ふじひろです。 工場は、いつもFMラジオを鳴らしています。 機械の音で 聞こえたり聞こえなかったりですが。 ラジオから 「京都はキレイな青空が広がっています。」 ええッ〜〜⁉️ こっちは一日中雨降り。 同じ京都〝府〟でも、 日本海側の京都府北部は雨。 京都市内は晴れ。 まぁ 一日中、工場で機械を回していたから、天気は関係ないんだけど 夜、 歩きたかったんだよな… 仕事からの帰り道も雨。 21時までに雨がやんだら、歩きに行こうと思っていたけど やっぱり雨。 残念。 結構、やる気満々だったのにな。 明日も明後日も 仕事の予定が立て込んでいる。 週末は忙しいぞ。 こんな時は、早く休みます。 『とにかく、仕事に邁進します。』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 珍しく 一日青空でした。 日本海側は、晴れたと思ったら雲が出てきて雨降って… これからはそんな日が続きます。 まだ 雪が降るッて感じではないのですが、そろそろトラック以外の車もスタッドレスタイヤに交換しないといけないな… ぼちぼち歩き始めたいのですが思うだけ。 仕事から帰ると なんだかエネルギー切れ。 再始動したいんだけど、明日も雨降りらしい。 いつになることやら( ´△｀)ﾊｧ〜 『とりあえず一歩踏み出さないと…』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 今日12月1日は、私が大好きな後輩の誕生日。 年は少し離れているのよ。彼は41才。 苦労人だ。 商売してて、食品関係だったから、情報交換はできるし、 彼から学べることが沢山ある。 私を慕ってくれているし、大好きなヤツなのさ。 ホント可愛いヤツ。 私の誕生日を祝ってくれたのもヤツ。 お祝いの場は、いつもの〝隠れ家〟 プレゼント第一弾は、 ジャジャーーン すき焼き‼️ すき焼きッてメニューにないんだけど、ママに無理いって用意してもらった。 後輩は、 いつもは、あまり食べずに焼酎ばかり飲んでいるから 死ぬほど肉を食べさせた。 プレゼント第二弾は、 ジャジャーーン 革靴👞‼️ 靴底がすり減るほど、営業に走り回ってこい‼️ 私の好み。でも気に入ってくれたよ。 〆はいつものチャーハン 主役は彼だから、全然酔っ払ってないんだよね〜今。 喜んでくれたみたいで良かった。 また明日も頑張ろう

ふじひろです。 このブログに 〝調子がいいです！〟ッて書くと、何故か次の日調子がよくない。 例に漏れず、 今日は腰とふくらはぎが良くない… 悲しいな… だからこころもブルー。 こんな毎日の繰り返しはイヤだーー 明日から12月。 今年最後のひと月は、あまりジタバタせず とにかく仕事に邁進しよう。 『今日も笑顔で』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 まりちゃん、急に仕事がお休みになりまして 布団の中で2人してゆっくりと過ごしました。 私にしては珍しい。 10時に起きて、朝食のパンを買いに出かけました。 パンを食べたら2人してこたつで昼寝。 ちょっとだけ出かけようか？ と15時に出発。 車で10分の〝金剛院〟へ。 金剛院は京都府舞鶴市鹿原にある真言宗東寺派の寺院。山号は鹿原山、寺号は慈恩寺。本尊は波切不動明王。三島由紀夫の小説「金閣寺」の舞台である。秋には、江戸時代に細川幽斎が作庭した鶴亀の庭とともに植樹した楓が有名で、「丹後のもみじ寺」と呼ばれ多くの参拝がある。 綺麗な紅葉が🍁見れるかな？と思いきや、すっかり無くなっていた。 そして 車を走らせること20分。 今度は〝近畿百景〟第一位に選ばれている五老ヶ岳へ。 天気は曇り時々雨。 雲の隙間からちょっと夕日が… こちらは五老スカイタワー 有料だったので登るのやめました。

