥ 本業の方を取り戻すべく 「すいませーん。参加できません(仕事で)」 「急に応援呼ばれて、そちらに行けなくなりました😅」 「家族の都合で、、、」 …とか。 それでもチームの代表Ｔさんは人数集めのプレッシャーもあり 数日前から声掛けして😊 やはりまとめるのがウマい🌟、ので何とかして‥ 《イヤ‥代表が言うなら何とかして参加するぞ。》 みたいな😉 よくある社会人の試合は 《人数集まらないので棄権します》😥 というのがあるらしいですね。 11人制のサッカー⚽ 競技規則(ルール

こんにちは。かばです。 news.yahoo.co.jp 朝起きたらこんなニュースがTwitterのトレンドにあがっていました。 コロナなのになんでこんな人が多いんだとあるお客さんが怒鳴り込んだそうです。 こんなことを言いたくないけど、上の世代の方がこんなことを起こすイメージが強いです。(あくまでも個人的な主観です) そもそも神様って、上空から人々を見守り、何かあったときに守ってくれる存在ではないのでしょうか。 その神様が人々にふんぞり返って偉そうにするって、おかしくない？ 朝から少しモヤモヤするニュースでした。 副業の選択肢 昨日、あるデリバリー店のアルバイトの面接に伺いました。 結果的に合格ということで、コールセンターとデリバリーの二刀流ということになりました。 今日は、ある文化施設の面接に行きました。 結果は出ていませんが、いい印象は残せたかなと思います。 お客様のアテンドをしたり、