不要になったパソコンを処分する時には、パソコンに内蔵されているハードディスクドライブ（HDD）の取扱に要注意です。 我が家には、壊れたパソコンが1台ありました。廃棄することに決めていたのですが、なかなか処分できずにいました。 それはなぜかといいますと、内蔵ハードディスクドライブ（HDD）の中のデータをそのままにしておくことが心配だったからなんです。 内蔵ハードディスクドライブ（HDD）の処分の方法についての私の経験をお伝えします。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ その壊れたパソコンは、結構長く使用していたデスクトップパソコンでした。何度か調子が悪くなって、修理にも出したのですが、結局は壊れてしまいました。 その後パソコンを買い換えたのですが、その時の話はこちらです。 chokin-chokin.hatenablog.jp パソコンを廃棄するには 古いパソコンは、廃棄することにしたのです

消しカスが出ない不思議な消しゴム「ころケシ」はダイソーで見つけたんです。 節約できて便利な商品を見つけられるダイソーやSeria（セリア）とキャンドゥ(Can Do)へよく行くんです。 100均は『節約の友』だと思っていますが、節約だけじゃないんです。 「あっ！」とか「ほー！」と思うようなアイディア商品を発見することができるんです。100均へ行くとワクワクできるのも魅力なんです。 ご紹介する「ころケシ」は、以前100均ダイソーの文具コーナーで見つけたモノなんですが、消しゴムなのになんと消しカスが出ないんですよ。 「おもしろい！」と早速購入して使っていたんですが、この消しゴム最近見かけないんですよね。 どうしたんでしょうか？ ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ 100均商品の入れ替わりは結構早いです。この消しゴムの販売も終わってしまったんですかねぇ？ 消しゴムの商品名は「コロけし」！ パッケ

コンビニへ行くと低糖質商品のパトロールをしてしまいます。 糖質制限中にお腹が空いて、ちょっと何かお腹に入れたいなぁという時のためにおススメ商品を調査するんです。（ちょっと大げさですね。） 調査の条件は、 低糖質 低価格（目標2コイン、200円以下） 美味しくて栄養価高い 条件バッチリ、ファミリーマートで見つけましたよ。糖質制限中にオススメしたい２商品です。 糖質制限的ファミマツートップのひとつ目をご紹介します。 オススメのひとつ目は、「半熟ゆでたまご」です。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ 家族にアレルギーがあるので、実はわが家の冷蔵庫にはたまごが入っていないんです。というわけでコンビニへ行ってもすっかり忘れて、これまでたまごは調査していませんでした。 しかし、ゆでたまごは、糖質量が0.2ｇ（ゆでたまご1コ50ｇあたり）と、すごく低糖質です。調査条件の【低糖質】クリアですね。 低糖質で

寝苦しい夜が続いていますね。でも、睡眠はとても大切。 私が実践している快眠のためにおススメの３つの習慣についてお伝えします。 快眠について考えすぎて、眠れないかも？というのは冗談ですが、私のような50代は睡眠の質も悪化しやすいそうなんです。 老化と同じで睡眠力が年齢とともに落ちてしまうと、眠りが浅くなり夜中に何度も目覚めたり、朝早くに起きてしまうことが多くなります。 そのため疲労が十分に取れないだけでなく、健康を害してしまう恐れもあるんです。 そういえば夜中によく目が覚めるなあと思い当たることはありませんか？ ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ まず反省です 実は私は良くないことと思いつつ、どうしても夜更かしになりがちで睡眠時間の不足が悩みなんです。 最近話題になっている「睡眠負債」も結構ふくらんでいそうなんですよ。 もっと早く寝て睡眠の質を上げねばと思っているのですが、仕事で帰りが遅くな

