【ランニング革命】ランナーにとって最適なフォーム「ランニング・ポーズ」を習得するためのトレーニング | カラダチャンネル「ケガなく、疲れない」「走りが効率的になる」ーー革命的ランニングフォーム11カ国で翻訳された『ランニング革命』（カンゼン・刊）。この世界的名著の和訳版が7月2日に出版される。著者のニコラス・ロマノフとカート・ブランガードによると、エリートランナーであれ、市民ランナーであれ、誰にでも共通の原型となる「ケガなく、疲れない」ランニングフォームがあるという。また、このランニングフォームを習得すれば、「走りが効率的になる」「スピードがアップする」「最適なフォームを維持したまま、長い距離を走れる」「生涯ラン... 2回目となる今回は、具体的なトレーニング方法について解説したい。 (※以下、『ランニング革命 もっと速く、長く、ずっと怪我なく走るための方法』（カンゼン・刊）より一部抜粋) まずは「正しいランニング・ポーズ」の構えを知る ここでは、正確にランニング・ポーズをとるための技術を身につけよう。 正
