みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 先日、活動量計を初代JAWBONE（ジョウボーン）UPからUP３に買い換えました。 早速UP３で睡眠の深さを測定してみると、深い眠りに入れてる時間の短さに驚愕。 たくさん寝てるはずなのに、いつもなんとなく眠いので不思議に思っていたのですが、どうも睡眠の質が悪かったみたいですね。 睡眠時間はしっかり確保しているのに、眠れてないんじゃ意味ないので、深く眠るための方法を色々調べてみました。 ということで今日は、良質で深い眠りを得るための方法まとめです。 良質で深い眠りを得るための方法４０ 深い眠りのための習慣・心構え 就寝前にやると良く眠れる行動 寝る前に食べたり飲んだりすると良く眠れる物 良く眠るための寝室・寝具の工夫 自分が実践しようと思ったもの まとめ 良質で深い眠りを得るための方法４０ 調べてみると深く眠るための方法って色々あって、まとめても

桜の時期になりますと、開花の状態や散り具合が気になり、ちょこちょこ『隅田公園』を覗きに行くのですが、ついでにその近辺を散歩がてらブラブラすることもしばしば……。 せっかくですので『松屋 浅草』の周辺を本日は歩いてみましょうか。 ちょうど『松屋 浅草』の裏手に出てふたたび『隅田公園』方向に向かおうとすると、チャーハンを炒める香ばしい、いい匂いが漂ってきます。その匂いにつられてフラフラと……。 すると、一軒の古びた中華屋さんがその香りの根源となっていました。屋号を確認すると『中華料理 ぼたん』という名前のようですね。住所は台東区花川戸一丁目八番地一号になります。 店頭のガラスケースの中には、中華の定番メニューのサンプルが並んでいますね。えっと『チャーハン』……ありました。では、本日はこちらを食べてみますか。 いやっ！　ちょっと待てよ……。その脇の立て看板には「中華ぼたん おすすめランチセット」

Appleが、App Storeで、「通勤・通学に」ということで、おすすめのアプリを紹介しています。ルート検索やニュース、移動中の作業、ゲームアプリなどで、おすすめのものをまとめていますね。 そこから、おすすめのアプリを、10個紹介します。ゲーム以外は、無料のものが多いので、試してみると良いですね。 iPhone・iPadアプリ・App Storeの「通勤・通学に」からおすすめアプリ10個 Yahoo!乗換案内 Yahoo!カーナビ スマートニュース Pocket Feedly Wunderlist Fantastical 2 マーベルツムツム Miitomo 本のアプリ Stand 通勤通学の移動時間も有効に iPhone・iPadアプリ・App Storeの「通勤・通学に」からおすすめアプリ10個 通勤、通学に、iPhoneのアプリを使うというのは多いですよね。移動時間を充実させたいと

以前からずぅーーーーーーっと思ってたんですが、童謡の「クラリネットをこわしちゃった」がひどい曲だなぁと思ってたんです。 おそらく誰もが聞いたことがあって、殆どの人が歌詞までわかると思います。最悪歌詞がわからなくてもメロディーは誰もが聞いたことがあるはずです。 そんな「クラリネットをこわしちゃった」に関する雑談です。 歌詞を思い出してください 歌詞をそのまま載せるとアレがアレかもしれない※著作権ので控えますが、今回この記事を書くにあたって、やはり同じようにこの曲に対して不満を持ってる方はかなりいるようです。 まずは歌詞を思い出してください。話はそこからです。気になる人は動画を見てください。そしてリンクも貼っておくので、歌詞を頭に叩き込んでください。気にならない人はそっ閉じ願います。 歌詞：クラリネットをこわしちゃった これが日本版の原曲かどうかわかりませんが、おっさんの声が「怖ぇぇ」と言う感

人の愚痴を聞いて楽しいと思う人は少ないでしょう。 私も家族から毎日愚痴を聞かされてウンザリすることもしばしば。 しかし、「ひろこおばあちゃん」の愚痴は不思議と嫌にならずに会うたびイライラせず聞くことができるんです。 何故だろう？とひろこばあちゃんの話を思い返しながら考えたところ、「これかな？」と思う点が3つ見つかったので書き留めておこうと思います。 私は自分の話を聞いてつまらないと思われるのが怖くて友人にも愚痴を言えずにいるのですが、この点に気をつければ相手を不快にさせずに愚痴をこぼすことが出来るかもしれません。 そうすれば、ちょっと心を軽くできるかも。 愚痴り方を考える。 ちなみにひろこ（仮名）は御年83歳の元気な私の祖母です。 少し前まで毎日自転車に乗って通勤し、朝から夕方までパートで働いていました。 病院通いもなく超元気！ 頻度が少ない 当たり前ではありますが、話を聞く機会は少ないに

