こんばんは竜之介です。 前回は寝起きをよくする方法として 朝起きてすぐに太陽の当たる場所にいましょう 夕食から朝食の間は10時間くらい絶食の時間を設けましょう というお話をしましたが たった2つだけの方法を提示するというのは 二度寝の気持ちよさを舐めてるんじゃないか 眠気という強敵に対して失礼じゃないか そう感じる訳です。 ・・・・ 一体なにと戦っているんだと ふと正気に戻りそうになりますが 一瞬一瞬を戦い続けていくのが人生というものです。 つまりは今回も、 寝起きを充実させる工夫 というテーマでお話したいなと思う訳です。 起きる目的を決める 高性能目覚まし時計を作る まとめ 起きる目的を決める 「早く起きて本を読みたい」 「趣味に費やす時間を増やしたい」など 起きてすぐに行動するためには『目的』が必要です。 「朝早く起きて何かしたいなぁ」 というフワフワとした目的意識では 二度寝の誘惑を

注：本記事は新型コロナウイルス感染拡大前の情報を元にしています 【概要】 豊橋市総合体育館は、1989年開場、愛知県豊橋市にある三遠ネオフェニックスのホームアリーナ。 三遠ネオフェニックスは、もともとOSGという機械部品メーカーのバスケ部として1965年から始まったチームだ。 日本リーグ、JBLでの戦いを続けていたが、プロ化を希望していたこと、地域密着を目指していたことから2008年、bjリーグへと転籍する。企業を母体とするチームでありながらプロであるbjリーグへ転籍した事は、当時としては非常に画期的な事であった。 bjリーグでは3度の優勝を誇り、リーグを代表する強豪であった。が、今と違うのは、豊橋市総合体育館より浜松アリーナでの試合の方が多かった、という事だ。 元々愛知のチームであったが、浜松の財界から誘われてこういう形にしたようだ。ちょっと中途半端な気もするが、背に腹は変えられないから

松たか子さんの「アナと雪の女王」Let It Goを聞いて気分をよくしていたのですが、ふと、外に出てみると、お向かいさんが一生懸命雪を片付けていらっしゃいまして。 片付けなければならない雪は、うちにもいっぱい残っているわけで、私も出てしまいました。 2時からやり出して、2時間半。 やり出すと1時間では終わりませんね、やっぱり。 駐車場はすっきり空けることができまして、次の段階として歩道部分に迫り出している雪の塊も少し片付けることができました。 あとはまた、お天気と気温に助けてもらうこととして、明日に続く…。 画像は、Galaxy Photo Club 夏弥さんです。

明けましておめでとうございます☆ 今年もよろしくお願いします♬ 本日から本業も営業開始なので、ブログも再開します！ 年末年始もブログを更新されていた方、本当にリスペクトです！！ 本日の豆知識は、「目標の達成のために気をつけたいこと」というお話です☆ Ｐｏｉｎｔ！ 人には、自分の欲求を応援してしまう『正当化』というメカニズムがある！ 『正当化』に気をつけよう！ 年始ということで、今年の目標をたてた人も多いのではないでしょうか？ その目標は、おそらく、ダイエットのような「○○する！」系のものか、禁煙のような「○○しない・やめる！」系のものだと思います。 でも、「やりたいのにできない」「やめたいのにやめられない」となることって多くないですか？ これは、『正当化』という心の仕組によって起こります。 『正当化』とは、「自分の行動を正しいことのように見せること」です。 「自分の気持ちの方向に応援してく

こんばんは。 昨夜・昨昨夜にコメント頂きありがとうございます。 深夜入りですので明日の夜にコメントお返ししますので本当にすみません。 徳島県吉野川市は、終日雨でした。明日も雨の予報です。 「あなた」の住まれている地域も雨ではないでしょうか？ ここだけの話 私の部屋には、「テレビ」がないんです。 単身赴任を始めてからなので約2年と10ヶ月テレビ無しです(*^^*) テレビを見る時間がないし見ている時間がもったいないからです。 今日は、日勤深夜入りですのでサクッと書いて仮眠に入らせて頂きますね(^^♪ 昼弁になります。 前日は、タコさんウインナーで遊んでしまい今日１日　お腹の調子が悪かった(>_<) ので「バチ」が当たったんだと反省しマジメの配置しました(^^♪ 玉子焼き タコさんウインナー ちくわ キュウリ サケ 冷凍食品（から揚げチキン） うまかったですよ。 夕食になります。 早く仮眠した