最近野菜ジュースについての記事をよく目にするようになりました。 暑さで食欲がなくなったり、野菜の価格が高騰したりすると、どうやら野菜ジュースが注目されるようです。 でも野菜ジュースって、本当の所は野菜の代わりになるの？ ちょっと気になりますよね。 野菜ジュースの効果はないの？ 普通の甘いジュースを飲んでいるなら、野菜ジュースに変えることで、糖質の取り過ぎが防げる結果となり、効果があるといえます。 あくまでも、野菜と同じような効果を期待することは難しいのではないでしょうか。 日頃野菜不足を実感している方には、１日に一回くらいは、野菜ジュースを取り入れて欲しいと思います。 そんな時は、１日分の野菜を摂ることを目標にするのではなく、野菜の栄養を抽出した野菜ジュースを選んで欲しいと思います。 あくまでも、食事として野菜も食べた後での補助食品として考えることをオススメしたいです。 野菜ジュースって健

かかりつけの歯医者さんから、定期検診の案内が届いた。 歯の詰めものが取れた時や歯垢の掃除をしに年に１，２回行くくらいで、昨年に限っては１回も行ってなかった。 以前は、しょっちゅう虫歯になって歯を削られるのを我慢して治療をうけてましたが、最近は全く虫歯にならなくなった。 食生活はそんなに変わっていないのに不思議だったので、先生に聞いてみると「虫歯は３５歳くらいまでが多い」ってことでした。 まさか、おっさんになったから、虫歯になりにくくなっていたとは思いもよらなかった。 虫歯にならなくなって嬉しい反面、そんなところで老いを感じ、少し切ない気持ちになった。 歯科検診後にいくつか、注意をされてしまった。 応援クリック、ありがとうございます＾＾ 上の前歯の裏や奥歯の内側に歯垢がちょっと残っていたそうです。 どうやら磨き残しがあったようなので、ちゃんと磨くように注意された。 そう言えば、ハミガキしなが

こんにちは。かずたん★星人です。 ずーっと行きたくても行けなかった。だってネット予約が土日だと２ヶ月先まで埋まってるから。 でもやっと行くことができたお店「米料亭 八代目儀兵衛」でお米の本当の美味しさを味わってきました。 ここは、八坂神社のすぐ向かえ側あたりにお店があり、ほぼ必ず行列になっているところです。 ですが、予約せず突撃して入店しました。 目次 八代目儀兵衛（はちだいめぎへえ）のこだわり お米が輝いてる！！ 予約がなかなかとれないですが・・・。 おわりに お店の情報 八代目儀兵衛（はちだいめぎへえ）のこだわり この八代目儀兵衛は、老舗米屋の兄弟であるお米マイスターの兄と有名旅館で長年修行を積んだ料理人の弟が「本当に美味しいお米を伝えるために」お米はもちろん、釜や水、火加減にこだわり最高の炊きたて銀シャリを提供してくれるのです。 五つ星お米マイスターである兄が全国各地のお米を吟味し、

暑いので、昼間は出かける気が起きません。 土曜の夜、日が落ちてから 銀座へ相方とおさんぽへ出かけました。 まずは早速腹ごしらえです。 むぎとオリーブさんで 鶏・煮干・蛤のトリプルＳＯＢＡをいただきました。 むぎオリさんはどのメニューもおいしいので 本当におすすめです。 基本は鶏ＳＯＢＡ、 あっさりいきたい時は蛤ＳＯＢＡ、 がっつりいきたい時は　まぜＳＯＢＡをどうぞ！ twitter.com お腹いっぱいになった後は すぐ近くのGINZA SIXへ寄りました。 屋上のガーデンでは、 今チームラボのデジタルアート展示をやっています。 人は大勢いましたが、 広々しているのでゆったり休めました。 夜の風が涼しくて気持ちよいです。 四丁目の交差点を上から見られます。 ginza6.tokyo 数寄屋橋交差点に差し掛かると、 ソニーパークがほぼ完成していました。 今週木曜日にオープンだそうです。 あら

「ない、ない、なーい！！！」 本日、外出時にまたやってしまいました。 まず、家を出るとき、サングラスがないことに気づき、家中を探し回り電車を一本見逃し、更に現地に到着してペンがないことに気付きました。 先日、小物を片づけているときに大量のペンを所有していることを発見し、もう二度とペンは買わないと誓って保管したはずなのに。 慌てて、人目も憚らず、カバンの中をゴソゴソやって中身をひっくり返していました、 結局ペンは出てこなかったので、泣く泣く買う羽目に。 幸い１００均一が近くにあったので３本１００円で手に入ったのですが、値段と量の問題ではありません。 また、不要なペンのストックを増やしたことに腹正しくなりました。 こんな私でも、二度と忘れ物をしないため、原因と対策を立てましたのでご紹介します。 【スポンサードリンク】 忘れ物が多い人はカバンの中がごちゃごちゃではありませんか？ 私に限ったことで