日ごろの生活でスマホを見たり、仕事上パソコンの見過ぎで、目がショボショボする事が多いです。 目が疲れるとピントも合いにくいし、なにしろ辛いですよね。 私もなんとかしたいと思って実践している効果的な3つの疲れ目解消法をお伝えします。 実は、ちょっとしたことを心がけるだけで、驚くほど効果があるんですよ。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ 解消法の前に「疲れ目」と「眼精疲労」の違いについてお話させてください。 「疲れ目」と「眼精疲労」 「疲れ目」や「眼精疲労」特に区別せずに使うことが多いんですが、厳密には少し意味が異なります。 「疲れ目」 目の疲れ、疲労によるもので、睡眠など休息をとることで回復するもの。 「眼精疲労」 休息では回復せずに眼の症状や頭痛などが残ってしまうもの。また、一度回復しても再発しやすい。 「眼精疲労」は、悪化すると胃腸の症状や自律神経の症状まで引き起こすことがあります。こ

頭痛は、本当に辛いですね。 私も悩まされた、日本人に最も多いと言われる「緊張型頭痛」についてお伝えします。 30代の頃でしたが、仕事中に頭痛がするようになりました。それも毎日続き、痛みも日に日にひどくなり仕事が手につかなくなるほどになってきたんです。 毎日のことですから、頭痛が起き始める時間帯もだんだんとわかるようになってきました。そうなると、そろそろ来るなと身構えますから、恐怖ですよ。 私、ガマンできなくなって病院へ行きました。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ 私の頭痛経験 頭痛を理由に病院を受診する日本人は、欧米人に比べて少ないそうです。 おそらく「頭痛くらいで大げさな」という感情が働くのでしょうね。いかにも日本人らしいと思います。 私の頭痛もしばらくガマンしていればおさまっていたのですが、その間は仕事もできず、じっと耐えるだけ本当に辛かったです。 表情にも出ていたのでしょうね。同

「夏は受験の天王山」と昔からよく聞きましたが、今もそうなんでしょうね。 テレビCMや新聞の広告を見て感じるのですが、最近は受験勉強のやり方もすっかり様変わりしました。 昔、大昔でしょうか？単語を覚えるために暗記した辞書のページを食べるなんて乱暴な話もありました。 もっとも、そんなことは自分は昔も今もやったこともなければ見たこともありませんけれどもね。 最近は勉強法もアナログからデジタルへ移り変わったように感じます。 特にネット活用の加速が目を見張りますね。その最たるものが、スマホやタブレットを使用した動画講義でしょう。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ いつでもどこでも？ このスマホやタブレットを使用した動画講義を利用すれば、有名講師のレベルの高い講義がいつでもどこでもとても安い費用で受講することができます。 しかも、全く無料でサービスを提供している場合もありますね。 「スタディサプリ」

加圧トレーニングをご存知でしょうか？ テレビや雑誌でもずいぶん紹介されていましたので、皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 高い美容効果が期待できるので女優さんやタレントさんがこぞってトレーニングをなさっています。 実は私も10年ほど前から加圧トレーニングを続けています。 なぜ続けられるのか？それは、手軽な上に効果を実感できるからなんです。これからも長く続けていきたいと思っています。 加圧トレーニングは、メディアで大きく取り上げられた一時のブームは去ったようですが、実際このトレーニングはとても効果的で本当に凄いんですよ。 この素晴らしい加圧トレーニングの魅力をお伝えします。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ 加圧トレーニングとは？ では、加圧トレーニングについてごく簡単に説明します。 まず、両手または両足の付け根を専用のベルトで締め付け、血流を適度に制限してトレーニング

脳科学者の澤口俊之先生のお話を聞く機会がありました。 「目からウロコ」のとてもためになる話をデータや論文を引用しながらわかりやすく伝えていただきました。 特に夢と脳のお話しは、印象深かったです。定年前の50代こそ夢を待たなくっちゃと思いましたよ。 そして、なんと筋トレすればその夢がかなうんですよ。 筋トレと夢の秘密、あなたへお伝えしますね。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ 「夢をかなえる脳」 澤口先生は吉田松陰先生をとても尊敬していらっしゃいます。お母様の影響とおっしゃっていました。 「夢なき者に成功なし」 この言葉は吉田松陰先生の残されたもので、脳科学的にも正しいそうです。 脳科学や心理学などなかった時代に経験や直感から導かれた言葉だと思いますが、正に真理をついていたわけです。名を残す方はやっぱり違います。 全文は、こちらです。 夢なき者に理想なし、 理想なき者に計画なし、 計画なき