いちごです。(*^^*) 雨の音と、薄暗い景色が広がり、「梅雨」の時期はいまいち気持ちがパッとしない(^_^;)... 皆さんも、そんなことはありませんか？ 着たい服があるけど、雨のためにおしゃれを我慢したり、せっかくセットした髪型が崩れたり... 想像以上に気候は心や体に多くのストレスを与えていて、雨の多い梅雨に憂鬱な気分になる人は多いそうです。 できれば、明るく楽しい気分でいたいですよね。 元気で健康な日々を過ごすためには、心身の健康が大切になってきます。 体の健康を意識して食べるものを気をつけたり、 運動をされている方も多いと思いますが、 「心の健康」にも意識を向けていく必要があります。 身体の健康を気にしていても、心が健康でないと、その影響が身体に現れてしまうからです。 音楽は、心の健康にもとても効果があります。 音楽は人の “脳” や “自律神経” に作用し、ドーパミンの分泌を促