ふじひろです。 昨日 いつも頑張るッて言えないって書いたけど 頑張りたくなってきた。 なんちゅー単純なんだ。 理由は簡単。 朝起きたら、腰の具合がいいんだよおーー 腰にシップを貼りまくって寝たからかな？ ここ最近で一番具合がいい。 一日、仕事をしてきたけど今も痛みは無い。 (￣▽￣)ﾌﾌﾌﾌ こころに刺さっていた〝棘〟が取れたようだよおーー ちょうどキリのいい12月になることだし、ここらで一丁気合いの入れ直しだな… とりあえず 明日の朝も痛みがないことを願いながら、シップを貼って寝ます！ 『体の不安はこころを病みますな…』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 風呂上がり 鏡に映る自分の体を見て幻滅。 泳いでいた頃のあのカッコいい体はどこへ行ったやら… 一年近くかけて作り上げてきたあの肉体は、 たった3ヶ月で見るも無惨な体に… 泳いでる時はよく分からなかったけど、やっぱ泳ぐってすごいな… よし、もう一度鍛え上げるぞ‼️ ッて 言いたいところだけど、全然気持ちが盛り上がってこない。 (。-∀-)ﾊｧ〜ｧ こんな時は、黙って仕事に集中。だな… 『いつもいつも、頑張る‼️ッては言えないよぉ〜』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 また腰に痛みが出てきたよ( ´△｀)ﾊｧ〜 ずっとかがんでの仕事だった。 あまり調子が良くなかったから、準備運動をして仕事に臨んだのですが… 左お尻の上が痛い。 コレ、 結構長く続いているんだよな。 ふくらはぎの調子が良くなってきたのに… トラックに乗っていると、ずっと痛みがあってすごく不快。 情けない。 次から次へと… やる気があっても、どうしようも無いこともあるよ… 『働けるだけありがたいと思います…』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 今日もいい一日でした。 しっかり仕事した。働けた。 そんな一日だからよしとする。 右ふくらはぎの調子は今一つなんだよね。 〝あっ〟ッて思った瞬間に走るのやめたから軽症だと思っていたけど ちょっぴり痛みが残ってるんです。 そして 腰にもちょっぴり鈍痛。 仕方がない。 でもなぁ 〝よし　筋トレ頑張るぞー‼️〟 ッて 気持ちにもならない。 プランクたった1分。 スクワットたった30回。 たったそれだけでも、やり始めると習慣に変わるんだけど… 仕事から帰ってこたつに入ると〝スイッチオフ〟になっちまう… まぁ 走りたくてたまんないから、そのうちスイッチ入るでしょう。 って やる気スイッチは自分で入れるものだよな。 『今、プランク1分だけやりました…』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 今日はね 朝イチの配達が終わったら、火曜日の準備をしてお休みにしようと思っていたんです。 でも 思ったよりも時間がかかって… アレコレやり出したら、結局夕方になってしまった。 でも 祝日だから電話も鳴らないし、やりたいことが出来たからよし。 ふくらはぎの調子もまだ今一つです。 少し歩いて様子を見たいけど、今日は一日冷たい雨降り。 夏以降 トレーニングを継続して続けられないものだから お腹がポンポコになってきた。 体重もあきらかに増えているだろうけど 怖くて測れない… 非常にまずい… 長く乗っていないスピンバイクには、洗濯物がかかってる… 『走りたい気持ちはいっぱい。筋トレは… 今一つやる気でない…』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 まりちゃんと2人揃っての休日。 朝はゆっくり過ごしたんだけど、天気がいいからドライブへ。 「宮津の方へ行ってみない？」 そう 日本三景　天の橋立方面へ。 車が多い。 道の駅も満車だ。 途中、ローソンでこんな自販機を発見。 海釣りのエサの自販機なんて初めて見た。 しかも地元舞鶴で… 宮津市へ行くには、ずっと海岸線を走るのですが、せっかく紅葉🍁シーズンだし、 走ったことがない道があったので、福知山市の大江山ッてところから目指します。 初めての山道。 すごいはココ。 こんなところが身近にあっただなんて… どんどん登っていくと、こんな山奥に土日、祝日だけオープンしているカフェを発見。 ここ大江山ッて 大江山連峰ッて言って、なんだか凄いところみたいだ… 全く知らなかった。 近場にこんな素敵なところがあるなんて… 登山してみたい。 『初心者の私は、山が怖い…』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂

