心のリセットキーを押す→嫌な感情に陥りそうになったとき自分を取り戻す７つの方法
今回は嫌な感情に自分を乗っ取られそうになったときの対処法について。 平常心とは、決して揺らがない石の心でなく、もう少しマシだった自分にいつでも立ち戻れることをいう。 紹介するスキルは、いつにもまして特別なものではない。むしろ普段／自然に、多くは知らぬうちに、我々がすでに使っているようなスキルである。 マインド・スキルというものは、知ってはいてもいざというとき使えないことが少なくない。特に悪感情に襲われそうになった場合には、リセット・スイッチを押すことはおろか、そんなスイッチがあることさえ忘れてしまうことの方が多い。 では、人は悪感情に対していつも何の抵抗もなく心を明け渡しているかといえば、そんなことはない。 たとえば精神的に追い詰められた人が、怒りを爆発させることがある。怒れる大人の多くは、恐怖や不安や傷ついた自尊心を覆い隠すために怒っている、といっても過言ではない。これは、恐怖や不安とい
【思い込みの問題】思い込みを克服すれば不安や恐怖が無くなり仕事の問題が解決するお話｜魂を揺さぶるヨ！
みなさん、もし突然やったこともない仕事を振られてたらどう感じますか？ 仕事をする以上責任が発生する為、未経験の仕事について職務をこなせるか不安を感じるのではないでしょうか。 そういった不安を感じることは特におかしなものではなく、人として普通の反応です。 この未経験の仕事を振られたケースの場合は「なぜ不安なのか？」をまず考えると、理由は「未経験で、仕事の進め方が分からない」ことが原因になります。 それであれば、前任者に聞くなり前任者がいなければネットで調べるなりで大概は解決できます。 しかし不安を感じたが何が原因なのかを考えない場合は、不安を解消する手段が見つからず、ただ無駄に時間が過ぎるだけです。 思い込みで人は能力を制限する人は安定性を求める傾向があり、今と変わらない普遍性を求めます。 新しいことをしたり、覚えたりすることを億劫と感じて安定した今を守る傾向があります。 新たに未経験の仕事
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