1.3D Shaper(3Dシェイパー)ってどんなマシンなの？ポイントを徹底解説 「3D shaper」は、“結果にコミットする”パーソナルジムで有名なライザップから、新しく発売された腹筋ベルトです。 シックスパッドやスレンダートーンなど、腹筋ベルトって今までにいくつも登場しているんですが、3D Shaperは他の製品に比べると、この4点が新しくなっています。 所要時間が他製品の半分で、とにかく楽 今までの腹筋ベルトは、少なくても30分は当て続けないといけなかったんですが、3D Shaperは半分の15分でトレーニングが完了します。 また、他の腹筋ベルトと違ってコードレスで、つけているかわからないぐらい薄型だから仕事中・家事中など場面を選ばずに使えます。 正直、この手のトレーニング器具って続くか・続かないかが一番大事だと思うんですよ。 3D Shaperは空いた時間・好きな場所で手軽に使え

作り方 1.塩水にサツマイモをつける。 まずはサツマイモをしっかり洗って汚れを落とします。 そして、ポリ袋に水と塩を入れて塩水を作り、サツマイモを入れます。 塩水に漬けることでサツマイモに塩分が染みてより甘みが引き立ちます。 また、余分な水分が出て濃厚でねっとりとした甘さに仕上げることができます。 袋をしっかり閉じてサツマイモが塩水に浸かるようにし、約1時間漬けましょう。 2.キッチンペーパー、アルミホイルで包む。 約1時間経過したら、塩水からサツマイモを取り出し、キッチンペーパーで包みます。 キッチンペーパーで包んだら、もう一度塩水で濡らします。 そしてアルミホイルが二重になるようにくるくるっと巻きましょう。 キッチンペーパーとアルミホイルでサツマイモを包むことで、加熱した際に熱を逃がさず均等に焼くことができ、ふっくらとした食感に仕上がります。 3.弱火のフライパンでじっくりと焼く。 甘

鶏胸肉は常備している方も多いと思うし、塩胡椒・料理酒は調味料として置いている方も多いと思うので、わざわざ買い出しに行く必要はありません。 ちなみに料理酒は、「肉の生臭さを消す」「味が染み込むのを早くする」「保存性を高める」ために使います。 料理酒がない方は、みりんや日本酒、ワイン、ビールで代用可能です。 作り方 1.鶏胸肉を薄くカットする。 まずは鶏胸肉の皮を切り落とします。 鶏皮はめちゃくちゃ美味しいですんですけど、脂質が多くカロリーも高いので、食べ過ぎると太ってしまいます。 食べたい気持ちはわかりますが、泣く泣くカットしてください。 皮を切り落としたら鶏胸肉を食べやすい大きさに薄くカットしますが、ここでポイントが一つ！ 鶏胸肉にはこんな感じで繊維が走っています。 この繊維を断ち切ることで柔らかくなりますが、噛み応えのあるジャーキーに仕上げるために、あえて繊維に沿ってカットします。 まず

作り方 1.豚ばら肉、玉ねぎをカットする。 豚ばら肉を食べやすい大きさに、玉ねぎをくし切りにします。 2.フライパンでパン粉を乾煎りする。 フライパンでパン粉を乾煎りします。 サクサク食感を出すために、パン粉を多めに入れることをおすすめします。 ゆすったり振ったりしながら、全体が均等にキツネ色になるまで炒めましょう。 ※焦げないように注意。 キツネ色の目安はこれくらい↓ 全体の色が変わったら一旦お皿に取り出します。 3.フライパンに豚肉と玉ねぎとAを入れて煮詰める。 フライパンで豚肉をサッと炒めます。 豚肉の色が変わったら、玉ねぎとAの調味料を入れて煮詰めていきます。 4.溶き卵を2回に分けて入れる。 卵を2回に入れて分けることで均等に火が入り、良い感じの半熟状態になります。 まずは白身を入れて半熟になるまで加熱します。 ※白身の重みで白身だけが落ちるので、難しいテクニックは入りません。

近江ちゃんぽんはランチとかでたまに食べるけど、正直「美味しいけど普通のちゃんぽん」だと思っていたので、こんな話題になってビックリ。 滋賀が琵琶湖以外で話題になるなんて…。 でもせっかく話題になったので、滋賀県民の僕が近江ちゃんぽんについて詳しく紹介したいと思います。 近江ちゃんぽんが美味しいお店や自宅で近江ちゃんぽんを作る方法をご紹介するので是非参考にしてみてください。 1.近江ちゃんぽんとは？ 滋賀のB級グルメである近江ちゃんぽんは、野菜と豚肉の旨味が凝縮された黄金色の醤油スープが特徴です。 また、長崎ちゃんぽんは豚骨白湯ベースなのでこってりしていますが、近江ちゃんぽんはどちらかといえばあっさりしています。 テレビで紹介されたように「滋賀県民のソウルフード！」と思ったことはありませんが、月1くらいの頻度で食べます。 滋賀の近江ちゃんぽんの名店といえば、「ちゃんぽん亭総本家」です。 50年