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挫折。 挫折したいという人は、多くはないと思います。 ただ、挫折からも学ぶことはあるでしょう。 こちらの松岡修造さんの『挫折を愛する』を読みました。 挫折を愛する (角川oneテーマ21) 作者: 松岡修造 出版社/メーカー: 角川書店(角川グループパブリッシング) 発売日: 2012/12/10 メディア: 新書 この商品を含むブログ (5件) を見る 目次 第1章 誰もが抱える恐怖心(自分を過小評価すると恐怖心が生まれる 恐怖心を克服するトレーニング ほか) 第2章 失敗と敗北の受け止め方(北島康介選手の「敗北」の受け止め方 人生最大の挫折 ほか) 第3章 モチベーションは自ら生み出す(「なんとなく」生きている状態を変えるには どうすれば「輝いている自分」になれるのか ほか) 第4章 心を強くするコミュニケーション(ネット社会のイライラ 親しい人ほど気持ちを丁寧に伝える ほか) 第5章

移転しました。 小型水槽のプロテインスキマー どうも海水アクアリウム初心者の千日です。プロテインスキマーは、現在カミハタの海道河童（大）を使ってるんです。しかし最近、レッドシーのプリズムスキマーに変えてみようか、などと思い始めているんですよね。 千日の水槽の海道河童（大） 千日のように外部濾過方式の小型水槽で海水アクアリウムをやっている人なら、この２つを知らない人はいないでしょう。 小型海水水槽のプロスキ（プロテインスキマー）の二大巨頭です。 小型水槽のプロテインスキマー プロテインスキマーの２つの働きとは 小型水槽では水中ポンプの代わりという3つ目の働きがある エアリフト式とベンチュリー式 エアリフト式の海道河童のメリットとデメリット メリット １．性能と価格のバランスはピカイチ ２．設置が簡単で調節も不要です ３．音が静かです デメリット １．ウッドストーンは1個4百円で３カ月に1回交

渡辺和子著『置かれた場所で咲きなさい』感想です。 なんども感嘆し、涙しながら読み終えたあとに僕の心に残ったのは いちどきりの人生を笑顔で生きることの決意 でした。 書籍内容 特に印象に残った部分 笑顔が増えた 後記 書籍内容 波乱万丈の人生を生き、現在も全力で生きる齢８５を超えた渡辺さんのエッセイを凝縮したものです。 幸せの見つけかた、辛い日の乗り切りかた、清くあるために 主に精神論を中心に語られておりますが、どれも胸を打つものばかりです。 母親や父親、生徒などを引き合いに思い出話を語られる場面の描写もあります。過去、幾人もの迷い人が彼女の生き様を見て前向きに生きる決意を固めています。今回は僕もその一人なのかもしれませんね。 特に印象に残った部分 もしあなたが誰かに 期待したほほえみが得られなかったら 不愉快になる代わりにあなたの方から ほほえみかけてごらんなさい ほほえみを忘れた人ほど

photo by David Kracht フラッシュゲームとかアプリで大人気だった脱出ゲーム。アメリカ人にも人気で今LAにはたくさんのリアル脱出ゲームが体験できるところがあるんです。 今日はそれに行ってきましたよ。 はじめに簡単な説明を受けた後、6人で部屋に閉じ込められて、手がかりを元に脱出を図る。一時間以内に脱出できたら成功！ 中は撮影禁止だしネタバレ禁止なのですが、うちらは51分くらいで脱出できましたよー。えへへ。 といっても途中ヒントを貰いましたけどね。 んで、面白かったのだけど、実は今日のメンバーのなかにこの部屋を前にやったことあった子が一人いて、その子が全部仕切ってしまって、「それは関係ないよ」とか「もうここは終わり！」とか小さくネタバレをかますので残念だった。 あと、進行役の要領がよすぎで今どこまで謎が解けてるのか、わからない人が末端には結構いた。既に解けたパズルをもう一度解

相変わらずバズだの炎上だのとは無縁の当ブログですが、ここ最近はPV等の所謂「ブログの戦闘力」的なものが伸びてきました。 ※今回の記事は「開設1ヶ月で○万PV!」なんて人にはおそらく不要な情報です。 私のように、何もしないうちに気が付いたら1年経っていて今更PV伸ばせるの…？と半ば諦めているような人の希望となれば良いなという思いで書きました。 やる気のなかった2015年 2016年2月、ブログ開設1周年 大きく成長した2016年3月 2016年4月の「力こそパワー」 更新頻度を増やす はてなPro導入 面白い記事を読む botでの過去記事紹介 最後に 2016/04/05 関連記事投稿 2016/04/11 関連記事投稿 やる気のなかった2015年 まずは昨年の様子をざっくりまとめます。 記事の更新頻度は月に数回 1日のPVは150〜200程度 固定の読者は0人 収益はAmazonアソシエイ

2024-07-17 Echo Chessの遊び方は？解き方は？ AIゲーム Echo ChessはAIを使ったパズルゲームです。 Echo Chessとは？ Echo Chessの遊び方 解き方は？ Echo Chessとは？ チェスボードを使ったパズルでWordleのように毎日出題されます。 Echo Chess — Play Daily Puzzles — Free Online Game Echo Chessの遊び方 す… 2024-07-17 【AI対応脱出ゲーム】ヤンデレAI彼女シミュレータ、基本操作・序盤攻略 ゲーム攻略 ヤンデレAI彼女シミュレータはAIチャット対応のシミュレータです。 ヤンデレAI彼女シミュレータ ヤンデレAI彼女シミュレータのゲームプレイ 感想は？ ヤンデレAI彼女シミュレータ いわゆるAIチャット型ゲームです。 Yandere AI Girlfrien