「寝ても疲れがとれない」あなたが寝る前に気をつけるべきコト - BetterLifeさいきん、寝ても疲れがとれません。 忙しいので、睡眠時間を確保するのも大変です。 そこで、睡眠の質を高める方法をまとめてみました。 意識がないときも、自分は自分です。 睡眠中の自分とケンカしないように、 まずは事前の環境づくりから。 8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識 作者: 川端裕人,三島和夫 出版社/メーカー: 日経BP社 発売日: 2014/01/17 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (8件) を見る 驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100 作者: 三橋美穂 出版社/メーカー: かんき出版 発売日: 2015/08/14 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る
