筋膜リリースとは？テニスボールを使ったやり方で1日1分腰痛解消！ - りこぴんのココカラ上がる話♪
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ガチガチになった「肩こり」を治す処方箋10｜＠DIME アットダイム
パソコン、スマートフォンの普及によって若い世代でも「肩こり」に悩む人が増えているようです。「肩こり」を放置してしまうと、頭痛や場合によっては精神にも影響が出ると言われています。実際この原稿を書いている今も２、３回肩を回してみたり……。今回は＠DIMEでご紹介した肩こり改善法＆肩こり解消ガジェットをご紹介します。ガチガチになった肩をほぐしたい人は肩甲骨をグリグリ動かす体操をhttp://dime.jp/genre/283495/肩こりを改善する肩甲骨のストレッチ法【動画付き】http://dime.jp/genre/277910/人工知能と通信機能を搭載したファミリーイナダのマッサージチェアのお... 全文を読む あなたは大丈夫？この時期気になる“ニオイ問題”対処法 頭のてっぺんから足先まで、人体からは様々なニオイが発生する。他人のニオイには敏感だけれど、自分のニオイには気がつきにくいもの。
簡単にできて疲労軽減やストレス解消に効果大！おすすめのストレッチ良記事・動画・グッズまとめ - Life Design
世界一伸びるストレッチ posted with ヨメレバ 中野ジェームズ修一 サンマーク出版 2016-02-09 Amazon Kindle 楽天ブックス 記事の目的 ストレッチは身体の各部位を刺激することで疲労軽減やストレス解消に効果がある手軽な方法です。また、頭痛・肩こり・腰痛などの症状の予防や改善にも役立ちます。是非、手軽にできるストレッチをいくつか覚えて日常生活に活かしてみませんか？ 今回は、ストレッチにおすすめの記事や動画、それから簡単に使えて非常に役立つストレッチグッズを紹介します。これらのストレッチやグッズを日常生活に積極的に取り入れることで、より快適な日々を過ごしていきましょう！ スポンサーリンク 耳ストレッチ 簡単「耳ストレッチ」がデスクワーカーを救う 耳のツボを刺激することで肩こりや頭痛、眼精疲労などの軽減に効果がある耳ストレッチの方法を図で分かりやすく説明しています
頭痛､肩こり､腰痛の原因は｢舌｣かもしれない
原因不明の体調不良に悩んでいませんか 「長年、原因不明だった頭痛や肩こりが嘘のように消えました」。筆者が経営する歯科クリニックの患者Aさんは、喜びを口にしました。 頭痛や肩こり、慢性疲労、腰痛など、はっきりとした原因がわからず、なんとなく体が不調だという人は少なからずいます。これを専門的には「不定愁訴」といい、一筋縄では治療できないとても難しい症状とされています。整体や鍼灸などで改善しようとしている患者も少なくないようです。 一方、私は長年の研究と実体験から歯科治療のノウハウが不定愁訴の改善に有効性を示すケースをいくつも知っています。治療から15分足らずで症状が改善した例もあるほどです。ポイントは噛み合わせと「舌」の位置。実際に1996～2013年までに私の経営する歯科クリニックで噛み合わせ治療を行った295人のうち、76％が偏頭痛を、67％が首のこりを改善するなど、さまざまな症状に対する
マッサージに通っても不調が改善しない人の問題点
1969年生まれ。1992年～96年横浜マリノス・アスレティックトレーナー、2004年ベガルタ仙台・アスレティックトレーナー、2006年～現在サッカー日本代表アスレティックトレーナー。整形外科内科に勤務する傍ら、株式会社サミーネットワークス、SmartNews株式会社内の治療室にて、あん摩マッサージ等を行う。 若返るカラダの秘訣 池内誠 40代を超えると肩・首・腰・脚とあらゆるところに不調が現れます。この連載では、現役プロスポーツ選手と一般のビジネスパーソンを今も診ている池内誠さんに、そんな不調の原因を洗い出していただきながら、意外で簡単な解決法を紹介。無理のない“簡単な続けられる方法”で、若返るカラダづくりを目指します。 バックナンバー一覧 こんにちは。プロスポーツアスレティックトレーナーの池内誠です。 私はIT関連企業の診療室で、マッサージや鍼灸などの施術を行っています。社員の方々には
寝る前の5分でできる！お悩み別の本格リンパマッサージ方法まとめ｜看護師さん向けお役立ち情報
毎日忙しく働いていると、自分の身体のケアはつい後回しにしてしまいがち。疲れがたまってくると体調を崩してしまうだけでなく、女性の場合は美容面にも悪い影響を与えてしまいます。 そこで、今回は寝る前のたった5分で簡単にできるリンパマッサージを紹介します。効果が高いと評判のものを3つピックアップしましたので、今日からぜひ試してみてください。 目次 【1】肩こり知らずの身体をつくる～3ステップで行うショルダーケア～ 社会人が抱える、最もポピュラーな身体の悩みといっても過言ではない肩こり。肩が痛むと仕事の集中力が下がるだけでなく、症状がひどくなると頭痛やめまいを引き起こすこともあります。そのため、早めに対処してコリを解消させておくことが大切です。 ここでは美容研究家・境貴子さんがおすすめする、3ステップでできる簡単なショルダーケアをご紹介します。 1.ホットタオルで肩を温める 濡らしたタオルをラップで
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