『ホルモンとレップ数』☆BODY CONDITIONING & 筋肥大専門職人 「FITNESS☆DIRECTOR本野卓士。」の公式ブログ☆ BODY CONDITIONING & 筋肥大専門職人「FITNESS☆DIRECTOR本野卓士。」の公式ブログです！ TRAININGやFITNESSに関する小ネタや、私の個人的な趣味・日常をちょこちょこと開示して行きますので、ときどき遊びに来て下さい（＾-＾）/ 島田紳助さんの著書を読んで、本当にこの人の仕事に対する情熱は凄いな～と感心しきりの、フィットネス☆ダイレクター本野卓士。です(^-^)/ さて、今日は久々にトレーニングネタ それもクイズ形式 ＜設問＞ 下の各カテゴリーの情報を結びつけ、男女、それぞれに必要なレップ数を考えてみましょう ＜ヒント情報・カテゴリー１＞ ①８５％１ＲＭ以上の重量を使用するとテストステロンの分泌量が増える。 ②７５～８５％１ＲＭを使用
