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『ホルモンとレップ数』
☆BODY CONDITIONING & 筋肥大専門職人 「FITNESS☆DIRECTOR本野卓士。」の公式ブログ☆ BODY CONDITION... ☆BODY CONDITIONING & 筋肥大専門職人 「FITNESS☆DIRECTOR本野卓士。」の公式ブログ☆ BODY CONDITIONING & 筋肥大専門職人「FITNESS☆DIRECTOR本野卓士。」の公式ブログです! TRAININGやFITNESSに関する小ネタや、私の個人的な趣味・日常をちょこちょこと開示して行きますので、ときどき遊びに来て下さい(^-^)/ 島田紳助さんの著書を読んで、本当にこの人の仕事に対する情熱は凄いな~と感心しきりの、フィットネス☆ダイレクター本野卓士。です(^-^)/ さて、今日は久々にトレーニングネタ それもクイズ形式 <設問> 下の各カテゴリーの情報を結びつけ、男女、それぞれに必要なレップ数を考えてみましょう <ヒント情報・カテゴリー1> ①85%1RM以上の重量を使用するとテストステロンの分泌量が増える。 ②75~85%1RMを使用
2021/06/11 リンク