「片づけるのを止めたら部屋が片づいた！」 断捨離が辛かったり、ものを捨てられない人にとっては、捨てない片づけなんてあったら嬉しいですよね。 空間心理カウンセラーの伊藤勇司さんの著書「片づけは捨てなほうがうまくいく」というのは、ものを捨てない片付けのノウハウ。 こんまりさんの片づけのノウハウとの違いを比較しながらご紹介しますね。 【スポンサードリンク】 「断捨離」や「捨てること」「減らすこと」が注目され、モノはできるだけ持たない方が良いとされる風潮の中、 「ただ単にものを減らせば良いというわけではない」 というスタンスなのが伊藤勇司さんです。 なぜ、このように考えているかというと、伊藤さんのクライアントさんに、モデルルームのような部屋に住んでいた女性がいたそうで、この女性の部屋は何度も住宅やインテリア関連の雑誌から取材を受けて掲載されていました。 しかし、彼女はこのモデルルームのような部屋に

最近「センテナリアン」という言葉をよく聞くようになりました。 日本で言うところの「百寿者」のこと。 つまり100歳以上の人のことです。 日本だけもセンテナリアンは６万8000人ほどいると言われています。 しかも、これからますます増えていくと思われます。 テレビなどでも最近、元気な高齢者がたくさん登場しますよね。 私も仕事で102歳のおばあちゃまの掃除のケアに入ったことがありますが、耳は少し遠いものの、頭はしっかりしていてネコちゃんと二人暮らしをしていました。 シルバーカートを使えば歩行も問題なく、ご近所を散歩したりしているという話をご本人から聞いたことがあります。 さて、今日は人生の大先輩、日本のセンテナリアンのおひとり笹本恒子さんの心に残る言葉たちをご紹介します。 応援に感謝します♪ 笹本恒子さんは写真家として有名な方です。しかも、「報道写真家」。 今でも女性の「報道写真家」は珍しいので

「断捨離」カテゴリで、「引き寄せの法則」についても触れさせていただきます。 私はある時期、「引き寄せの法則」にハマったことがありました。 「引き寄せの法則」について深く没入し、私なりの考え方を得ることができました。 このブログのテーマの一つに「断捨離」がありますが、実は「断捨離」と「引き寄せの法則」、密接な関係があるです。 今日は、そのことについてお話しさせてください。 「引き寄せの法則」について考えているうちに、「断捨離」とはただ単に物を捨ててことではないと気づきました。 もちろん、私にとって物を捨てることは大事です、将来、旅に出なければならないから。 でも、断捨離すべきなのは、物だけではありません。 旅に出るためにも、物以外の物を断捨離する必要があるのです。 断捨離と旅はつながっていて、引き寄せの法則ともつなげるためには、物ではない何かを捨てなければならないと、最近しきりと考えるのです

西洋には「一日一個のリンゴで医者いらず」「一日に一個のりんごは医者を遠ざける」という諺があります。 An apple a day keeps the doctor away. りんごは体に良い、健康維持に効果があるという意味ですね。 では、リンゴが健康に良い理由について、今日はまとめてみますね。 りんご５つの効果が健康を育む。 １）りんごには整腸作用があるので、下痢や便秘を防止してくれる。 食物繊維のセルロース、リグニン、ペクチンなどが含まれています。 また、りんごの蜜を生む「ソルビトール」という糖質アルコールの一種が含まれていて、こまれも植物繊維とともに、整腸作用があるのです。 腸内の老廃物を水に包み込んで排泄し、下痢や便秘を防止してくれます。 ２）りんごには血圧を下げる効果がある。 カリウムは、食塩中のナトリウムの害をおさえ、過剰な塩分を体外へ排出してくれるので、血圧を下げる作用がある

「懐かし横丁」ホットケーキ味。 ↓前回の「コーヒー牛乳味」を買ったスーパーで発見。 www.sunaowamuteki.com さっそく実食 袋を開けて匂いを嗅ぐと、メープルシロップの匂いがムッフ～ン。💖 ホットケーキ味はまったくわからない。 １０個ぐらいイッキに食べたら「あっ、ナルホド」と、ちょっとわかる感じ。 目をつぶって「コレ何味かあててみて」って言われたら、メープルシロップ味と答えると思う。 ま、いずれにしても美味しい。✨ ちなみに、ピーナッツは入っていませんでした。 「懐かし横丁」・・・横丁って何？！ Google辞書で調べたら、 表通りから横へ入った町筋。また、その通り。よこまち。 だって。 だからナニ？！