ふじひろです。 ブログを書かずに寝てしまいました。 21時に寝落ち。 23時に起こされて布団へ。 そのままいつもの5時まで寝てしまった。 今、 得意先のシャッターが開くのを待っている。 まぁ そんな日もあります。よね？ 今の空模様です。 今日も一日、頑張ります。 『土曜日は静かな朝です。』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 しかし暑い！ 23.5°でした。 汗流しながら仕事。 建物の中の方が冷んやりしていました。 右ふくらはぎ、だいぶいい感じです。 こんな軽傷は初めて？かも。 週末には走れそうかな？ 仕事に集中した一日でした。 うん。大満足。 早く走りたいです。 『明日もがんばろ』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 昨日の夜 右ふくらはぎをアイシングしてシップ貼って寝ましたが、 やっぱり 案の定 痛い… しっかり軽い肉離れ。 うぅーーｯ 天罰… 7月からワラーチ&裸足ランを始めて、ふくらはぎの肉離れは計3回。 3回全部　左足。 右足にくるとは。油断していた… これだけ何度も同じことを繰り返してると、学習能力がない‼️ ッてバカにされそうですが、 簡単にはいかないんだよ〜 原因は、ふくらはぎに負担のかかる走り方。 蹴ってるんでしょーー⁉️ でも、 自分で蹴って走っている感覚が無いからタチが悪い。 まして、 気にして気にして走っているのにこの有り様… ホント 蹴らない走りッて、どんな感覚なんだろう… 知りたい。 いつも痛めるのは、 ふくらはぎの触れる部分じゃなくて、奥の方を痛める。 変な表現だな これがヒラメ筋なのか？？ ふくらはぎに負担がかかると、コレが原因で、足底筋膜炎が疼き出したらた

ふじひろです。 今日一日、ずっとずっと後悔ばかりしていた。 土曜日の飲み会で、 とある方の悪口で酒を飲んでいたのだ。 「ちょっと聞いてくれ‼️」 から始まって、 「お前も？」 「えぇ⁉️ お前も？」 参加者全員が、とある方を嫌いだったのだ。 ここぞとばかりは憂さ晴らし。 そんな話しに、 私のこころにしまっていたことを、ここぞとばかりに吐き出してしまった。 やってしまった。 言わなきゃよかった… こういう人の悪口の場が大嫌いで、人との付き合いを断ち切ってきたのに… 最低だ… 一日中、頭の中を 言わなきゃよかった。言わなきゃよかった… 最低だ最低だ。とぐるぐる回っていた。 いつもは、こころに溜まりたまったものは、まりちゃんに吐き出して聞いてもらう。 それでよし。と、しときゃよかったものを。 後悔先に立たず… ( ´△｀)ﾊｧ〜ｱ… 頭とこころをリセットしたくて走りに出たけど、 1キロちょっとで

