（２０２１年１０月１８日　アルツハイマー型認知症の診断から約14年8ヶ月) harienikki.hatenablog.com ＊掘り出し物 ２０１６年１２月に私がブログを始めてからおママが特別養護老親ホームに入所する直前の２０２２年１２月までの間、おママが制作した貼り絵は私がスマホで写真撮影をしてブログでご紹介をしてきました。 残り少なくなったとは言え、データ内を探せば、意外とまだ未掲載の作品は見つかります。 今日ご紹介する貼り絵もそんな発掘品です。 ２０１１年１０月１８日。今から約３年前です。 きれいな作品だと思います。写真データを細かく見ていくと、動画も残されているではありませんか。 なぜ私は当時、この作品をブログに掲載していなかったのか。不思議です。 ＊残り物には福がある 同じ２０２１年１０月１８日に、おママは(↓)こちらの作品も制作していました。 harienikki.haten

（２０１８年９月１７日アルツハイマー型認知症の診断から約11年7ヶ月） harienikki.hatenablog.com ＊「今月のイチ押し❗️リターンズ❗️」とは 昨年の１月におママが特別養護老人ホームに入所したので、もう、新しい貼り絵作品は出来ません。（面会時にシール遊びはしますが…） 一昨年まで、「月末企画❗️今月のイチ押し❗️」は当ブログの月末恒例行事でした。 オネコと私は「イチ押しミーティング」をして、特に印象に残る作品を選んできました。 それはすぐに意見が一致することもありましたが、紛糾する（大袈裟です）こともしばしば…。 しかし、それも出来なくなりました。寂しいものです。 「今月のイチ押し」は今見ても素敵な作品が多いです。当時を思い出して、今、感じることもあります。 そこで考えたのが「リターンズ❗️」。 ６年間７２枚の中から、私が特に好きな作品を再びご紹介する企画です。 （

（２０１０年３月２２日　アルツハイマー型認知症の診断から３年1ヶ月） harienikki.hatenablog.com ＊ひたすら暑かった もう２０２４年の９月も終わりですね。 今月もあっという間だった…。でもないか…。 暦の上では秋だというのに、ジリジリと焼け付くような暑さが続いて、今月は永遠に夏が続くのかと思わさられました。 後半に入って大雨とともに少し空気が秋に近づきました。 でも、それにともなって、元旦で震災に見舞われた石川県能登半島で記録的な豪雨が発生し、大水害をもたらすなんて。(TT) お被害に遭われた方々にお見舞いを申し上げます。 亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。 そして未だにゆくへ不明の方々が一刻も早く救出されますように。 避難されている高齢の方々とそのご家族を思うと胸が苦しくなります。 日本は災害の多い国です。何処に居ても自分が災害に合う可能せはあります。

本町へ。 コーヒー豆を買いに。 若者の街です。 iPhone15 PRO MAXです。 Apple iPhone 15 Pro Max (256 GB) - ブルーチタニウム Apple(アップル) Amazon Apple iPhone 15 Pro (256 GB) - ナチュラルチタニウム Apple(アップル) Amazon こちらのガラスとケースが便利ですよ。オススメです。 「米軍規格・宇宙航空材料」TORRAS iPhone15ProMax 専用 ガラスフィルム 全面保護 強化極細黒縁 9H越え 貼り付け簡単 さらさら 気泡レス 2枚セット 6.7インチ アイフォン15プロマックス 用 フィルム GlassGo Ultra TORRAS Amazon 【カチッ！2024新開発・安定性】TORRAS iphone 15 ProMax 用ケース 【ゼンマイ式スタンド】縦横両対応 リ

camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO+MC-20 ↑ ツノアオカメムシ…日当たりの良い橋の欄干にいた。 信号待ちをしていたのですぐにカメラを構えシャッターを切ったがモニターには「カードを認識できません」の 悲しいメッセージが…ＳＤカードを差し込み忘れていた。 自宅から出発して10分位歩いたところだったが、仕方がないので一旦家に戻ってＳＤカードを挿入。 もう一度そこを通ると運良く？まだいてくれたので撮影成功。 camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO+MC-20 ↑ 嫌われ者のカメムシではあるけれど、この時期の被写体になってくれる虫には感謝だ。 ツノアオカメム

積極的に外食を活用したほうが良い 中国や台湾では外食率が高く、女性が働きやすい。日本では家庭料理が健康に良いと考えられているが、年を取るほど多様な食材を摂る事が重要である。亜鉛不足は味覚障害を引き起こすため、外食で亜鉛を多く含む食材を摂る事が推奨される。ラーメンは無化調スープが主流で、バランスの取れた食事になる。 高齢化すれば肉を食べるべき 1日30種類の食材を摂る事が推奨されるが、家庭料理では難しい。高齢者は筋肉を維持するために肉を食べる事が重要だ。日本人は脂肪を摂らなさすぎる傾向があり、適度な脂肪摂取が必要である。 60代以降のダイエットは絶対NG 良質な油（DHA、オリーブオイルなど）を摂取する事が重要である。食事を減らして痩せようとするのは栄養不足を招くため、運動して痩せるほうが良い。60代以降は小太り程度が健康的である。 60代から運動習慣をつけるべき 散歩やダンス、水中ウォーキ