『ホルモンとレップ数』
☆BODY CONDITIONING & 筋肥大専門職人 「FITNESS☆DIRECTOR本野卓士。」の公式ブログ☆ BODY CONDITIONING & 筋肥大専門職人「FITNESS☆DIRECTOR本野卓士。」の公式ブログです！ TRAININGやFITNESSに関する小ネタや、私の個人的な趣味・日常をちょこちょこと開示して行きますので、ときどき遊びに来て下さい（＾-＾）/ 島田紳助さんの著書を読んで、本当にこの人の仕事に対する情熱は凄いな～と感心しきりの、フィットネス☆ダイレクター本野卓士。です(^-^)/ さて、今日は久々にトレーニングネタ それもクイズ形式 ＜設問＞ 下の各カテゴリーの情報を結びつけ、男女、それぞれに必要なレップ数を考えてみましょう ＜ヒント情報・カテゴリー１＞ ①８５％１ＲＭ以上の重量を使用するとテストステロンの分泌量が増える。 ②７５～８５％１ＲＭを使用
強度設定(2) | Ｓ＆Ｃスポーツ科学計測テクノロジー スポーツパフォーマンス分析
強度設定(2) トレーニング目的と強度 レジスタンス・トレーニングにおける強度設定法とその表し方については、前回説明したようないくつかの方法があるが、実際にどの方法を用い、どのような強度を設定するかはトレーニング・プログラムの目的によって決まる。今回は、トレーニングの目的に応じた強度の設定について詳しく説明する。 ◆レジスタンス・トレーニングの目的 目的と強度の関係を正確に理解していただくために、最初に、少しトレーニングの目的について見ておこう。 スポーツのためのストレングス＆コンディショニングの目的は、パフォーマンスの向上と障害予防であるが、それを受けて取り組まれるレジスタンス・トレーニングの具体的な目的には、(1)最大筋力の向上、(2)パワーの向上、(3)筋肥大、(4)筋持久力の向上、(5)筋力の立ち上がり速度（RFD)の向上、(6)結合組織の強化がある。 それぞれの目的に応じて適切な
目指すはオープンなAIプラットフォームの構築 深センSiPEEDの挑戦｜fabcross
特定の企業が開発しているのではない、オープンなCPU命令セットであるRISC-Vが、新しいIoTの開発が多く、貿易紛争の影響で他国の企業が独占的に提供する命令セットを使うことに懸念が生じてきた中国で盛り上がっている。アリババやXiaomi傘下の企業がそれぞれRISC-Vベースのチップ開発を発表する中、昨年2018年末に起業したばかりの新しいスタートアップから、RISC-Vを採用したAI開発ボードが発売され、話題を集めている。日本でも筆者の所属するスイッチサイエンスなどで取り扱いが始まった。「オープンなAI＋IoTのプラットフォームを作るために起業した」というCEOのオーグマーが語る、SiPEEDのビジョンとは。 起業して1年足らずで、もう20人の開発部隊 CEOのオーグマーは中国TOP10に入る華中科技大学で物理学の修士を取得した科学者だが、在学中から「ESP32ベースのオープンな開発プラ
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