カレイのきのこあんかけ タニタの社員食堂レシピを参考に～料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#タニタ #晩ご飯 #おうちごはん #おうちご飯 #かれい 今日の晩御飯 カレイのしめじあんかけ ほうれん草の中華風サラダ キャベツのゴマ酢あえ 味噌汁 ざっくり計算スタート ↓ ニンジン１/２ １５円 ほうれん草 ２/３ ５６円 ちくわ１本 １６円 わかめ？ きゃべつ３枚 ８円 かれい２匹 ２１４円（半額） しめじ１/２ ４２円 ハム１枚 ２０円 豆腐 １/４ １０円 ごはん ９０円 合計 ４７１円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 タニタレシピは食材が多いので値段が上がってしまうなぁ・・・(ΘwΘ);やはり一汁二菜作戦かな？書いてあるレシピ通りにしようとすると無理があるので、出来る範囲でボチボチやって行こう。味付けは出汁を使って醤油・みりん
イワシの梅煮～料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#晩ご飯#おうちご飯 #おうちごはん #いわしの梅煮 #ほうれん #こんにゃく#卵スープ 今日の晩御飯 ・イワシの梅煮 ・ほうれん草の塩昆布あえ ・こんにゃくと油揚げのたいたん ・たまごとしめじの中華スープ イワシ画がグロいですけど・・・。早速タニタのレシピ本にイワシが掲載されておらず。そうだそうだこういう事があるから続かないのよね。と思いましたがイワシ意外の副菜はタニタの本を参考にするようにしましたo(*^▽^*)o 今度から生姜を冷凍保存する事にしました。ニンニクはしてたんですけどね。小分けにした方が使いすぎなくて良いかも(๑･㉨･๑)♪生姜好きなのでついつい入れすぎてしまうのを防止出来そうだね☆ ざっくり計算スタート ↓ いわし３ひき １６０円（半額） しめじ１/４ ２１円 しょうが １０円 たまご もらった ほうれんそう１/２ ５８円 こんにゃく１/２
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