ふじひろです。 いつも通りに起きまして、まりちゃんの送迎をとコーヒーを作っていると、 「うわっ　お酒くさい⁉️」 と言われる。 珍しく、24時まで飲んでいたからな〜 12年ぶりに会う同級生は2人。 髪は白く、少なくなっている。 それ以外は何ら変わらず、 「久しぶりやなぁ〜」 の一言だけで、12年の月日は何処へやら。 楽しくて 会話ははずむし、料理は美味い。 お酒は🍶すすむ… 喋りすぎたか？　飲み過ぎた？ 喉がガラガラ。 5時まで寝たんだけど、お酒くさいと言われたので 病院へ送っていくのをやめて、再び布団の中へ。 結局、 一日中ゴロゴロ過ごす日曜日となってしまった。 めちゃくちゃいい天気だったのに… お酒って 5時間くらい寝ても、まだまだ残っているもんなんだな… 『明日からまた頑張ります。』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 今日はね 夜、 同級生と飲み会🍺🍶。 コロナのことが心配と言えば心配なんですが、 とても会いたい連中。 飲みに行きたいけど、体を動かしてもおきたい。 夕方、 まりちゃんを誘って海へ。 まりちゃんのペースに合わせて、隣でずっと腿上げ。 風は強いけど、 そんなに寒くなかった。 サーファーの皆さんがたくさん。 波も🌊大きい。 まりちゃんもちょっとだけ、元気に走りました。 『コレで心おきなく、飲めます。』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

ふじひろです。 朝 足底筋膜炎のモーニングアタックはありませんでした。 ホッと一安心。 でも、 猛烈に両ふくらはぎが筋肉痛。 そして、 足裏がジンジン痛い。 筋肉痛と足裏ジンジンの痛みは、裸足初心者なので仕方ないのですが、 左足裏の水ぶくれができていたところが痛い。 それでも 何処かを故障した痛みではなく、裸足で走ればでてくる痛み。 ケガする〝デッドライン〟を超えないように ケアをしながら、 このまま少しずつ鍛えていければ、強い足ができないかな？ ふくらはぎの筋肉痛がすごいので、昨日みたいに走るのは あまり好ましくない。 今晩は歩こうと思うが、一人だと面白くないので まりちゃんを誘う。 まりちゃんと歩くのなら、いつもの高校周回じゃないところへ車を走らせる。 マイコースの赤れんが倉庫へ。 そして自衛隊の入り口まで。 コレでちょっと、血流が良くなったかな？？ 疲労抜きもどきです。 『二人でお喋

ふじひろです。 今日は仕事からの帰宅が遅くなって… それでも走りたい！ だって 久しぶりにいい天気だったんだもん。昼間… 晩ご飯食べて、フォームローラーでしっかりコロコロして体操して 22時半にGOーーー🏃‍♂️ 気温8° 走り始めはちょっぴり寒い。 でも まだ手袋はいらないな。 いつもの高校の周りを１周すると、ウインドブレーカーを着てるからポカポカしてくる。 走るのには一番気持ちのいい気候かもしれない。 が、 が、 アスファルト、冷たいわあーーー これ以上　路面温度が下がると足裏の感覚が無くなるな… 体温は上がっても、足裏は暖かくはなりません… 色々あれこれ考えながら一歩一歩踏み出していると、予定よりペースが上がってしまいました。 そして ふくらはぎに少し不安を抱きながらも、流しを3本。 しかし、 流しは爽快だｧ〜 暗闇の中、 足をがんがん回して、上体を倒し込む。 このスピードだと、

ふじひろです。 両ふくらはぎが筋肉痛です。 そもそも 走る筋肉がないので、走りながら鍛えていくしかない訳です。 でも 何度も何度も何度も 肉離れをおこしている〝ふくらはぎ〟 そして 足底筋膜炎の大きな原因も？〝ふくらはぎ〟 筋肉痛といえどもやっぱり心配。 「またやってしまうかも…」 肉離れをやってしまうと、だいたい2週間の離脱になってしまう。 どうしてもそれは避けたいので、本日は30分のウォーキング。 水ぶくれの皮がめくれているので、バイ菌が入るとイヤだし、 裸足はやめてワラーチで。 ふくらはぎの筋肉痛は〝流し〟を始めたからかもしれない。 流して、それなりのスピードで走ってみないと フォームを整えていくことができない気がしています。 ずっとゆっくり走っていると、小さいチョコちょこ走りになってるから… でも怖いんだよなぁ〜 足底筋膜炎、大丈夫かな？ 『それでも〝流し〟のスピードは、爽快です。